RPM

Um nível a mais.
  • Melhore o seu condicionamento aeróbico
  • Pedale e emagreça
  • Queime calorias

O QUE É O RPM?

O RPM™ é um treinamento em grupo de ciclismo indoor, no qual você controla a intensidade. É divertido, de baixo impacto e você pode queimar até 675 calorias por aula **.

Com super músicas para motivar o grupo a pedalar como um só, o seu instrutor leva todos numa jornada de ciclismo com subidas, tiro e retas. Em uma aula de RPM, você pedala repetidamente para alcançar os picos cardios e, em seguida, diminui a velocidade, mantendo o ritmo com o grupo, melhorando seu desempenho pessoal e a sua capacidade cardiovascular.

O RPM é uma ótima maneira de aumentar seu senso de realização pessoal. Você pode aproveitar a energia do grupo e encontrar seu pace na música. Você controla seus próprios níveis de resistência e velocidade para que possa aumentar seu nível de condicionamento ao longo do tempo. É uma jornada, não uma corrida!

O RPM também está disponível em algumas academias como um treino virtual.

Conecte-se com o RPM no Instagram.

O RPM É LITERALMENTE MAIS DO PEDALAR UMA BICICLETA

Nascido do esporte das provas de ciclismo, o RPM simula subidas e tiros em um treino onde você controla a intensidade.

BENEFÍCIOS

  • Aula testada e com resultados positivos no corpo
  • Aulas de ciclismo em grupo eleva os resultados pessoais
  • Melhora seu condicionamento aeróbio
  • Queima calorias e gordura
  • Treinamento de picos criado pelos melhores do mundo

ESTÁ COMEÇANDO?

Seu instrutor mostrará a você como regular sua bicicleta e tudo o que for básico para que você se sinta seguro e comece a pedalar essa aula.

A MAGIA EM SER INSTRUTOR DE RPM

Seja bem-vindo ao mundo do ciclismo indoor. Você fará parte de um pelotão de instrutores apaixonados. Prepare-se para se tornar uma referência para seus alunos nas suas salas de bike.

Você aprenderá o que fazer do começo ao fim da aula, e ainda será um modelo pedalando, liderando seus alunos através um modelo de ensino, aprendendo formas de se conectar e ainda criar um momento mágico na sua aula.

Faça parte desse grande pelotão chamado RPM, e viva todos os dias ajudando pessoas a serem mais saudáveis através das aulas de ciclismo indoor na sua academia.

Isto é o que instrutor RPM faz todos os dias da sua vida.

Clique aqui para acessar o calendário e verificar quando será a próxima capacitação do RPM.

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FILMAGEM DO RPM

RPM EM AÇÃO

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PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O RPM

Estou grávida. Ainda posso fazer RPM?

A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa a aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhecerá melhor o seu histórico médico. Além disso, converse com seu professor antes da aula e o informe que você está grávida. Ele vai sugerir algumas modificações para você durante a aula.

Onde posso encontrar uma academia que tenha RPM?

Para encontrar uma aula de RPM perto de você, clique aqui.

Com que frequência devo fazer uma aula de RPM?

Para resultados impressionantes, recomendamos que você faça RPM de 2 a 3 vezes por semana.

Preciso de algum equipamento especial de ciclismo para fazer o RPM?

O RPM pode ser feito vestindo roupas e tênis tradicionais para a prática de atividades físicas, não é necessário nenhum equipamento especializado para ciclismo. Bermudas de ciclismo tornarão a aula mais confortável, mas não são essenciais.

MÚSICAS DO RPM 101

A TRILHA SONORA PARA O SEU TREINO
#1 Dance All Over Me George Ezra
#2 You Make Me Feel (Mighty Real) Last Logic
#3 One in a Million Dark Crystal Dream
#4 Runaway P!NK
#5 Sweet Disposition Fitch feat. Emile Battour
#6 Ray Of Solar Swedish House Mafia
#7 Forever & Always (Extended Mix) Armin van Buuren & Gareth Emery feat. Owl City
#8 Stars PNAU Bebe Rexha & Ozuna
#9 Heaven Niall Horan

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