EVENTOS ONLINE

PROGRAMAÇÃO

Entenda por que e como participar de cada evento Les Mills

WEBINAR TÉCNICOS

Serão três rodadas de atualização técnica para você poder participar de todos os encontros online por programa.

Cada novo mix tem sempre algo novo, diferente e exclusivo para você entender, aprender, aperfeiçoar e entregar o seu melhor a cada aula.

Vale lembrar também que os mixes do terceiro workshop fazem parte da grande campanha global UNSTOPPABLE, que em português significa IMPARÁVEL. Prepare sua academia, reuna seus alunos e promova um inesquecível evento de lançamento em outubro.

Programe-se para participar dos próximos sábados: 25 de setembro, 02 de outubro e 09 de outubro.

PROGRAMAÇÃO

25 DE SETEMBRO

  • 11h30: LES MILLS TONE
    Atualização técnica: A singularidade do mix e a propriocepção como um 6º sentido na aula.
    Inscreva-se aqui.

  • 13h: BODYATTACK
    Atualização técnica: Hora de regular o “volante do seu corpo”, criando consciência e melhores resultados no treino!
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  • 14h15: BODYSTEP
    Atualização técnica: Aprenda a ativar o glúteo máximo nas 7 NOVAS combinações do BODYSTEP 124

    Inscreva-se aqui.

  • 15h30: SH'BAM
    Atualização técnica + aula: Track by track: ensinar, se entregar e desfrutar da dança em todos os movimentos.

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02 DE OUTUBRO

  • 12h15: BODYPUMP
    Atualização técnica: Aprenda a ativar os glúteos de forma inteligente para melhorar a performance no treino e nas atividades cotidianas.
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  • 13h30: BODYCOMBAT
    Atualização técnica: Supere seus limites nos desafios de ritmo do Kick Kata e da sequência do MMA potencializando o efeito de cada treino.
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  • 14h45: BODYJAM
    Atualização técnica + aula: Vivencie uma explosão de sentimentos neste mix que fará o chão tremer!
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  • 14h45: RPM
    Atualização técnica: Três pontos fundamentais para um RPM 91 com muita sobrecarga em seu lançamento!
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  • 16h: LES MILLS GRIT
    Atualização técnica: Entenda o que é o Treinamento Combinado e o Treino Complex – Intensifique os resultados estéticos e funcionais com a ativação dos glúteos.
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09 DE OUTUBRO

  • 12h15: POWER JUMP
    Atualização técnica: NEVER GIVE UP! Esteja aberto a mudanças e novidades
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  • 13h30: LES MILLS CORE
    Atualização técnica + aula: Vamos treinar o Animal Flow no fortalecimento em pé e entender a funcionalidade dele aplicado no corpo.
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  • 14h45: LES MILLS SPRINT
    Atualização técnica + aula: A importância em dominar o Plano de Treino para transmitir as sensações de cada track.
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  • 16h: BODYBALANCE
    Atualização técnica: Transição de movimentos, o encanto está nos detalhes.
    Inscreva-se aqui.

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