BODYATTACK

Encontre seu potencial atlético.
  • Potencialize seu condicionamento físico
  • Sinta a alta energia
  • Maximize sua resistência

O QUE É O BODYATTACK?

BODYATTACK™ é uma aula de fitness coletivo de alta energia com movimentos que atendem tanto aos alunos iniciantes quanto aos mais viciados. O programa combina movimentos derivados dos esportes como corrida, saltos, além de exercícios de força como flexões e agachamentos.

O BODYATTACK está disponível em versões de 55, 45 ou 30 minutos.

Conecte-se com o LES MILLS no Facebook.

CONSTRUA SUA APTIDÃO FÍSICA HOJE COM O BODYATTACK

Uma das melhores coisas sobre BODYATTACK é que ele melhora a sua aptidão funcional - a aptidão física que você precisa para a vida cotidiana.

BENEFÍCIOS

BODYATTACK é um treino que trabalha o corpo inteiro e queima calorias enquanto tonifica e molda. A sua formação é aeróbica. Fique mais rápido em tudo o que você faz.

ESTÁ COMEÇANDO?

Você pode ajustar um treino de BODYATTACK ao seu nível de condicionamento físico atual. Nossos professores oferecem opções de baixo impacto para adequar cada exercício ao seu nível de condicionamento físico. Pesquisas mostram que o segredo para ficar em forma para a vida é um desenvolvimento lento, por isso recomendamos começar de 1 a 2 aulas por semana e trabalhar a partir daí.

APERTE O PLAY

FILMAGEM DO BODYATTACK

BODYATTACK EM AÇÃO

Play

PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O BODYATTACK

Quão apto devo estar para começar a fazer o BODYATTACK?

BODYATTACK é para todas as idades, habilidades e níveis de aptidão física. Os movimentos têm opções simples e de baixo impacto, o que significa que você escolhe a intensidade. Você logo experimentará os benefícios do aumento da capacidade cardiovascular e funcional.

Estou grávida. Ainda posso fazer BODYATTACK?

A segurança é a nossa prioridade número um, por isso recomendamos que você fale com o seu médico para que ele a aconselhe adequadamente, de acordo com o melhor conhecimento do seu histórico médico. Converse também com seu professor e avise que você está grávida. Eles vão sugerir opções para você durante toda a aula.

Onde posso encontrar uma academia que tenha BODYATTACK?

Para encontrar uma aula de BODYATTACK perto de você, clique aqui.

Quantas vezes por semana devo fazer BODYATTACK?

Para resultados impressionantes, recomendamos que você faça o BODYATTACK de 2 a 3 vezes por semana.

O que eu preciso para treinar BODYATTACK?

Não há equipamentos necessários para o BODYATTACK, então tudo que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis, tênis de apoio, uma garrafa de bebida e uma toalha pequena, pois você suará muito.

MÚSICAS DO BODYATTACK 107

A trilha sonora para o seu treino
#1 Take A Chance (Original Mix) James Jaxon
#2 What Is It Kideko
#3 Wow (Melbourne Bounce Remix) [32 Count Edit] Power Music
#4 Lose Control (Original Mix) Landis, DJ Crespo & Fatman Scoop
#5 Do It Again Steve Aoki & Alok
#6 Listen To Your Momma (Extended Mix) Showtek feat. Leon Sherman
#7 Turn It Up (Extended Mix) Armin van Buuren
#8 This Is Love (Extended Mix) Hardwell & Kaaze feat. Loren Allred
#9 Pump Up The Jam (Extended Mix) Coone & TNT feat. Technotronic
#10 Survivor (Extended Mix) Jack Back
#11 Brave Don Diablo & Jessie J

MAIS TREINOS

CONHEÇA OUTROS PROGRAMAS LES MILLS

FAÇA MAIS COM O BODYATTACK

SAIBA COMO VOCÊ LEVAR SUA APTIDÃO FÍSICA PARA O PRÓXIMO NÍVEL