LES MILLS SPRINT

Redefina sua linha de chegada.
  • Treino de alta intensidade
  • Obtenha rápidos resultados
  • Esmague os seus objetivos

O QUE É O LES MILLS SPRINT?

O LES MILLS SPRINT™ é um treino Intervalado de Alta Intensidade de 30 minutos (HIIT), usando uma bike indoor para obter resultados rápidos e reais.

É um estilo curto e intenso de treinamento em que a emoção e a motivação vêm para forçar seus limites físicos e mentais. Um treino de alta intensidade e baixo impacto, está cientificamente comprovado para que você se surpreenda com a rapidez dos resultados.

Os 30 minutos que você gasta em um treino LES MILLS SPRINT™ impulsiona seu corpo a queimar calorias por horas. Você combina explosões de intensidade, onde você trabalha o máximo possível, com períodos de descanso que preparam você para o próximo esforço. O que você ganha com isso? Você maximiza seus resultados rapidamente.

O LES MILLS SPRINT™ está disponível em algumas academias como um treino virtual.

O TREINO HIIT QUE USA UMA BICICLETA

LES MILLS SPRINT é um treino de alta intensidade de 30 minutos, projetado para usar uma bike indoor e obter resultados rápidos.

BENEFÍCIOS

  • Máximo desempenho, tempo mínimo
  • Construa músculos magros e treine seu corpo para queimar gordura
  • Queime calorias por horas após o treino
  • Empurre seus limites mentais e físicos
  • Curto e intenso - tudo feito em 30 minutos

ESTÁ COMEÇANDO?

Você não precisa ser um ciclista, mas precisa de algum nível de aptidão física para o LES MILLS SPRINT. Experimente uma aula para ter uma ideia do que é. Se você está achando as coisas difíceis, é bom desacelerar, reduzir a carga ou sentar e descansar. Recomendamos dois treinos HIIT por semana como parte de um plano de treinamento equilibrado.

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PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O LES MILLS SPRINT

Onde posso encontrar uma academia que tenha LES MILLS SPRINT?

Atualmente, o LES MILLS SPRINT está disponível em locais internacionais selecionados e nós o lançaremos globalmente ao longo de 2015/2016. Para descobrir se há um treino LES MILLS SPRINT perto de você, clique aqui.

Quão apto devo estar para fazer o LES MILLS SPRINT?

Este treino é projetado para desafiar sua aptidão física. As modificações do exercício permitem que todos pressionem seus limites individuais

Com que frequência devo fazer uma aula LES MILLS SPRINT?

O LES MILLS SPRINT foi desenvolvido para complementar sua programação de treinamento. Fazendo o treino de LES MILLS SPRINT duas vezes por semana, você terá ótimos resultados.

O que devo trazer para o treino?

Vista as suas habituais roupas de treino e leve uma garrafa de água, uma toalha e uma grande atitude. Nós faremos o resto.

Estou grávida. Ainda posso fazer LES MILLS SPRINT?

Não, as mulheres são aconselhadas a reduzir a intensidade do exercício físico durante a gravidez, portanto, o treinamento intervalado de alta intensidade não é recomendado. Sugerimos que você converse com seu médico caso tenha mais alguma dúvida sobre o exercício físico mais indicado para se praticar durante a gravidez.

LES MILLS SPRINT é seguro?

O LES MILLS SPRINT foi projetado com ciência, segurança e resultados em mente. Se você tiver algum problema de saúde específico, consulte o seu médico antes de fazer um treino LES MILLS SPRINT.

MÚSICAS DO LES MILLS SPRINT 18

A TRILHA SONORA PARA O SEU TREINO
#1 Church Samm Henshaw feat. EARTHGANG
#2A Devotion Dimension feat. Cameron Hayes
#2B Trouble Wiwek & Gregor Salto feat. MC Spyder
#2C Good News Apashe
#3A Devotion Dimension feat. Cameron Hayes
#3B Trouble Wiwek & Gregor Salto feat. MC Spyder
#3C Good News Apashe
#4 Can't Get Enough GRiZ
#5 God's Plan Drake

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