Learn more
Word instructeur van Les Mills
LES MILLS CORE
De ultieme wetenschappelijke coretraining
Een intensieve, wetenschappelijk ontwikkelde core-workout die je hele lichaam sterker maakt, met focus op buik, billen en rug. Meer stabiliteit, meer snelheid en minder kans op blessures.
Hier doe je het voor
01
Science-backed core training
Gebaseerd op principes uit de topsport focussen de oefeningen op je romp en de ondersteunende spierketens. Elke les draait om correcte techniek en bewust bewegen, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook meer controle krijgt over je lichaam.
02
De beste muziek
Van wereldwijde hits tot speciaal voor deze workout ontworpen nummers van onafhankelijke artiesten. Elke workout wordt ondersteund door een playlist die de energie opvoert en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die je in beweging brengt.
03
De beste instructeurs
Passie, energie en expertise – dát is wat een gecertificeerde instructeur van Les Mills meebrengt naar de clubvloer. Onze instructeurs worden opgeleid volgens de hoogste internationale kwaliteitsstandaarden. Dankzij een breed aanbod aan workouts verzorgen zij lessen die niet alleen wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar ook bruisen van motivatie, beleving en resultaat.
Wil jij zelf instructeur worden en anderen inspireren met krachtige workouts? Zet vandaag nog de volgende stap en ontdek wat het betekent om deel uit te maken van een wereldwijd fitnessmerk dat continu vernieuwt en inspireert.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om samen met ons te bewegen?
Probeer een LES MILLS CORE-les
Iedereen kan genieten van LES MILLS CORE! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
LES MILLS CORE-lessen geven
Duizenden instructeurs geven al jaren les Mills Core en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng LES MILLS CORE naar je club
Over de hele wereld zorgt LES MILLS CORE voor volle lessen en loyale leden. Ontdek wat het voor jouw club kan betekenen.
FAQ's
Jij vraagt.
Wij antwoorden.
Om een LES MILLS CORE-les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer LES MILLS CORE gratis* thuis met LES MILLS+.
*Annuleer op elk gewenst moment. Betalingen beginnen na de proefperiode, gratis proefversie alleen voor nieuwe klanten.
Workouts Page
LES MILLS CORE is geschikt voor alle leeftijden, niveaus en fitnesslevels. De bewegingen zijn eenvoudig en dankzij low-impact opties bepaal je zelf de intensiteit. Al snel ervaar je de voordelen van een betere conditie en functionele fitheid. Je weet pas hoe het voelt als je het zelf probeert.
Workouts Page
Veiligheid staat bij ons op nummer één. Daarom raden we aan om eerst met je huisarts of verloskundige te overleggen. Zij kennen jouw medische geschiedenis het beste en kunnen je passend advies geven. Informeer ook vooraf je instructeur dat je zwanger bent. Tijdens de les kan hij of zij passende opties voor je aanbieden.
Workouts Page
Voor geweldige resultaten raden we je aan om LES MILLS CORE 2-3 keer per week te doen.
Workouts Page
Je hoeft niets mee te nemen. Je club zorgt voor de nodige materialen. Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding, ondersteunende schoenen, een drinkfles en een handdoek.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Body Dynamics Tiel: een warm welkom in een club vol passie
Clubs and Facilities
Welzijn wint: waarom 94% van de leden hun fitnessclub niet kan missen
Clubs and Facilities
Sterker zichtbaar: zo haal je meer uit social media voor je fitnessclub
Clubs and Facilities
Legends of fitness: de pioniers die de basis legden voor de fitnesswereld van vandaag
Clubs and Facilities
Workout for the World: samen trainen voor een groter doel
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS
Vol zelfvertrouwen op het podium: zo maak je écht impact
Clubs and Facilities
Wat levert bij jou de meeste waarde per m2 op?
Clubs and Facilities
Groepslessen: het hart van een succesvolle club
Clubs and Facilities
Kracht en welzijn: de motor achter fitness in 2026
Clubs and Facilities
Waarom vitamine D jouw geheime wapen is tegen de winterdip!
Clubs and Facilities
5 slimme stappen om je studio te optimaliseren
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS