• Melhore a FLEXIBILIDADE
  • Sinta-se CALMO e RELAXADO
  • Construa FORÇA

O QUE É O BODYBALANCE?

Ideal para qualquer um, o BODYBALANCE™ é uma aula baseada na yoga que irá melhorar a sua mente, o seu corpo e a sua vida.

Durante o BODYBALANCE™, uma trilha sonora inspirada toca enquanto você se curva e se estica através de uma série de movimentos simples de yoga e abraça elementos do Tai Chi e do Pilates. O controle da respiração é uma parte fundamental de todos os exercícios, e os professores sempre fornecerão opções para aqueles que estão começando. Você fortalecerá todo o seu corpo e deixará a turma se sentindo calma e centrada. Feliz.

O BODYBALANCE™ está disponível em formatos de 55, 45 ou 30 minutos. Também está disponível em algumas academias como um treino virtual.

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UMA MOTIVADORA MISTURA DE YOGA COM TAI CHI E PILATES

Se você não tentou yoga antes, o BODYBALANCE™ é um ótimo começo. Se você já está praticando alguma forma de yoga, vai adorar a variedade que adquire com o BODYBALANCE™

BENEFÍCIOS

Melhore sua flexibilidade e aumente a sua força enquanto reduz os níveis de estresse. Você focalizará sua mente e criará uma sensação duradoura de bem-estar e calma.

PORQUE FUNCIONA

Respiração controlada, concentração e uma série cuidadosamente estruturada de alongamentos, movimentos e poses para a música criam um treino holístico que traz o seu corpo em um estado de harmonia e equilíbrio.

APERTE O PLAY

FILMAGEM DO BODYBALANCE™

BODYBALANCE EM AçÃO

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PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O BODYBALANCE™

Onde posso encontrar uma academia que tenha BODYBALANCE™?

Para encontrar uma aula de BODYBALANCE™ perto de você, clique aqui.

O que preciso para uma aula BODYBALANCE™?

Tudo o que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis ​​e algo quente para usar durante a última faixa de relaxamento. Você não precisa de sapatos. Tapetes de yoga são opcionais.

Eu nunca fiz yoga antes. Isso importa?

De modo nenhum. Basta seguir o seu professor, pois ele te mostrará todas as opções apropriadas. Vale a pena se comprometer com três ou quatro aulas desde o início para se sentir confortável com todos os movimentos.

Com que frequência devo fazer uma aula BODYBALANCE™?

Embora você sinta os benefícios reais de vir para a aula apenas uma vez por semana, participar de três aulas por semana realmente ajudará você a melhorar.

Estou grávida. Ainda posso fazer BODYBALANCE™?

O BODYBALANCE™ pode ajudar a manter o controle central e o equilíbrio muscular para as mulheres que estão grávidas. A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa a aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhecerá melhor o seu histórico médico. Além disso, converse com seu professor antes da aula e o informe que você está grávida. Ele vai sugerir algumas modificações para você durante a aula.

MÚSICAS DO BODYBALANCE 88

A TRILHA SONORA PARA O SEU TREINO
#1 Need Tom Young
#2A Myth Delerium
#2B South Of The Border Liquid Glass
#3A Lonely Diplo & Jonas Brothers
#3B Trampoline SHAED & ZAYN
#4 I'm Kissing You Last Kiss
#5 Kia Mau Ki Tō Ūkaipō / Don't Forget Your Roots SIX60
#6 Rescue Me OneRepublic
#7 10,000 Hours Dan + Shay & Justin Bieber
#8 Electric Feel Henry Green
#9A everything I wanted Billie Eilish
#9B Lose You To Love Me Selena Gomez
#10 Two One, Four Fyfe & Iskra Strings

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