We hebben twee formaten van dit programma ontwikkeld, zodat het in verschillende omgevingen kan worden gebruikt.

LES MILLS CEREMONY is gemaakt voor functionele trainingsruimten en maakt gebruik van apparatuur zoals skiergs, roeiers en airbikes, evenals AV-schermen voor de timing.

ATELIER CEREMONY maakt gebruik van apparatuur zoals halterschijven en banken en is ideaal voor groepstrainingsstudio's of andere gedeelde ruimtes zonder AV-component.

Beide formaten volgen dezelfde structuur en gebruiken dezelfde fundamentele bewegingspatronen voor kracht- en cardioconditie.

Live LES MILLS CEREMONY workouts worden nu uitgerold fitnessclubs over de hele wereld.

Deze training is niet beschikbaar op LES MILLS+.

‍

Iedereen kan genieten van LES MILLS CEREMONY. Er zijn opties voor alle fitnessniveaus en vaardigheden, en er staan coaches klaar om je te begeleiden om te trainen met een intensiteit die bij je past.

LES MILLS CEREMONY biedt een mix van cardio- en krachttraining en kan tot 3 keer per week worden uitgevoerd voor de beste resultaten. Voor een goed uitgebalanceerde routine moet je een aantal speciale krachtsessies toevoegen, zoals BODYPUMP™ of LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ en core- en flexibiliteitstraining zoals LES MILLS CORE™, BODYBALANCE™ of LES MILLS PILATES™.

Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding, een drinkfles en een handdoek — je zult bezweet raken! Alle apparatuur is aanwezig.

Ja! Als jij er klaar voor bent om een slimme en innovatieve workout te geven die circuittraining naar een hoger niveau tilt, dan is dit je kans. Wij ondersteunen je met alle training die je nodig hebt.