• Melhore a FLEXIBILIDADE
  • Sinta-se CALMO e RELAXADO
  • Construa FORÇA

O QUE É O BODYBALANCE?

Ideal para qualquer um, o BODYBALANCE™ é uma aula baseada na yoga que irá melhorar a sua mente, o seu corpo e a sua vida.

Durante o BODYBALANCE™, uma trilha sonora inspirada toca enquanto você se curva e se estica através de uma série de movimentos simples de yoga e abraça elementos do Tai Chi e do Pilates. O controle da respiração é uma parte fundamental de todos os exercícios, e os professores sempre fornecerão opções para aqueles que estão começando. Você fortalecerá todo o seu corpo e deixará a turma se sentindo calma e centrada. Feliz.

O BODYBALANCE™ está disponível em formatos de 55, 45 ou 30 minutos. Também está disponível em algumas academias como um treino virtual.

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UMA MOTIVADORA MISTURA DE YOGA COM TAI CHI E PILATES

Se você não tentou yoga antes, o BODYBALANCE™ é um ótimo começo. Se você já está praticando alguma forma de yoga, vai adorar a variedade que adquire com o BODYBALANCE™

BENEFÍCIOS

Melhore sua flexibilidade e aumente a sua força enquanto reduz os níveis de estresse. Você focalizará sua mente e criará uma sensação duradoura de bem-estar e calma.

PORQUE FUNCIONA

Respiração controlada, concentração e uma série cuidadosamente estruturada de alongamentos, movimentos e poses para a música criam um treino holístico que traz o seu corpo em um estado de harmonia e equilíbrio.

APERTE O PLAY

FILMAGEM DO BODYBALANCE™

BODYBALANCE EM AçÃO

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PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O BODYBALANCE™

Onde posso encontrar uma academia que tenha BODYBALANCE™?

Para encontrar uma aula de BODYBALANCE™ perto de você, clique aqui.

O que preciso para uma aula BODYBALANCE™?

Tudo o que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis ​​e algo quente para usar durante a última faixa de relaxamento. Você não precisa de sapatos. Tapetes de yoga são opcionais.

Eu nunca fiz yoga antes. Isso importa?

De modo nenhum. Basta seguir o seu professor, pois ele te mostrará todas as opções apropriadas. Vale a pena se comprometer com três ou quatro aulas desde o início para se sentir confortável com todos os movimentos.

Com que frequência devo fazer uma aula BODYBALANCE™?

Embora você sinta os benefícios reais de vir para a aula apenas uma vez por semana, participar de três aulas por semana realmente ajudará você a melhorar.

Estou grávida. Ainda posso fazer BODYBALANCE™?

O BODYBALANCE™ pode ajudar a manter o controle central e o equilíbrio muscular para as mulheres que estão grávidas. A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa a aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhecerá melhor o seu histórico médico. Além disso, converse com seu professor antes da aula e o informe que você está grávida. Ele vai sugerir algumas modificações para você durante a aula.

MÚSICAS DO BODYBALANCE 84

A TRILHA SONORA PARA O SEU TREINO
#1 Princess Of China Royal Lush
#2 Nobody Else (DJ eSenTRiK Remix) Full Crate x Mar
#3A Steal Maribou State feat. Holly Walker
#3B Girls Like You Maroon 5
#4 take care EDEN
#5A Up To Something Naaz
#5B Inner City Blues (Make Me Wanna Holler) Marvin Gaye
#7 Waterfall Petit Biscuit & Panama
#6 Save Tonight Campsite Dream
#8A Heard 'Em Say Kanye West, Adam Levine
#8B if i tremble Jack Grace
#9A Princess Of China (Acoustic) Royal Rush
#9B Tears In Heaven Small Horizon
#10 Winters That Melt Gabrielle Peake

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