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そちらの場所では検索結果がありません。ヒント:一番近い都市名で検索してみてください。 それでも出てこない場合は、レスミルズオンデマンドでご自宅にてワークアウトしましょう。.

BODYBALANCE

Calm and centered, long and strong FIND A CLASS

BODYBALANCEとは?

全ての方に適したBODYBALANCE™ *は、精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースの クラスです。

BODYBALANCEはインスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。 呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。始めたばかりの方にもインストラクターが常に最適なメニューを紹介します。  全身が強化され、クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。幸福感を感じられるワークアウトです。

BODYBALANCEは55分、45分、30分のワークアウトからご利用が可能です。

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モチベーションを上げるヨガ、太極拳、ピラティスのミックス

ヨガをやったことをない方にとって、BODYBALANCEは絶好のスタートになるでしょう。 既にヨガを行っている方にも、BODYBALANCEの多様さを楽しんでいただけます。

BENEFITS

ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。 精神にフォーカスし、長続きする心身の健康と落ち着きを養います。

WHY IT WORKS

コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合われて入念に構成された一連のストレッチ、動き、ポーズが総合的なワークアウトを作り、調和とバランスのとれた身体へと導きます。

PRESS PLAY

BODYBALANCE ON FILM
BODYBALANCE in action

BODYBALANCE in action

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FAQ

BODYBALANCEについて知っておきたいこと

BODYBALANCEがあるジムはどこで探せますか?

お近くのBODYBALANCEクラスを検索するには、 こちらをクリックしてください。

BODYBALANCE クラスに必要なものは何ですか?

必要なのは、快適なトレーニングウェアと、最後のリラクゼーショントラックで着るための温かめのウェアだけです。シューズは必要ありません。 ヨガマットをご持参いただいても大丈夫です。

今までヨガをしたことがありません。ヨガの経験は必要ですか?

まったく必要ありません。

インストラクターがあなたに合ったメニューを紹介しますので、ご安心ください。 3、4回 クラスに参加すると、全ての動きに慣れてきます。

どのくらいの頻度でBODYBALANCEクラスを取るのが良いですか?

週に1回のクラスだけでも効果を感じることができますが、週に3回参加することで大きく向上することが期待できます。

使用する楽曲を提案することはできますか?

はい、もちろんです! 楽曲の提案ページをご覧ください。 あなたのリクエストを心よりお待ちしております!

妊娠中です。 それでもBODYBALANCEはできますか?

BODYBALANCEは妊娠中の人にとって、体幹のコントロールと筋肉バランスを維持するのに最適です。 安全は私たちの最優先事項です。担当医、もしくは助産師にご相談の上、適切なアドバイスをお受けになることをお勧めします。 また、クラスのインストラクターに事前に、妊娠していることをお知らせください。 あなたに合ったクラス中の動きのオプションをインストラクターが提案します。

LES MILLS™ プログラムについて、その他の質問

LES MILLS プログラムのよくある質問については、こちらをクリックこちらをクリックしてください。

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