LES MILLS BARRE

Op balletgeïnspireerde training om strakker te worden
  • Build STRENGTH
  • Shape ELEGANCE
  • Escape ORDINARY

WAT IS LES MILLS BARRE?

Mooi betekent niet zwak. Balletdansers zijn de sterkste atleten ter wereld, hun gratie en elegantie worden gevormd door een gefocuste en gecontroleerde training.

Les Mills BARRE is een moderne versie van een klassieke balletles; een workout van 30 minuten ontwikkeld om de houdingsspieren te shapen, corekracht op te bouwen en even te ontsnappen uit de hecktiek van alledag. Als je op zoek bent naar een andere manier van trainen of een nieuwe manier van zelfexpressie, zul je Les Mills BARRE geweldig vinden. It may look beautiful, but don't underestimate the burn.

A MODERN CLASSIC WITH A BEAUTIFUL BURN

Les Mills BARRE is een op ballet geïnspireerde training die je hele lichaam versterkt en vormt.

VOORDELEN

Vorm en versterk je lichaam met een elegante workout die de benen, bilspieren en corespieren aanpakt. Feel a beautiful burn and a sense of grace as you escape the everyday.

WAAROM WERKT HET?

Balletdansers zijn de sterkste atleten ter wereld. Les Mills BARRE combineert een cardio piek met intensieve, high rep oefeningen die je spieren versterken en isoleren.

DRUK OP PLAY

Experience the burn

ESCAPE THE EVERYDAY

Play

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

ALLES WAT JE OVER LES MILLS BARRE MOET WETEN

Wat kan ik van een BARRE les verwachten?

Les Mills BARRE is een 30 minuten op ballet geïnspireerde workout waarbij je je hele lichaam vormt en versterkt. We beginnen met een warm-up, gevolgd door een reeks van cardio oefeningen waarbij we opbouwen naar een cardio piek. Daarna gaan we over tot ballet strength en gebruiken hierbij lichte handgewichtjes en we eindigen met ballet oefeningen om de full body training te completeren.

Wat voor kleding moet ik aan?

Draag comfortabele kleding waar je makkelijk in kunt bewegen – bijvoorbeeld een panty of een legging. Je hebt ook sokken nodig omdat je je schoenen uittrekt."

Wat moet ik meenemen?

Alle benodigde materialen (waaronder kleine gewichtjes) worden verstrekt. Neem zelf wel een handdoek, waterfles en sokken mee.

Ik heb nog nooit een BARRE les gedaan. Is dat erg?

Helemaal niet! Volg gewoon je instructeur want deze zal je alle geschikte opties laten zien.

Hoe vaak moet ik een Les Mills BARRE doen voor de beste resultaten?

Je zult al echt voordelen ervaren als je 1x per week naar de les komt, maar ideaal is om 3 lessen per week te volgen.

Ik ben zwanger. Kan ik dan nog aan Les Mills BARRE doen?

Les Mills BARRE kan helpen bij het stevig houden van je core en spieren tijdens de zwangerschap. Veiligheid is onze nummer 1 prioriteit, dus we raden je aan om advies te vragen aan je arts of verloskundige die jouw medische geschiedenis kent. Praat ook met je instructeur en laat weten dat je zwanger bent. Hij of zij kan je opties geven.

Waar kan ik een club vinden met Les Mills BARRE?

Klik hier voor Les Mills BARRE bij jou in de buurt

LES MILLS BARRE 2 MUZIEK TRACKLIST

DE SOUNDTRACK VAN JE WORKOUT
#1 On Fire Raleigh Ritchie & Chris Loco
#2 Alaska (Toby Green Remix) Maggie Rogers
#3 Anywhere (LUCA LUSH Remix) Dillon Francis feat. Will Heard
#4 Something Just Like This Into Stella
#5 Don't Let Me Down (Illenium Remix) The Chainsmokers feat. Daya
#6 I Love You Axwell/\Ingrosso feat. Kid Ink
#7 Ain't Giving Up (WiDE AWAKE Remix) Craig David & Sigala
#8 Now And Later Sage the Gemini

LES MILLS BARRE KLEDING

ELEGANTE WORKOUT STYLE VAN REEBOK EN LES MILLS

BRING YOUR GRACE

Met de Reebok + Les Mills Collectie

CHECK OUT ONZE FAVORIETEN

MEER WORKOUTS

CHECK DE ANDERE LES MILLS LESSEN

DOE MEER MET LES MILLS BARRE

ONTDEK HOE JE HET NAAR HET VOLGENDE NIVEAU KUNT TILLEN