Learn more
Word instructeur van Les Mills
LES MILLS THRIVE
De low-impact manier om fit te blijven — voor het leven
LES MILLS THRIVE™ is een toegankelijke 45-minutenworkout die je helpt sterker en zelfverzekerder te worden. Je bouwt aan kracht, mobiliteit en evenwicht op een tempo dat bij jou past. Het resultaat? Een energiek gevoel en een lichaam dat klaar is voor het dagelijks leven.
Wat je geweldig zult vinden
01
Science-backed moves
LES MILLS THRIVE is ontstaan uit grondig onderzoek en praktijkervaring. De oefeningen, progressies en variaties zijn zorgvuldig samengesteld om je alle voordelen van fysieke activiteit te geven, met minimale belasting voor je gewrichten.
02
De beste muziek
Van wereldwijde hits tot speciaal voor deze workout ontworpen nummers van onafhankelijke artiesten. Elke workout wordt ondersteund door een playlist die de energie opvoert en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die je in beweging brengt.
03
De beste instructeurs
Passie, energie, expertise... Gecertificeerde Les Mills instructeurs brengen het allemaal. Ze zijn getraind volgens normen van wereldklasse en beschikken over een bibliotheek met trainingen, waardoor ze krachtige, wetenschappelijk onderbouwde trainingen en bijpassende motivatie bieden.
Er zijn persoonlijke en online trainingsmogelijkheden. De training voor de LES MILLS Signature-programma's duurt twee dagen, de training voor de LES MILLS Innovation Collection-programma's duurt slechts een halve dag.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om samen met ons te bewegen?
Probeer een LES MILLS THRIVE-les
Iedereen kan genieten van LES MILLS THRIVE! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
LES MILLS THRIVE-lessen geven
Duizenden instructeurs hebben LES MILLS THRIVE gegeven en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng LES MILLS THRIVE naar je club
Over de hele wereld zorgt LES MILLS THRIVE voor volle lessen en loyale leden. Ontdek wat het voor jouw club kan betekenen.
FAQ's
Jij vraagt.
Wij antwoorden.
Om een LES MILLS YOGA-les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer LES MILLS THRIVE gratis* thuis met LES MILLS+.
*Annuleer op elk gewenst moment. Betalingen beginnen na de proefperiode, gratis proefversie alleen voor nieuwe klanten.
Workouts Page
Of je nu net begint, terugkeert na een periode zonder training of wilt overstappen van je huidige workoutprogramma, LES MILLS THRIVE is er voor jou.
Elke workout is ontworpen voor verschillende niveaus van kracht en conditie: van deelnemers die extra balansondersteuning nodig hebben tot mensen die met hun eigen lichaamsgewicht willen trainen of klaar zijn om extra weerstand toe te voegen.
De betrokken instructeurs helpen je bij het kiezen van de opties die bij jou passen, zodat je kunt bewegen in een tempo waar jij je goed bij voelt.
Workouts Page
Nee, dat is niet nodig. Wil je wat extra uitdaging, dan kun je lichte tot middelzware gewichten of een weerstandsband gebruiken. Een stoel kan daarnaast helpen voor extra stabiliteit en ondersteuning.
Workouts Page
LES MILLS THRIVE is het soort training waar je zo vaak van kunt genieten als je wilt. We raden 2-3 keer per week aan.
Workouts Page
LES MILLS THRIVE legt een sterke basis in stabiliteit, balans en kracht. Wil je je training aanvullen, kies dan voor extra mobiliteit of flexibiliteit (zoals BODYBALANCE™) en lichte cardiovormen zoals wandelen of fietsen. Zo creëer je een gebalanceerd programma dat je lichaam optimaal ondersteunt.
Workouts Page
Het enige wat je echt nodig hebt is comfortabele trainingskleding en sportschoenen. De trainingen maken gebruik van gewichtschijven en weerstandsbanden, evenals een mat en optioneel een stoel. Het gebruik van deze materialen is optioneel, omdat je de meeste bewegingen kunt uitvoeren met alleen lichaamsgewicht.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Body Dynamics Tiel: een warm welkom in een club vol passie
Clubs and Facilities
Welzijn wint: waarom 94% van de leden hun fitnessclub niet kan missen
Clubs and Facilities
Sterker zichtbaar: zo haal je meer uit social media voor je fitnessclub
Clubs and Facilities
Legends of fitness: de pioniers die de basis legden voor de fitnesswereld van vandaag
Clubs and Facilities
Workout for the World: samen trainen voor een groter doel
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS
Vol zelfvertrouwen op het podium: zo maak je écht impact
Clubs and Facilities
Wat levert bij jou de meeste waarde per m2 op?
Clubs and Facilities
Groepslessen: het hart van een succesvolle club
Clubs and Facilities
Kracht en welzijn: de motor achter fitness in 2026
Clubs and Facilities
Waarom vitamine D jouw geheime wapen is tegen de winterdip!
Clubs and Facilities
5 slimme stappen om je studio te optimaliseren
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS