WISSENSCHAFTLICH BELEGT: LIVE-CLASSES BELIEBTER ALS DIGITALE WORKOUTS
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Forschung / Studien
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Die ultimative Trainings-Kombination gegen Angstzustände nach der Geburt
von Les Mills
Laut einer neuen Studie leiden Mütter, die nach der Geburt LES MILLS TONE, einen Mix aus Ausdauer-, Kraft- und Core-Training absolvieren, seltener unter Angstzuständen. Mehr lesen
Krafttraining, Schlaf uns ein langes Leben
von Emma Hogan
So verhilft intensiveres Widerstandstraining zu besserer Schlafqualität. Mehr lesen
BEEINTRÄCHTIGT STRESS DEINE RESULTATE?
von Dr Jinger Gottschall
Dr. Jinger Gottschall erklärt, was dich daran hindern könnte, deine Ziele zu erreichen. Mehr lesen
Neues aus der Forschung zum Thema Erholung
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Die neuesten Forschungsergebnisse zum Umgang mit Schlaf und körperlicher Aktivität. Mehr lesen
TRAINING NACH DEM WEIBLICHEN ZYKLUS
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Lies hier, wie du dein Training nach deinem Menstruationszyklus gestaltest. Mehr lesen
TRAINING FÜR MENTALES WOHLBEFINDEN
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Was hat DNA mit unseren Fitnesserfolgen zu tun?
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5 VORTEILE VON TUCK JUMPS
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von Finlay Macdonald
Diese neue Studie wird deine Sichtweise auf Kalorien ändern. Mehr lesen
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BODYPUMP UND DIE KNOCHENDICHTE
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6 GUTE GRÜNDE FÜR INDOOR CYCLING
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MIT GRIT DAS BAUCHFETT LOSWERDEN
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IMMERSIVE FITNESS THE TRIP
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Freundschaften wollen gepflegt werden. Bei dieser lohnt es sich besonders. Mehr lesen
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