この度、2019年Q4リリース（12月に配信されるリリース）よりBODYCOMBATの45分、30分のリリースをミックスして行う際のエクスプレスフォーマットが変更されることになりました。
ご存知のように、私たちは何年もの間BODYCOMBATのエクスプレスフォーマットを更新しておりませんでした。レズミルズは世界中のインストラクターの皆様からのフィードバックを大切にしており、また、世界のトレンドの変化に合わせ、プログラムを進化させています。
今回の変更には以下のメリットが期待できます。
-クラスの自由度が増し、様々なお客様に合った選曲ができるようになりました。
-曲の順番が簡単になり、フォーマットに沿って正しく運用できる。
変更点については、以下をご確認ください。
45分mixed formats
1・・・1a Upper-body warmup&1b Lower-body warmup
2・・・2 Combat 1
3・・・3 Power 1
4・・・4 Combat 2
5・・・5 Power 2 (ボーナストラックのTrack5へ置き換え可能)
6・・・6 Combat 3
7・・・7 Muay Thai
8・・・8 Power 3 または 9 Conditioning または 10 Cooldownのいずれかを選択。
※8曲目でクールダウンを選択しなかった場合は、簡易ストレッチを行いましょう。
※音楽のプレイリストが42分～43分に収まるように選曲をしましょう。
30分 mixed formats
1・・・1a Upper-body warmup&1b Lower-body warmup
2・・・2 Combat 1
3・・・3 Power 1
4・・・7 Muay Thai
5・・・9 Conditioning または 10 Cooldown
※5曲目でクールダウンを選択しなかった場合は、簡易ストレッチを行いましょう。
※音楽のプレイリストが26分～27分に収まるように選曲をしましょう。
※今後もリリース特有のフォーマットは登場する予定ですので、リリースごとにコリオノートを確認しましょう。
これらの変更内容は、Q4リリースのコリオノートでも説明されます。
新しいフォーマットをお楽しみください。
