Learn more
Word instructeur van Les Mills
BODYBALANCE
De originele yoga-fusion-workout
Wereldwijd de favoriete yoga fusion-les. BODYBALANCE™ is een prachtige combinatie van yoga, tai chi en pilates, ontworpen om je lichaam te versterken en je geest tot rust te brengen. Flow, houd vast, stretch, versterk en adem. Na deze workout voel je je ontspannen én sterk.
Hier doe je het voor
01
Science-backed flow
Elke BODYBALANCE-les is opgebouwd uit doordacht samengestelde bewegingen die de kracht van yoga, tai chi en pilates samenbrengen. Deze wetenschappelijk onderbouwde mix helpt je sterker en stabieler te worden, geeft je energie een positieve boost en ondersteunt een diepere, betere slaap.
02
De beste muziek
Van wereldwijde hits tot speciaal voor deze workout ontworpen nummers van onafhankelijke artiesten. Elke workout wordt ondersteund door een playlist die de energie opvoert en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die je in beweging brengt.
03
De beste instructeurs
Passie, energie en expertise – dát is wat een gecertificeerde instructeur van Les Mills meebrengt naar de clubvloer. Onze instructeurs worden opgeleid volgens de hoogste internationale kwaliteitsstandaarden. Dankzij een breed aanbod aan workouts verzorgen zij lessen die niet alleen wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar ook bruisen van motivatie, beleving en resultaat.
Wil jij zelf instructeur worden en anderen inspireren met krachtige workouts? Zet vandaag nog de volgende stap en ontdek wat het betekent om deel uit te maken van een wereldwijd fitnessmerk dat continu vernieuwt en inspireert.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om samen met ons te bewegen?
Probeer een BODYBALANCE-les
Iedereen kan genieten van BODYBALANCE! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
Geef BODYBALANCE-lessen
Duizenden instructeurs geven al jaren les in BODYBALANCE en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng BODYBALANCE naar je club
Over de hele wereld zorgt BODYBALANCE voor volle lessen en loyale leden. Ontdek wat het voor jouw club kan betekenen.
FAQ's
Jij vraagt.
Wij antwoorden.
Om een BODYBALANCE-les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer BODYBALANCE gratis* thuis met LES MILLS+.
*Annuleer op elk gewenst moment. Betalingen beginnen na de proefperiode, gratis proefversie alleen voor nieuwe klanten.
Workouts Page
Je hebt alleen comfortabele sportkleding nodig en iets warms om te dragen tijdens de laatste ontspanningstrack. Schoenen zijn niet nodig. Een yogamat is optioneel.
Workouts Page
Helemaal niet. Volg gewoon de aanwijzingen van je instructeur, die laat je alle passende opties zien. Probeer twee of drie lessen per week te doen en zie zelf hoe je vooruitgaat!
Workouts Page
Met één les per week ervaar je al merkbare resultaten. Kom je drie keer per week, dan zul je je kracht, balans en flexibiliteit nog sneller verbeteren.
Workouts Page
Tijdens je zwangerschap kan BODYBALANCE ondersteunen bij het behouden van een sterke core en een goede spierbalans. Jouw veiligheid staat voorop, dus overleg altijd eerst met je huisarts of verloskundige. Zij kunnen je het beste adviseren op basis van jouw medische situatie. Laat daarnaast je instructeur vóór de les weten dat je zwanger bent, zodat er gedurende de les geschikte aanpassingen kunnen worden aangeboden.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Body Dynamics Tiel: een warm welkom in een club vol passie
Clubs and Facilities
Welzijn wint: waarom 94% van de leden hun fitnessclub niet kan missen
Clubs and Facilities
Sterker zichtbaar: zo haal je meer uit social media voor je fitnessclub
Clubs and Facilities
Legends of fitness: de pioniers die de basis legden voor de fitnesswereld van vandaag
Clubs and Facilities
Workout for the World: samen trainen voor een groter doel
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS
Vol zelfvertrouwen op het podium: zo maak je écht impact
Clubs and Facilities
Wat levert bij jou de meeste waarde per m2 op?
Clubs and Facilities
Groepslessen: het hart van een succesvolle club
Clubs and Facilities
Kracht en welzijn: de motor achter fitness in 2026
Clubs and Facilities
Waarom vitamine D jouw geheime wapen is tegen de winterdip!
Clubs and Facilities
5 slimme stappen om je studio te optimaliseren
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS