Verminder de chaos: laat kinderen verliefd worden op fitness

Geplaatst in Jeugd

Als een chaotisch seizoen vol festiviteiten voor de boeg staat en het ernaar uit ziet dat je binnen opgesloten zit met kinderen, heb je een strategie nodig om erdoorheen te komen. Hier is –ie…

Iedere afgematte ouder kan getuigen dat als je met de chaos van overenthousiaste kinderen moet omgaan, de afstandsbediening van de tv of de iPad de ultieme oplossing is. Hoewel je kinderen snel geboeid zijn, voel je je mogelijk nogal schuldig dat je ze simpelweg voor een scherm neerploft. Maar dat hoeft niet. Door slimme keuzes te maken over wat je kinderen kijken doe je niets dan goed.

Druk op play met de BORN TO MOVE activiteit uitdagingen en je zult je kinderen niet alleen geëntertaind houden, maar ze zullen ook actief zijn en tegelijkertijd al die extra energie verbranden.

De korte video’s die geschikt zijn van zeer jonge kinderen tot tieners zijn ontwikkeld om jonge mensen verliefd te laten worden op fysieke activiteit. Iedere video combineert een motiverende en wetenschappelijke bewezen mix van leeftijdsgeschikte bewegingen op muziek. Ze zijn leuk, enerverend en laten je kinderen gegarandeerd hun energie op de juiste manieren gebruiken.

Check hier onze favorieten:

Kinderen houden ervan hoge doelen te stellen in deze uitdagingen van 10 minuten vol afwisseling. Je zult glimlachen zien terwijl ze hun lichaam opwarmen met coole pilot struts en energieke dance moves. Nadat ze het elektrische gevoel van top tot teen voelen zullen ze zich energiek uitdrukken middels een speelse reeks stoten, speedballs en jump kicks.

Deze 10 minuten vol actie begint met een hoop klappen, wilde dansbewegingen en killer poses. Na de gekheid van de warmup gaan we meteen naar een energieke set van krachtige karate stoten en high knee runs. Het hoogtepunt komt wanneer kinderen hun eigen individualiteit en flair ontketenen en vloeiende dansbewegingen op techno beats uit de kast halen.

Ontworpen om de hartslag te verhogen met een set van kniepoppende, elleboogzwaaiende bewegingen op een lekkere techno beat. Dit intensieve stootnummer met jabs, knees en high knee runs is de ultieme manier om cardio fitness en coördinatie op te bouwen en de perfecte aanvulling op de vloeiende dansbewegingen aan het einde.

Om meer te weten te komen over hoe je kinderen in beweging kunt krijgen, check dan deze top tips om kids in beweging te krijgen van onze eigen Fitmama Diana Archer-Mills.

Kom hier meer te weten over BORN TO MOVE..

Je zou het ook leuk vinden