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Torne-se instrutor da Les Mills
LES MILLS SPRINT - Cycle
Treinamento intervalado de alta intensidade em uma bicicleta
Viaje com tudo o que você tem. O LES MILLS SPRINT™ impulsiona o desempenho máximo em um tempo mínimo. É rápido, intenso e a emoção e a motivação vêm de ultrapassar seus limites físicos e mentais.
O que você vai adorar
01
Ciclismo apoiado pela ciência
Intervalos cientificamente estruturados de corrida, treinamento de força e força impulsionam desafios repetidos. Mudanças na tensão e no ritmo impulsionam sua frequência cardíaca para atingir zonas de treinamento específicas, liberando fibras musculares de contração rápida e ajudando a desenvolver músculos magros.
02
A melhor música
Tornar-se um instrutor da Les Mills começa por garantir sua vaga em um próximo treinamento. Escolha o programa LES MILLS™ no qual você deseja treinar e faça a reserva.De sucessos globais a faixas personalizadas de artistas independentes. Cada treino é alimentado por uma playlist que impulsiona a energia e define o ritmo. Essa é a música que faz você querer se mover.
03
Os melhores instrutores
Paixão, energia, experiência... Os instrutores certificados da Les Mills trazem tudo isso. Treinados de acordo com padrões de classe mundial e com uma biblioteca de exercícios, eles oferecem exercícios poderosos com respaldo científico e uma motivação inigualável.Há opções de treinamento presencial e on-line. O treinamento para os programas LES MILLS Signature dura mais de dois dias, enquanto o treinamento para os programas da LES MILLS Innovation Collection dura apenas meio dia.
Detalhes do programa
Experimente você mesmo
Pronto para se mudar conosco?
Experimente uma aula de LES MILLS SPRINT
O LES MILLS SPRINT pode ser apreciado por qualquer pessoa! Há opções para todas as habilidades e instrutores inspiradores para orientá-lo em cada etapa do processo.
Dê aulas de LES MILLS SPRINT
Milhares de instrutores ensinam LES MILLS SPRINT há anos e eles adoram! Saiba mais sobre como se juntar à nossa comunidade de instrutores.
Traga o LES MILLS SPRINT para o seu clube
Em todo o mundo, o LES MILLS SPRINT está lotando aulas e fazendo com que os membros voltem para mais. Descubra como você pode aproveitar os benefícios em seu clube.
Perguntas frequentes
Você perguntou.
Nós respondemos.
Para descobrir se há um treino LES MILLS SPRINT perto de você, clique aqui.
Não consegue encontrar uma aula na sua área? Experimente o LES MILLS SPRINT gratuitamente* em casa com LES MILLS+.
*Cancele a qualquer momento. Os pagamentos começam após o teste, teste gratuito somente para novos clientes.
Workouts Page
Este treino foi projetado para desafiar seu condicionamento físico. As modificações nos exercícios permitem que todos ultrapassem seus limites individuais.
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O LES MILLS SPRINT foi projetado para complementar seu cronograma de treinamento. Fazer um treino LES MILLS SPRINT duas vezes por semana lhe dará resultados incríveis.
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Use suas roupas de ginástica habituais e leve uma garrafa de água, uma toalha e uma grande atitude. Nós faremos o resto.
Workouts Page
As grávidas são aconselhadas a reduzir a intensidade dos exercícios durante a gravidez, portanto, o treinamento intervalado de alta intensidade não é recomendado. Sugerimos que você converse com seu médico se tiver mais dúvidas sobre exercícios durante a gravidez.
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O LES MILLS SPRINT foi projetado pensando na ciência, na segurança e nos resultados. Se você tiver algum problema de saúde específico, consulte seu médico antes de fazer um treino LES MILLS SPRINT.
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O LES MILLS SPRINT pode ser feito com roupas e sapatos de ginástica normais, portanto, nenhum equipamento de ciclismo especializado é necessário. Shorts de ciclismo tornarão o passeio mais confortável, mas não são essenciais.
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