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レズミルズのインストラクターになろう
BODYBALANCE
元祖ヨガフュージョン
ヨガや太極拳、ピラティスの要素を取り入れたBODYBALANCE（ボディバランス）で、生活そのものの質を向上しましょう。気持ちのいい音楽に合わせて、呼吸をコントロールしながら行うエクササイズは、柔軟性を高めつつ体幹を強化します。幅広い層が参加しやすいプログラムで、リフレッシュしたい時にオススメです。穏やかな心と強い身体を手に入れましょう。
選ぶべき理由
01
科学的根拠に基づいたムーブメント
綿密な計算に基づいて配置され各ムーブメントが、ヨガや太極拳、ピラティスと同等の効果をもたらします。科学的に証明されたミックスで、身体を強くし、安定性を高め、ボジティブ思考へとシフトします。さらには、睡眠の質を向上するというメリットもあります。
02
素晴らしい音楽
世界的なヒットチューンからインディーズアーティストのオリジナルトラックまで、各ワークアウトにはプレイリストがあります。どれもエネルギーを高めながらペースメーカーの役割も担い、自然と身体を動かしたくなるものばかりです。
03
最高のインストラクター
情熱、エネルギー、専門知識……。最高水準のトレーニングを経て認定を取得したLes Millsのインストラクターは、そのすべてを持ち合わせています。科学的根拠のあるワークアウトに加え、モチベーションとインスピレーションをクラス参加者に提供します。
インストクラターになりたい？ ぜひLes Millsのグローバルコミュニティに参加して、ジャーニーをスタートしましょう！
プログラムの概要
一緒に汗をかく準備はできましたか？
参加する
BODYBALANCEは誰もが楽しめるプログラムです。様々なフィットネスレベルのムーバーに向けたオプションがあり、インストラクターの丁寧な指導もポイント。つまり、誰でも安心してクラスに参加できます。
教える
BODYBALANCEを教えているインストラクターは、誰もが「とても気に入っている」と言います。インストラクターになることに興味がある方は、ぜひご覧ください。
導入する
世界中のクラブを賑わすBODYBALANCEは、会員の継続率アップにつながります。導入について詳しく知りたい方は、ぜひLes Mills Japanまでお問い合わせください。
よくある質問
あなたの質問にお答えします
お近くのBODYBALANCE導入施設はこちらをご覧ください。
Workouts Page
ヨガの経験は必要ありません。インストラクターが様々なオプションを提案してくれるので、自分のレベルに合った動きを取り入れてください。週2〜3回ほど参加すると徐々に慣れてくるでしょう。
Workouts Page
必要なものは動きやすいウェア、ドリンク、タオルだけです（羽織るものがあるといいかもしれません）。スポーツシューズは不要です。マットについてはクラブにご確認ください。
Workouts Page
週に1回の参加でも効果を感じることはできますが、週に3回ほど参加するとより変化を実感できるでしょう。
Workouts Page
Les Millsには、プログラムを指導するための基礎を学ぶ初期トレーニング、IMT（イニシャルモジュールトレーニング）があります。定期的に開催していますので、こちらからスケジュールをご確認ください。
Workouts Page
BODYBALANCEはコアコントロールや筋肉バランスの維持に最適なプログラムですが、まずは、医師や助産師に相談することをオススメします。また、インストラクターに相談してみるのもいいかもしれません。あなたに適したエクササイズを提案してくれるでしょう。
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