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LES MILLS CORE
Das wissenschaftlich fundierte Core-Workout
Inspiriert vom Profisport, kräftigt dieses Workout gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Rücken, Bauch und Po). Der Fokus liegt auf dem Oberkörper sowie den Muskelschlingen, die ihn mit dem Unterkörper verbinden. Jede Class schult deine Technik und Körperwahrnehmung. Das Ergebnis: Eine bessere Körperhaltung und eine Leistungssteigerung in allen anderen Workouts.
Warum du es lieben wirst
01
Wissenschaftlich fundiertes Moves
Inspiriert vom Profisport, kräftigt dieses Workout gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Rücken, Bauch und Po). Der Fokus liegt auf dem Oberkörper sowie den Muskelschlingen, die ihn mit dem Unterkörper verbinden. Jede Class schult deine Technik und Körperwahrnehmung. Das Ergebnis: Eine bessere Körperhaltung und eine Leistungssteigerung in allen anderen Workouts.
02
Top-Musik
Von international Top-Hits bis zu exklusiven Tracks unabhängiger Artists: Die Playlist ist dein heimlicher Trainingspartner. Jeder Beat ist exakt auf die Übungen abgestimmt, gibt das Tempo vor und hilft dir, auch die letzte Wiederholung mit voller Energie durchzuziehen.
03
Weltklasse Instruktor*innen
Leidenschaft, Energie und echtes Know-how. Unsere Instruktor*innen sind auf Top-Niveau ausgebildet und bringen starke, wissenschaftlich fundierte Workouts genauso wie die Motivation, die dich weiterbringt. Sie pushen dich, geben dir Sicherheit und holen das Beste aus dir heraus.Du hast Lust, selbst zu unterrichten?
Dann nutze deine Chance, werde Teil einer weltweiten Community und starte deine eigene Journey als Instruktor*in.
Programm-Details
Erleben Sie es selbst
Live im Studio
Spür die Gruppendynamik und lass dich von der Energie im Raum pushen.
Im Online-Format
Verpass nie wieder ein Workout. Trainiere, wann und wo du willst.
EQUIPMENT
Spür den Unterschied: Unser speziell entwickeltes Equipment unterstützt dich bei jedem Move.
Bereit, mit uns durchzustarten?
Trainieren
Egal, auf welchem Fitnesslevel du startest: LES MILLS CORE bietet Optionen für jede Intensität. Unsere inspirierenden Instruktor*innen begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Unterrichten
Weltweit gibt es schon tausende LES MILLS CORE Instruktor*innen. Jetzt bist du dran! Werde Teil unserer globalen Community und starte deine Reise.
Partner werden
Volle Classes. Begeisterte Mitglieder. Nachhaltige Bindung. Weltweit sorgt LES MILLS CORE für volle Kursräume und dafür, dass Mitglieder immer wieder kommen. Entdecke, wie auch dein Studio davon profitieren kann.
Häufig gestellte Fragen
Du hast gefragt.
Wir haben geantwortet
Ganz einfach: Klicke hier, um eine LES MILLS CORE Class in deiner Nähe zu finden.
Sollte gerade kein Kurs in deiner Umgebung sein, kannst du LES MILLS CORE bei LES MILLS+ auch ganz flexibel zu Hause kostenlos* testen.
*Jederzeit kündbar. Nach Ablauf des Probeabos kostenpflichtig. Angebot gilt nur für Neukund*innen.
Workouts Page
LES MILLS CORE passt sich dir an, egal, wo du startest. Unsere Instruktor*innen zeigen dir für jede Übung passende Optionen, abgestimmt auf dein Level und deine Tagesform.
Workouts Page
Deine Sicherheit steht an oberster Stelle. Lass dich bitte ärztlich oder von deiner Hebamme beraten. Informiere außerdem vor der Class kurz den*die Instruktor*in. Sie zeigen dir gern passende Optionen, damit du sicher und mit gutem Gefühl trainieren kannst.
Workouts Page
Für optimale Ergebnisse empfehlen wir dir zwei bis drei Mal pro Woche LES MILLS CORE.
Workouts Page
Eigentlich nur dich und bequeme Sportsachen. Feste Schuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch reichen völlig aus. Im Studio wartet alles Weitere auf dich, Gewichte, Matte und Widerstandsband stehen bereit.
Du trainierst lieber zu Hause? Auch dafür gibt’s das passende Setup: Unser LES MILLS Equipment ist perfekt auf LES MILLS CORE abgestimmt und bringt deine Home-Workouts aufs nächste Level.
Workouts Page
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