Wir haben zwei Formate entwickelt, damit das Training in jedes Studio-Setting passt. Bei LES MILLS CEREMONY feilst du in der Functional Area an deiner Performance und arbeitest mit Geräten wie Ski Ergs, Rudergeräten und Airbikes. CEREMONY STUDIO findet dagegen im Kursraum statt. Hier kommen vor allem Langhanteln, Gewichte und Steps zum Einsatz. Beide Formate folgen derselben Struktur und setzen auf die gleichen hocheffektiven Bewegungsabläufe für Kraft und Cardio.

Ganz einfach: Klicke hier, um eine LES MILLS CEREMONY Class in deiner Nähe zu finden.

CEREMONY ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Für jede Übung gibt es Varianten, und dein Coach hilft dir dabei, die Intensität zu wählen, die dich fordert, ohne dich zu überfordern.

Drei Classes pro Woche sind ideal, um das Beste aus dem Mix aus Kraft und Cardio herauszuholen. Für ein ausgewogenes Training kannst du CEREMONY mit reinen Kraft-Workouts wie BODYPUMP oder LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT kombinieren. Für mehr Beweglichkeit und Core-Kraft sind LES MILLS CORE oder BODYBALANCE ideal.

Eigentlich nur dich und bequeme Sportsachen. Feste Schuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch reichen völlig aus. Im Studio wartet alles Weitere auf dich.

Na klar! Wir suchen immer Menschen, die andere für Fitness begeistern wollen. Erfahre hier mehr über deine Ausbildung und starte durch!

Deine Sicherheit steht an oberster Stelle. Lass dich bitte ärztlich oder von deiner Hebamme beraten. Informiere außerdem vor der Class kurz den*die Instruktor*in. Sie zeigen dir gern passende Optionen, damit du sicher und mit gutem Gefühl trainieren kannst.