RPM

Um nível a mais.
  • Melhore o seu condicionamento aeróbico
  • Pedale e emagreça
  • Queime calorias

O QUE É O RPM?

O RPM™ é um treinamento em grupo de ciclismo indoor, no qual você controla a intensidade. É divertido, de baixo impacto e você pode queimar até 675 calorias por aula **.

Com super músicas para motivar o grupo a pedalar como um só, o seu professor leva todos numa jornada de ciclismo com subidas, tiro e retas. Em uma aula de RPM, você pedala repetidamente para alcançar os picos cardios e, em seguida, diminui a velocidade, mantendo o ritmo com o grupo, melhorando seu desempenho pessoal e a sua capacidade cardiovascular.

O RPM™ é uma ótima maneira de aumentar seu senso de realização pessoal. Você pode aproveitar a energia do grupo e encontrar seu pace na música. Você controla seus próprios níveis de resistência e velocidade para que possa aumentar seu nível de condicionamento ao longo do tempo. É uma jornada, não uma corrida!

O RPM™ também está disponível em algumas academias como um treino virtual.

O RPM É LITERALMENTE MAIS DO PEDALAR UMA BICICLETA

Nascido do esporte das provas de ciclismo, o RPM simula subidas e tiros em um treino onde você controla a intensidade.

BENEFÍCIOS

  • Aula testada e com resultados positivos no corpo
  • Aulas de ciclismo em grupo eleva os resultados pessoais
  • Melhora seu condicionamento aeróbio
  • Queima calorias e gordura
  • Treinamento de picos criado pelos melhores do mundo

ESTÁ COMEÇANDO?

Seu professor mostrará a você como regular sua bicicleta e tudo o que for básico para que você se sinta seguro e comece a pedalar essa aula.

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FILMAGEM DO RPM

RPM EM AÇÃO

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PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O RPM

Estou grávida. Ainda posso fazer RPM?

A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa a aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhecerá melhor o seu histórico médico. Além disso, converse com seu professor antes da aula e o informe que você está grávida. Ele vai sugerir algumas modificações para você durante a aula.

Onde posso encontrar uma academia que tenha RPM?

Para encontrar uma aula de RPM perto de você, clique aqui.

Com que frequência devo fazer uma aula de RPM?

Para resultados impressionantes, recomendamos que você faça RPM de 2 a 3 vezes por semana.

Preciso de algum equipamento especial de ciclismo para fazer o RPM?

O RPM pode ser feito vestindo roupas e tênis tradicionais para a prática de atividades físicas, não é necessário nenhum equipamento especializado para ciclismo. Bermudas de ciclismo tornarão a aula mais confortável, mas não são essenciais.

MÚSICAS DO RPM 85

A TRILHA SONORA PARA O SEU TREINO
#1 Can We Pretend P!nk feat. Cash Cash
#2 Hold My Girl (Martin Jensen Remix) George Ezra
#3 You Little Beauty (Extended Mix) FISHER
#4 Timebomb WALK THE MOON
#5 Hindsight (M&F's Hybrid Jungle Mix) Matrix & Futurebound
#6 Calling You Home Seven Lions feat. Runn
#7 Breathe (Eric Prydz Remix) CamelPhat & Cristoph feat. Jem Cooke
#8 Joy Bastille
#9 Outta My Head Khalid feat. John Mayer

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