伝統的な練習と現代のガイダンス、そして気分を高揚させる音楽を融合させた45分間の各クラスでは、それぞれ独自の存在状態が解き放たれます。そのため、より高い状態に到達するのに役立つものは何でも聴くことができます。

全身ウェイトトレーニングであるBODYPUMP™ は、痩せて、引き締まり、フィット感を速めたい方に最適です。

現在のBODYPUMPインストラクターは、BODYPUMP HEAVYを教える資格が自動的に与えられ、最初のリリースが無料で贈られます（リリースアプリで入手可能）。新しいインストラクター向けの初期トレーニングは、2026年に開始される予定です。

武道にインスパイアされた、エネルギッシュな非接触ワークアウト。BODYCOMBAT™ でパンチ、キック、ストライクでフィットネスへの道を切り開きましょう。

ヨガをベースにしたBODYBALANCE™ クラスは、心、体、そして人生を改善します。全身を鍛え、落ち着いて集中力を高めましょう。

究極の音楽とダンス体験。踊りたいなら、BODYJAM™ に勝るものはありません。

エネルギッシュなBODYATTACK™ フィットネスクラスは、初心者から中毒者まで対応し、人生のスポーツに体調を整える動きを備えています。

BODYSTEP™ は、お尻と太ももの調子を整え、カロリーを消費して満足感を与える全身有酸素運動です。

BORN TO MOVE™ は、身体活動への生涯にわたる愛情を育むためにデザインされており、お子様が音楽に夢中になる喜びと活力を体験できるよう支援します。

LES MILLS CEROMENY™ は、筋力とカーディオコンディショニングを目的として科学的に設計された45分間の全身ファンクションサーキットです。

LES MILLS CORE™ で体幹を支え、バランスを整え、怪我の予防に役立つ筋肉の強さ、安定性、持久力を高めましょう。

LES MILLS DANCE™ は、革新的なダンスの動きと最新の音楽を組み合わせて、あらゆる動きのエネルギーとモチベーションを高める、45分間のハイエナジートレーニングです。

多関節運動と負荷の高いエクササイズを組み合わせて運動力を鍛える一連の全身トレーニング。LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH ス™ は筋肉の緊張を高め、より健康で強くなるよう促します。

LES MILLS GRIT™ ワークアウトは、筋力を高め、引き締まった筋肉を作り、カロリー消費を最大化しながら、心臓血管のフィットネスを高め、アスリートのようなパフォーマンスを発揮できるように設計されています。

魔法の振り付け、催眠音楽、そして最新のエクササイズサイエンス。LES MILLS PILATES™ は、筋力、可動性、幸福感を高めるために設計された45分間の心身トレーニングです。

ピラティス、スカルプト、パワーヨガを現代のビートに合わせて組み合わせた爽快なブレンドです。LES MILLS SHAPES™ は、制御された小さな動きですべての主要な筋肉群を整え、強化し、アライメントを高め、柔軟性を高めます。

30分間の高強度インターバルトレーニング（HIIT）ワークアウト。インドアバイクを使用してすばやく結果を出します。LES MILLS SPRINT™ は高強度で低負荷のワークアウトで、すぐに結果が出ることが科学的に証明されています。

12 x 45分のプログレッシブワークアウトは、筋力とコンディショニングの科学に基づいて段階的に筋力を鍛えます。LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ は、12回のワークアウトで筋力を鍛えるための特定のトレーニングプロトコルに焦点を当てています。

LES MILLS THRIVE™ は、体調を整え、強く、コントロールできるようになる、45分間の低負荷セッション。どんなフィットネスレベルにも合います。

LES MILLS TONE™ は、有酸素運動、レジスタンス、コアを組み合わせながら、さまざまなトレーニングコンセプトでプレイすることで、誰もがワークアウトから最高の結果を得られるようにします。

屋内のグループサイクリングクラスであるRPM™ は、やる気を起こさせる音楽のリズムに合わせて設定され、強度をコントロールできます。カロリーを消費してすぐに体調を整えましょう。

THE TRIP™ は、40分間のマルチピークサイクリングワークアウトとデジタルで作成された世界の旅を組み合わせた、完全に没入感のあるワークアウト体験です。