Learn more
Bouw kracht op
LES MILLS REFORMER
Reformer meets rhythm
Een nieuwe vorm van Reformer Pilates, prachtig gechoreografeerd op de beat. De muziek raakt je, de flow neemt je mee en je beleeft elke beweging bewust. Een workout die je lichaam versterkt én je hoofd tot rust brengt. Al na de eerste les voel je je sterker, slanker en energieker. Verwacht een krachtige playlist, deskundige coaching en de onmiskenbare magie van LES MILLS. Jij hebt de controle en bepaalt zelf je weerstand en intensiteit. De instructeurs bewegen met je mee, waardoor het makkelijk te volgen is.
Hier doe je het voor
01
Veilige en effectieve bewegingen
Een low-impact full-body workout die kracht opbouwt, je houding verbetert en zorgt voor strakke spieren door middel van gecontroleerde, precieze bewegingen. Je gebruikt een Reformer bank voor weerstand en bepaalt zelf de intensiteit, zodat je in je eigen tempo vooruitgang boekt.
02
De beste muziek
Van wereldwijde hits tot speciaal voor deze workout ontworpen nummers van onafhankelijke artiesten. Elke workout wordt ondersteund door een playlist die de energie opvoert en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die je in beweging brengt.
03
De beste instructeurs
Passie, energie en expertise – dát is wat een gecertificeerde instructeur van Les Mills meebrengt naar de clubvloer. Onze instructeurs worden opgeleid volgens de hoogste internationale kwaliteitsstandaarden. Dankzij een breed aanbod aan workouts verzorgen zij lessen die niet alleen wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar ook bruisen van motivatie, beleving en resultaat.
Wil jij zelf instructeur worden en anderen inspireren met krachtige workouts? Zet vandaag nog de volgende stap en ontdek wat het betekent om deel uit te maken van een wereldwijd fitnessmerk dat continu vernieuwt en inspireert.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om samen met ons te bewegen?
Probeer een LES MILLS REFORMER les
Iedereen kan genieten van LES MILLS REFORMER! Onze instructeurs creëren een omgeving waarin mensen zich veilig en capabel voelen en de volledige controle over hun eigen ervaring behouden.
Geef LES MILLS REFORMER lessen
Geef les in een nieuwe Pilates-ervaring, waarbij de bewegingen prachtig zijn gechoreografeerd op de beat. Ontdek meer over workouts bij jou in de buurt.
Breng LES MILLS REFORMER naar je club
Pilates is inmiddels een van de meest geboekte fitnessvormen wereldwijd en een essentieel onderdeel van een hoogwaardig wellnessaanbod. Speel in op de vraag met een moderne, verfijnde Reformer-ervaring die de traditionele beleving naar een hoger niveau tilt.
FAQ's
Jij vraagt.
Wij antwoorden.
Beide zijn full-body workouts van 45 minuten waarbij traditionele Pilates-oefeningen op de beat worden uitgevoerd. Het zijn echter totaal verschillende ervaringen.
LES MILLS REFORMER maakt gebruik van een Reformer-bank voor gecontroleerde weerstand.
LES MILLS PILATES wordt op een mat uitgevoerd en alle oefeningen zijn gebaseerd op lichaamsgewicht.
LES MILLS SHAPES™ bevat ook elementen van Pilates, gecombineerd met power yoga en barre. De focus ligt minder op ademhaling en bewustwording van lichaam en geest, en meer op het creëren van een branderig gevoel en het trainen van specifieke spieren.
Workouts Page
Bekijk hier welke clubs in jouw regio LES MILLS REFORMER aanbieden.
Workouts Page
LES MILLS REFORMER is geschikt voor alle fitnessniveaus. Je instructeur doet de oefeningen voor, dus het is makkelijk te volgen. Je bepaalt zelf de weerstand op je Reformer-bank, zodat je kunt trainen op een intensiteit die bij jou past.
Workouts Page
LES MILLS REFORMER is een workout die je zo vaak kunt doen als je wilt. Wij raden aan om dit 2 tot 3 keer per week te doen.
Workouts Page
LES MILLS REFORMER is een uitstekende aanvulling op krachttraining, High-Intensity Interval Training en elke andere vorm van cardio.
Voor de optimale trainingsmix adviseren wij een wekelijkse routine met sessies voor mobiliteit of flexibiliteit (zoals LES MILLS REFORMER), krachttrainingen en cardiotrainingen (een mix van matige en hoge intensiteit).
Workouts Page
Draag je gebruikelijke sportkleding en neem een bidon, een handdoek en een flinke dosis motivatie mee. Wij doen de rest.
Workouts Page
Veiligheid is onze hoogste prioriteit. We raden je daarom aan om met je arts of verloskundige te overleggen; zij kennen je medische voorgeschiedenis het beste en kunnen je passend advies geven. Ben je zwanger? Laat dit dan vooraf even weten aan de instructeur. Zij kunnen je tijdens de les suggesties geven voor alternatieve oefeningen.
Workouts Page
Ja! Zoals alle LES MILLS workouts, is LES MILLS REFORMER gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Ze zijn allemaal uitgebreid getest op veiligheid en resultaat. Heb je specifieke gezondheidsklachten? Overleg dan eerst met je arts voordat je aan een workout begint.
Workouts Page
Ja! Als je een van de meest populaire work-outstijlen wilt geven, is dit je kans. Wij bieden je alle training die je nodig hebt. Bekijk hier onze opleidingen.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Welzijn wint: waarom 94% van de leden hun fitnessclub niet kan missen
Clubs and Facilities
Sterker zichtbaar: zo haal je meer uit social media voor je fitnessclub
Clubs and Facilities
Legends of fitness: de pioniers die de basis legden voor de fitnesswereld van vandaag
Clubs and Facilities
Workout for the World: samen trainen voor een groter doel
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS
Vol zelfvertrouwen op het podium: zo maak je écht impact
Clubs and Facilities
Wat levert bij jou de meeste waarde per m2 op?
Clubs and Facilities
Groepslessen: het hart van een succesvolle club
Clubs and Facilities
Kracht en welzijn: de motor achter fitness in 2026
Clubs and Facilities
Body Dynamics Tiel: een warm welkom in een club vol passie
Clubs and Facilities
Waarom vitamine D jouw geheime wapen is tegen de winterdip!
Clubs and Facilities
5 slimme stappen om je studio te optimaliseren
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS