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レズミルズのインストラクターになろう
RPM
インドアサイクルの定番
ビードを感じ、ペースを上げていきましょう。RPM（アールピーエム）は、負荷をカスタマイズできるインドアサイクルワークアウトで、自分自身で目標を設定するのに適したプログラムです。素晴らしい音楽とともに、サイクリングの旅を楽しみながら心肺持久力を高めましょう。いざ、自分の限界にチャレンジする時です。
選ぶべき理由
01
科学的根拠に基づいたライド
ローインパクトで、カーディオピークトレーニングの理論をベースにしています。平坦な道を猛スピードで駆け抜けたり、坂道を上ったり下ったり、インドアバイクで旅に出ます。クラスのペースを意識しながら、自分のリズムを見つけましょう。
02
素晴らしい音楽
世界的なヒットチューンからインディーズアーティストのオリジナルトラックまで、各ワークアウトにはプレイリストがあります。どれもエネルギーを高めながらペースメーカーの役割も担い、自然と身体を動かしたくなるものばかりです。
03
最高のインストラクター
情熱、エネルギー、専門知識……。最高水準のトレーニングを経て認定を取得したLes Millsのインストラクターは、そのすべてを持ち合わせています。科学的根拠のあるワークアウトに加え、モチベーションとインスピレーションをクラス参加者に提供します。
インストクラターになりたい？ ぜひLes Millsのグローバルコミュニティに参加して、ジャーニーをスタートしましょう！
プログラムの概要
一緒に汗をかく準備はできましたか？
参加する
RPMは誰もが楽しめるプログラムです。様々なフィットネスレベルのムーバーに向けたオプションがあり、インストラクターの丁寧な指導もポイント。つまり、誰でも安心してクラスに参加できます。
教える
RPMを教えているインストラクターは、誰もが「とても気に入っている」と言います。インストラクターになることに興味がある方は、ぜひご覧ください。
導入する
世界中のクラブを賑わすRPMは、会員の継続率アップにつながります。導入について詳しく知りたい方は、ぜひLes Mills Japanまでお問い合わせください。
よくある質問
あなたの質問にお答えします
お近くのRPM導入施設はこちらをご覧ください。
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必要なものは動きやすいウェアとスポーツシューズ、ドリンク、タオルだけです。サイクル用ギアは必要ありません。
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最大限の効果を実感するためには、週に2〜3回をオススメしています。
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Les Millsには、プログラムを指導するための基礎を学ぶ初期トレーニング、IMT（イニシャルモジュールトレーニング）があります。定期的に開催していますので、こちらからスケジュールをご確認ください。
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クラス参加者の安全は私たちの最優先事項です。まずは、医師や助産師に相談することをオススメします。また、インストラクターに相談してみるのもいいかもしれません。あなたに適したエクササイズを提案してくれるでしょう。
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