BODYSTEP

Lift your fitness, raise your energy
  • Voel je FIT
  • Versterk BILLEN & BENEN
  • Word STRAKKER

WAT IS BODYSTEP?

BODYSTEP™ is een cardio workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt. Basis steppen, net als een trap op en af lopen – dat is de kern van BODYSTEP – zo krijg je in no-time strakkere benen en billen. Bij BODYSTEP Classic gaan de bewegingen wat sneller met meer ritme en flair. Bij BODYSTEP Athletic doe je ook moves als burpees en push ups en gebruik je soms een gewichtschijf om je bovenlichaam te trainen. De instructeur geeft je altijd genoeg opties.

Like BODYSTEP op Facebook.

CARDIO EN SPIERVERSTEVIGING VOOR HET HELE LICHAAM

Een geweldige combinatie van cardiopieken afgewisseld met Lunges en Squats om je benen extra goed te trainen.

VOORDELEN

-              Stijging van je hartslag

-              Verbetering van je conditie

-              Strakkere benen en billen

-              Betere coördinatie en lenigheid

STARTEN MET BODYSTEP

Het enige wat je hoeft te doen is de instructeur te volgen. Nieuw bij BODYSTEP? Dan hebben we de volgende tips voor je:

Start met BODYSTEP Athletic, want dan hoef je je niet druk te maken om je coördinatie en de pasjes.

Doe in het begin alleen de eerste 4 tot 5 nummers mee en bouw langzaam uit naar een volledige les.

DRUK OP PLAY

BODYSTEP VIDEO

BODYSTEP IN ACTIE

Play

SMART START

HOE MAAK JE VAN FITNESS EEN LEVENSLANGE GEWOONTE?

BODYSTEP 109 MUSIC TRACKLIST

DE SOUNDTRACK VAN JE WORKOUT
#1 I Don’t Wanna Live Forever Two Crane Shadow
#2 Side To Side Moby Dink
#3 The Middle Chalk It Up
#4 Over Overthinking You Beetlejuice
#5 Believer She'll Be Back
#6 Move Your Body The Age Of Sound
#7 Shout Out To My Ex Wipe The Walls Down
#8 Ain't My Fault Something Wrong
#9 LA Devotee Looking Down On The Gutter
#10 Chained To The Rhythm K Wants Red Shoes
#11 Bad Things Translucent Yellow Liquid
#12 Don't Worry 'Bout It Kings
#3AA Chained To The Rhythm K Wants Red Shoes
#3AB Ain’t My Fault Something Wrong
#3AC Chained To The Rhythm K Wants Red Shoes
#ACA Tonight The Pink Post Brigade
#ACB Ain’t My Fault Something Wrong
#ACC Middle Wicked Life
#ACD Tonight The Pink Post Brigade

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

ALLES WAT JE OVER BODYSTEP WILT WETEN

Hoe vind ik een club met BODYSTEP op het lesrooster?

Klik hier voor een overzicht van de clubs met BODYSTEP op het rooster.

Wat heb ik nodig voor BODYSTEP?

Alles wat je nodig hebt is comfortabele kleding en schoenen, een flesje water en een handdoek. 

Heb ik een goede coördinatie nodig?

Het goede nieuws is dat er opties zijn die bij iedereen passen. Het duurt normaal gesproken een aantal BODYSTEP lessen voordat je je op je gemak voelt op de step, maar geef niet op! Begin met een lage stephoogte, focus je op  je voeten voordat je de armbewegingen probeert en luister naar de opties van de instructeur. Het is een goed idee om met een BODYSTEP Athletic les te beginnen, omdat BODYSTEP Athletic minder gericht is op gevorderd voetenwerk.

Kan ik een nummer voorstellen?

Jazeker! Ga naar de Stel een nummer voor paginaWe zijn erg benieuwd naar je tip! 

Ik ben zwanger. Kan ik dan toch aan BODYSTEP doen?

Veiligheid is onze belangrijkste prioriteit, daarom raden we je aan om advies te vragen bij je arts of verloskundige. Hij of zij kent jouw medisch dossier het beste. Ook is het handig om je instructeur in te lichten over jouw zwangerschap. Hij of zij kan opties geven.

BODYSTEP KLEDING

HAAL MEER UIT BODYSTEP MET DE NIEUWSTE REEBOK & LES MILLS KLEDING EN MATERIALEN

STEP IN STYLE

Met de Reebok + LES MILLS Collectie.

DIT ZIJN ONZE FAVORIETEN

MEER PROGRAMMA'S

CHECK DE ANDERE LES MILLS PROGRAMMA'S

HAAL MEER UIT BODYSTEP

ONTDEK HOE JE MEER UIT BODYSTEP HAALT