TRAINING EN MENSTRUATIE: STEM JIJ JE TRAINING AF OP JE CYCLUS?
Should you tailor workouts to your menstrual cycle? New research suggests symptoms matter more than cycle phase. Here’s how to train with more flexibility.
Sarah Shortt
Les Mills Netherlands
Training
December 13, 2018
Drie tips voor fitness motivatie
Drie simpele geheimen tot het vormen van je fitness gewoonte.
Les Mills Netherlands
Training
August 27, 2018
Pre- en post workout
Wat kun je nou het beste eten of drinken voor, tijdens en na een workout?
Emma Hogan
Les Mills Netherlands
Living well
December 21, 2017
De sport routine die je wél vol kunt houden
De sleutel is langzaam beginnen, het fris houden en plezier hebben.
Bryce Hastings
Les Mills Netherlands
Pregnancy & child
December 18, 2017
Hoe je veilig kunt sporten tijdens je zwangerschap
Safety and science are at the core of all Les Mills programs. Read our advice on how to stay healthy and active during your pregnancy.
Bryce Hastings
Les Mills Netherlands
Living well
August 23, 2017
Sporten tijdens je zwangerschap
Kan ik sporten tijdens mijn zwangerschap? Lees alle basisinformatie hier.
Les Mills Netherlands
Living well
August 20, 2017
Van nieuwe moeder tot fitte moeder
Van nieuwe moeder tot fitte moeder: alles over de eerste drie weken.
Les Mills Netherlands
Fitness
August 20, 2017
De perfecte winter workout
De truc om de winter blues te verslaan is actief te blijven.
Sarah Shortt
Les Mills Netherlands
Training
August 20, 2017
DOE DEZE BUIKSPIEROEFENING NIET!
Als je je rug wil slopen… Doe dan de Russian Twist!
