• Melhore a FLEXIBILIDADE
  • Sinta-se CALMO e RELAXADO
  • Construa FORÇA

O QUE É O BODYBALANCE?

Ideal para qualquer um, o BODYBALANCE™ é uma aula baseada na yoga que irá melhorar a sua mente, o seu corpo e a sua vida.

Durante o BODYBALANCE, uma trilha sonora inspirada toca enquanto você se curva e se estica através de uma série de movimentos simples de yoga e abraça elementos do Tai Chi e do Pilates. O controle da respiração é uma parte fundamental de todos os exercícios, e os instrutores sempre fornecerão opções para aqueles que estão começando. Você fortalecerá todo o seu corpo e deixará a turma se sentindo calma e centrada. Feliz.

O BODYBALANCE está disponível em formatos de 55, 45 ou 30 minutos. Também está disponível em algumas academias como um treino virtual.

Conecte-se com o BODYBALANCE no Instagram.

UMA MOTIVADORA MISTURA DE YOGA COM TAI CHI E PILATES

Se você não tentou yoga antes, o BODYBALANCE™ é um ótimo começo. Se você já está praticando alguma forma de yoga, vai adorar a variedade que adquire com o BODYBALANCE™

BENEFÍCIOS

Melhore sua flexibilidade e aumente a sua força enquanto reduz os níveis de estresse. Você focalizará sua mente e criará uma sensação duradoura de bem-estar e calma.

PORQUE FUNCIONA

Respiração controlada, concentração e uma série cuidadosamente estruturada de alongamentos, movimentos e poses para a música criam um treino holístico que traz o seu corpo em um estado de harmonia e equilíbrio.

A MAGIA EM SER INSTRUTOR DE BODYBALANCE

O BODYBALANCE irá te proporcionar a oportunidade de atender pessoas de todos os tipos, com necessidades diferentes e intenções diferentes.

Isso irá criar em você um olhar sistêmico para tudo que o BODYBALANCE oferece e a como entregar isso para cada tipo de aluno. Seu olhar para as aulas coletivas irá mudar. Você irá entender que há muito além do suor e esforço.

Há a conquista para que cada pose seja a melhor que seu aluno possa executar naquele dia, com a aceitação de como o corpo está naquele dia e como a sua mente se comporta nesse dia.

Quer coisa melhor que inclusão, aceitação e razão para um momento de atividade física?

Clique aqui para acessar o calendário e verificar quando será a próxima capacitação do BODYBALANCE.

APERTE O PLAY

FILMAGEM DO BODYBALANCE™

BODYBALANCE EM AçÃO

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PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O BODYBALANCE™

Onde posso encontrar uma academia que tenha BODYBALANCE™?

Para encontrar uma aula de BODYBALANCE™ perto de você, clique aqui.

O que preciso para uma aula BODYBALANCE™?

Tudo o que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis ​​e algo quente para usar durante a última faixa de relaxamento. Você não precisa de sapatos. Tapetes de yoga são opcionais.

Eu nunca fiz yoga antes. Isso importa?

De modo nenhum. Basta seguir o seu professor, pois ele te mostrará todas as opções apropriadas. Vale a pena se comprometer com três ou quatro aulas desde o início para se sentir confortável com todos os movimentos.

Com que frequência devo fazer uma aula BODYBALANCE™?

Embora você sinta os benefícios reais de vir para a aula apenas uma vez por semana, participar de três aulas por semana realmente ajudará você a melhorar.

Estou grávida. Ainda posso fazer BODYBALANCE™?

O BODYBALANCE™ pode ajudar a manter o controle central e o equilíbrio muscular para as mulheres que estão grávidas. A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa a aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhecerá melhor o seu histórico médico. Além disso, converse com seu professor antes da aula e o informe que você está grávida. Ele vai sugerir algumas modificações para você durante a aula.

MÚSICAS DO BODYBALANCE 93

A TRILHA SONORA PARA O SEU TREINO
#1 Heat Waves Glass Animals
#2 Borderlines Vraell
#3 Friends Big Gigantic feat. Ashe
#4 Electrical Storm U2
#5 You And I (SAINT WKND Remix) Face To Face
#6 Why Do We Shake In The Cold? Elderbrook
#7 Higher Cloudstation
#8 I Wish I Cared a-ha
#9A Jealous Labrinth
#9B Circle Of Quiet (Ambient / Orchestral Mix) Stanton Lanier
#10 Be The Light Gabrielle Peake

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