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Werden Sie Instruktor von Les Mills
RPM
Der Indoor-Cycling-Klassiker
RPM ist dein Cycle-Workout mit Anstiegen, Sprints und Cardio-Spitzen. Du bestimmst den Widerstand, steuerst die Intensität und pushst deine Ausdauer einen Gang höher.
Warum du es lieben wirst
01
Wissenschaftlich fundierte Moves
Dieses gelenkschonende Workout basiert auf dem Prinzip des Cardio-Peak-Trainings. Ein abwechslungsreiches Profil aus flachen Abschnitten, kraftvollen Anstiegen und intensiven Sprints sorgt für maximale Effektivität. Der mitreißende Soundtrack gibt den Takt vor und pusht dich, das Tempo der Gruppe zu halten.
02
Top-Musik
Von international Top-Hits bis zu exklusiven Tracks unabhängiger Artists: Die Playlist ist dein heimlicher Trainingspartner. Jeder Beat ist exakt auf die Übungen abgestimmt, gibt das Tempo vor und hilft dir, auch die letzte Wiederholung mit voller Energie durchzuziehen.
03
Weltklasse-Instruktor*innen
Leidenschaft, Energie und echtes Know-how. Unsere Instruktor:innen sind auf Top-Niveau ausgebildet und bringen starke, wissenschaftlich fundierte Workouts genauso wie die Motivation, die dich weiterbringt. Sie pushen dich, geben dir Sicherheit und holen das Beste aus dir heraus.Du hast Lust, selbst zu unterrichten?
Dann nutze deine Chance, werde Teil einer weltweiten Community und starte deine eigene Journey als Instruktor*in.
Programm-Details
Spür die Energie – live oder digital
Live im Studio
Spür die Gruppendynamik und lass dich von der Energie im Raum pushen.
im-Online Format
Verpass nie wieder ein Workout. Traniere, wann und wo du willst.
Bereit, mit uns durchzustarten?
Trainieren
Egal, auf welchem Fitnesslevel du startest: RPM bietet Optionen für jede Intensität. Unsere inspirierenden Instruktor*innen begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Unterrichten
Weltweit gibt es schon tausende RPM Instruktor*innen. Jetzt bist du dran! Werde Teil unserer globalen Community und starte deine Reise.
Partner werden
Volle Classes. Begeisterte Mitglieder. Nachhaltige Bindung. Weltweit sorgt RPM für volle Kursräume und dafür, dass Mitglieder immer wieder kommen. Entdecke, wie auch dein Studio davon profitieren kann.
Häufig gestellte Fragen
Du hast gefragt.
Wir haben geantwortet
Ganz einfach: Klicke hier, um eine RPM Class in deiner Nähe zu finden.
Sollte gerade kein Kurs in deiner Umgebung sein, kannst du RPM bei LES MILLS+ auch ganz flexibel zu Hause kostenlos* testen.
*Jederzeit kündbar. Nach Ablauf des Probeabos kostenpflichtig. Angebot gilt nur für Neukund*innen.
Workouts Page
Deine Sicherheit steht an oberster Stelle. Lass dich bitte ärztlich oder von deiner Hebamme beraten. Informiere außerdem vor der Class kurz den*die Instruktor*in. Sie zeigen dir gern passende Optionen, damit du sicher und mit gutem Gefühl trainieren kannst.
Workouts Page
Für die besten Ergebnisse empfehlen wir dir zwei bis drei Mal RPM pro Woche.
Workouts Page
Nein. RPM kannst du problemlos in normaler Sportkleidung und mit Trainingsschuhen machen. Eine gepolsterte Fahrradhose kann das Workout komfortabler machen, ist aber kein Muss.
Workouts Page
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