BODYATTACK

Fit für den Alltag
  • Verbessere deine FITNESS
  • Tanke ENERGIE
  • Maximiere deine AUSDAUER

WAS IST BODYATTACK?

BODYATTACK® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Ein LES MILLS®-Instruktor führt dich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen. Dabei verbrennst du bis zu 730 Kalorien* und fühlst dich danach einfach großartig.

BODYATTACK gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

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STARTE NOCH HEUTE DURCH UND WERDE FIT MIT BODYATTACK

Einer der größten Vorteile von BODYATTACK ist, dass es deine funktionelle Fitness verbessert - genau das was du für alltägliche Bewegungen brauchst.

RESULTATE

BODYATTACK ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem du eine Menge Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst und formst. Du verbesserst zudem deine Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Dieses Workout hilft dir dabei, fit durch den Alltag zu kommen.

NOCH NIE BODYATTACK GEMACHT?

Du kannst jedes BODYATTACK-Workout an dein derzeitiges Fitnesslevel anpassen. Unsere Instruktoren geben dir einfachere Varianten für jede Übung vor, sodass du jedes Workout genau auf dich abstimmen kannst. Studien belegen, dass der Schlüssel, um langfristig fit zu bleiben ein langsamer Einstieg ins Training ist. Daher empfehlen wir dir, mit 1-2 Classes pro Woche zu beginnen und dich nach und nach zu steigern.

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SMART START

STRATEGIEN FÜR LEBENSLANGE FITNESS

BODYATTACK 97 MUSIK TRACKLIST

DER SOUNDTRACK ZU DEINEM WORKOUT
#1 My Way (Bonjkers & Staynee Remix Edit) Hollywood Hustlers
#2 Stay Up Till The Mornin' (Original Mix) Will Sparks & Luciana
#3 Dance All Night (Raindropz! vs. Topless Remix Edit) Kori Cosby
#4 Go! (Vincent Price Remix) Wolfpack & Avancada
#5 Mic Check (Original Mix) GTA & TJR
#6 The Feeling TI-MO
#7 Jungle Bae Skrillex & Diplo present Jack Ü feat. Bunji Garlin
#8 Scream & Shout (Basslouder Remix Edit) Fly Dollah
#9 Get Up! (Club Edit) Tom Reevox
#10 Love On Me Galantis & Hook N Sling
#11 Never Give Up Sia

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

ALLES, WAS DU ÜBER BODYATTACK WISSEN MUSST

Wie fit muss ich für BODYATTACK sein?

BODYATTACK ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen und Fitnesslevel. Die Bewegungsabläufe sind einfach und es gibt immer mehrere Varianten, sodass du die Intensität selbst steuern kannst. Schon nach kurzer Zeit wirst du feststellen, dass sich deine Ausdauer und funktionelle Fitness verbessern. Probiere es aus und schau, was du erreichen kannst.

Kann ich selbst Songs vorschlagen?

Aber gerne doch! Besuche dazu unsere Seite: Schlage einen Song vor. Wir freuen uns auf deinen Musikvorschlag.

Ich bin schwanger. Kann ich weiterhin BODYATTACK-Classes besuchen?

Sicherheit hat bei uns höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten. Sprich außerdem vor Beginn der Class deine Instruktoren darauf an. Sie werden dir Empfehlungen geben, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.

Wo finde ich ein Studio, das BODYATTACK anbietet?

Hier klicken, um ein Studio in deiner Nähe zu finden.

Wie oft sollte ich BODYATTACK machen?

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir dir 2-3 BODYATTACK-Classes pro Woche.

Was muss ich zu einer BODYATTACK-Class mitbringen?

Für BODYATTACK wird kein Equipment benötigt. Alles, was du mitbringen musst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch.

Schaue dir auch das aktuelle Angebot von Reebok + LES MILLS an und hol dir den passenden Look.

BODYATTACK AUSSTATTUNG

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