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Torne-se instrutor da Les Mills
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Seu ritmo, sua potência — isso é treinamento de força, feito de forma diferente
Uma experiência inusitada de treinamento de força que vai além do básico. O LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ flui de elevadores poderosos para movimentos controlados de fortalecimento muscular, e envolve uma força rápida e explosiva. Esse treino de corpo inteiro é um treinamento de força, feito de forma diferente.
O que você vai adorar
01
Movimentos apoiados pela ciência
Este é um treinamento trifásico cientificamente estruturado. Cada treino começa com grandes elevadores compostos para fortalecer o corpo inteiro. Existem exercícios direcionados para fortalecer os músculos que sustentam esses levantamentos e um trabalho básico para estabilidade e força.
02
A melhor música
Tornar-se um instrutor da Les Mills começa por garantir sua vaga em um próximo treinamento. Escolha o programa LES MILLS™ no qual você deseja treinar e faça a reserva.De sucessos globais a faixas personalizadas de artistas independentes. Cada treino é alimentado por uma playlist que impulsiona a energia e define o ritmo. Essa é a música que faz você querer se mover.
03
Os melhores instrutores
Paixão, energia, experiência... Os instrutores certificados da Les Mills trazem tudo isso. Treinados de acordo com padrões de classe mundial e com uma biblioteca de exercícios, eles oferecem exercícios poderosos com respaldo científico e uma motivação inigualável.Há opções de treinamento presencial e on-line. O treinamento para os programas LES MILLS Signature dura mais de dois dias, enquanto o treinamento para os programas da LES MILLS Innovation Collection dura apenas meio dia.
Detalhes do programa
Experimente você mesmo
Aulas em estúdio
Construa sua força com a energia de muitos.
Pronto para se mudar conosco?
Experimente uma aula de STRENGTH DEVELOPMENT
O STRENGTH DEVELOPMENT pode ser apreciado por qualquer pessoa! Há opções para todas as habilidades e instrutores inspiradores para orientá-lo em cada etapa do processo.
Dê aulas de STRENGTH DEVELOPMENT
Milhares de instrutores têm ensinado STRENGTH DEVELOPMENT e eles adoram! Saiba mais sobre como se juntar à nossa comunidade de instrutores.
Traga STRENGTH DEVELOPMENT para seu clube
Em todo o mundo, o STRENGTH DEVELOPMENT está preenchendo as aulas e fazendo com que os membros voltem para mais. Descubra como você pode aproveitar os benefícios em seu clube.
Perguntas frequentes
Você perguntou.
Nós respondemos.
Para encontrar uma aula de STRENGTH DEVELOPMENT perto de você, clique aqui.
Não consegue encontrar uma aula na sua área? Experimente o STRENGTH DEVELOPMENT gratuitamente* em casa com LES MILLS+.
*Cancele a qualquer momento. Os pagamentos começam após o teste, teste gratuito somente para novos clientes.
Workouts Page
Você precisa de pesos para os treinos do LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT — e quanto mais você tiver, melhor. Usar o SMARTBAR™ é ideal porque, com a tecnologia jacaré e os pesos ergonômicos das mãos, é muito fácil adicionar peso rapidamente em pequenas doses e aumentar gradualmente o peso para obter ganhos máximos.
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Ambos os exercícios são baseados em teorias de treinamento de força apoiadas pela ciência. O BODYPUMP se concentra em altas repetições com pesos mais leves. O formato e os movimentos estão configurados para funcionar ao ritmo da música.
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O LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT é adequado para todos os níveis e habilidades de condicionamento físico. Progrida nos elementos essenciais do treinamento de força com movimentos controlados. Cada treino fornece os alicerces para o próximo treino no conjunto de 12, para que você ganhe força à medida que avança.
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Sim! LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT é uma aula incrivelmente gratificante, simples e rápida de treinar. Criamos uma experiência de treinamento fácil e tornamos a qualificação muito rápida, para que você possa ensinar em pouco tempo! Saiba mais sobre como se tornar um instrutor.
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