人気インストラクター7人が実践するセルフケア術
提供 サラ・ショート
ケイラ-ブレア・フィッツシモンズ-ヌーやマーロン・ウッズが語るワークライフバランスを保つ方法。最適なコンディションをキープするために、人気インストラクターたちは一体どんなことを実践しているのでしょうか？ もっと読む
インストラクター向け情報
もっと Instructor News
THE ONEでの優勝とその後
提供 Les Mills Japan
昨年、大盛況で幕を閉じた『THE ONE 2023』。 初代Les Mills No.1インストラクターに輝いたYutaさんに、THE ONEでの優勝や今後の目標、さらには優勝賞品で訪れたニュージーランドでの経験などについて聞きました。 もっと読む
100=マイルストーン+ムーブメント+マインドセット
提供 サラ・ショート
BODYCOMBAT™のリリース100を記念して、歴代の人気インストラクターたちがプログラムに対する想いを語ります。 もっと読む
インストラクターにとっていいことづくめのLMQ
提供 サラ・ショート
インストラクターの皆さん、LMQ（レズミルズクオリフィケーションズ）レベル認定ビデオを提出したことはありますか？ LMQとは、皆さんがいつでも自身のスキルを確認できるよう、継続的な成長を目的とした評価システムです。様々な理由から、まだLMQを受けたことがない人もいるでしょう。「本当に成長のサポートになるの？」と半信半疑な人もいるかもしれません。今回は、世界中から届いた実体験と共に、いかにLMQがインストラクターの成長に役立つかを紹介します。 もっと読む
2024年Q2リリース：スタジオでの撮影
提供 サラ・ショート
かの有名なLes Millsオークランドジムのスタジオ1で、一般エクササイザーを入れて撮影された新リリースのハイライトをご紹介！ もっと読む
BODYCOMBAT 100フィルミングの思い出
提供 Les Mills Japan
日本ではゴールデンウィーク真っ只中の5月初旬、いよいよ9月にリリースされるBODYCOMBAT 100のフィルミングがLes Millsのホーム、ニュージーランド・オークランドで行われました。日本からはケンシン、マイ（プレゼンター）、アズマイ、ケンタ、チエ、ケン、トーヤ（シャドー）が参加。今回は、チエトレーナーが現地で感じたことや見たことを書き綴った日記をお届けします。 もっと読む
プライドストーリー
提供 サラ・ショート
エイミー・ルー、オットー・プロダン、メノ・トーマスが語るグループフィットネスと本当の自分。 もっと読む
日本人トレーナーが語るLES MILLS DANCE：新たな客層を惹きつけるその魅力とは？
提供 Les Mills Japan
日本のクラブで提供されるようになってから約1ヶ月が経ったLes Millsの新プログラム、LES MILLS DANCE。昨年ニュージーランドで行われたフィルミングにKimi、Chie、Yushiといった日本人トレーナーが出演したこともあって、クラブでの導入前からSNS等で話題になっていたことは皆さんの記憶にも新しいでしょう。 もっと読む
夜はインストラクターに「早替わり」：パート3
提供 サラ・ショート
検視官、獣医、CEO……。アクティブウェアを着ていない時、Les Millsインストラクターはどんな活動をしているのかご紹介します！ もっと読む
「自分はインストラクターだな」と思う瞬間
提供 サラ・ショート
５キーエレメントやクラスイントロのスクリプティング、なぜ成長するうえで自分を撮影することが最適な方法なのかなど、私たちはイニシャルモジュールトレーニングで様々なことを教わりました。ですが、運転しながら着替えるスキルは誰かに教わるものではないですよね。この記事では、皆さんが「自分はインストラクターだな」と思う瞬間10選をご紹介します。 もっと読む
LES MILLSアンバサダーのご紹介
提供 サラ・ショート
これを読んでいるあなたは、少なくとも一人はLes Millsアンバサダーを知っているはずです（もしくはフォローしている📱👀）。彼らはLes Millsの存在意義、そして私たちが目指すFOR A FITTER PLANETという使命にとって大切な存在です。そんな彼らをより知ってもらうためのインタビューをご用意しました。 もっと読む
インタビュー：アンソニー・オックスフォード
提供 サラ・ショート
Les Millsグローバルアンバサダーのアンソニー・オックスフォードが語る内気な性格の克服、メンタルヘルスの課題、そしてプレゼンターを目指す人たちへのアドバイス。 もっと読む
2024年Q1リリース：1年を力強くスタート
提供 サラ・ショート
世界中のプレゼンターが新リリースの見どころを紹介します。今回のリリースは、あのLes Millsオークランドシティの有名スタジオで一部が撮影されました！ もっと読む
2023年Q4リリースのハイライトをLAからお届け
提供 サラ・ショート
去る7月、天使の街ことカリフォルニア州ロサンゼルスにて、米国では初となるLes Millsマスタークラスのフィルミングが行われました。今回は、世界各国から集まったプレゼンターがリリースのハイライトを紹介します。 もっと読む
RPM 100!
提供 サラ・ショート
レジェンドインストラクターたちが、象徴的サイクルプログラムの思い出を振り返る。 もっと読む
色彩心理学：何を着るかでワークアウトは変わるのか？
提供 エマ・ホーガン
赤いタイツを履けば、より高く飛べる？緑を身につければ、より速く動ける？オレンジのアイテムを着ると、ヨガのレッスン中に何かが起こる？今回は、色彩心理学と運動能力の関係性を深掘りします。 もっと読む
LES MILLS Strength Development：フィットネスの未来
提供 サラ・ショート
ニュージーランドのクラブに旋風を巻き起こしたプログラムについて学ぶ もっと読む
LES MILLS DANCE
提供 サラ・ショート
ダンスマニアの皆さん、お待たせしました！業界のエキスパート、ガンダルフ・アーチャー・ミルズ、ビアンカ・イキノフォ、サマー・ブラッドレーが考案したこの革新的な新ワークアウトが、2024年にスタートします。 もっと読む
私にインスピレーションを与えてくれる人
提供 サラ・ショート
LES MILLS LIVE ロサンゼルスのステージを控えたBODYCOMBATのトレーナーファミリーが、互いのベストを引き出す方法を明かしました。 もっと読む
2023 Q2リリース！
提供 サラ・ショート
Q2リリースで、インストラクターとメンバーに楽しみにして欲しいことをプレゼンターチームが明かします！ もっと読む
プライド月間：プレゼンターのストーリー
提供 サラ・ショート
歴史的に見ても、スポーツやフィットネスの世界は、LGBTTQIA+コミュニティにとって威圧的であったり、歓迎されない環境であったりすることがあります。今回、Les Millsのインストラクターたちが、グループフィットネススタジオでどのように自分たちの居場所を見つけたのか話してくれました。 もっと読む
就寝前の手軽なワークアウトが生活の改善に
提供 エマ・ホーガン
夜のルーティーンにちょっとした工夫をすることで、睡眠の質の向上やモチベーションアップ、そして自分に自信が持てるようになるほか、不安感や緊張も軽減されることが分かりました。 もっと読む
優れたインストラクターがもたらす影響力
提供 レズミルズ
クラブを成功に導く最大の要因であるインストラクターは、会員数を急増させる力を持っています。彼らの持つ影響力とは？ もっと読む
新曲を早く覚える8つのコツ
提供 サラ・ショート
新曲シーズンはワクワクしますが、同時に短時間で覚えないといけないことにプレッシャーを感じてしまうことはありませんか？そんな時に役立つ8つのアイデアをご紹介します。 もっと読む
レギュラーレッスンを持ちながら大会に出場する方法
提供 サラ・ショート
レッスンをしながらトライアスロンなどの大会へ出場するには、どのような準備をすればいいのでしょうか。4人のインストラクターが、トレーニング量とリカバリーのバランス、そして出場前に考えるべきことを教えてくれました。 もっと読む
LES MILLS COREは腰痛の救世主？
提供 サラ・ショート
一生のうち腰痛に悩まされる人は85％にのぼると言われています。しかし新しい研究結果は、体幹にフォーカスしたトレーニングが、腰痛予防のカギとなる可能性を示唆しています。 もっと読む
Les Mills Talk：TOP10記事
提供 大塚 亜里沙
2022年に最も読まれた記事を振り返ってみましょう。 もっと読む
夜はインストラクターに「早替わり」：パート２
提供 サラ・ショート
多くのインストラクターは、グループフィットネスのインストラクター以外の顔も持ちあわせています。クラブメンバーのための素晴らしいワークアウトを提供するだけでなく、女優、警察官、気候変動活動など様々な分野で活躍しています。そんなインストラクターたちにインタビューをしました。 もっと読む
ロンドンフィルミング〜プレゼンター滞在記
提供 大塚 亜里沙
10月22、23日で行われたLes Mills LIVE London。今回はコロナの期間を経て再び大きなLIVEを行えることのセレブレーションを兼ねたフィルミングだったため、世界中から250名近いプレゼンターが集結し、日本からは8名ものプレゼンターが参加することができました。そんなプレゼンターたちが現地で見て感じたことを綴った日記をシェアします。 もっと読む
今年もあとひと月。2022年を振り返って
提供 大塚 亜里沙
今年はLMQ（レズミルズクオリフィケーションズ）のスタートや最近では記憶に新しいLONDONフィルミングなど、Les Millsにとって大きな取り組みがありました。 それらについて日本での進捗や結果などについて東井ヘッドトレーナーへお話を伺いました。 もっと読む
LES MILLS SPRINTのニューサウンド
提供 グレン・オスターガード
LES MILLS SPRINT™ 29のマスタークラスを確認するとき、音楽が少し違うことに気づかれるかもしれません。プログラムディレクターのグレン・オスターガードが、新しいサウンドについて、そしてそれがどのようにメンバーの成果を加速させるのか説明します。 もっと読む
「ひとりのインストラクターが複数プログラムを担当する意味とは？」
提供 Les Mills Japan
インストラクターが担当プログラムを選ぶ理由は人それぞれ。「新しいイメージを定着させ新たな客層を集めたい！」がきっかけとなった鈴木幸子さんのストーリーをご紹介します。 もっと読む
キーランのモチベーションの秘訣
提供 キーラン・ヒューストン
モチベーション・クイーンとして知られているキーラン・ヒューストンが、クラスで変化をもたらすための秘訣を教えてくれました。 もっと読む
リサ・オズボーン：BODYATTACKと歩んだ20年
提供 リサ・オズボーン
BODYATTACKのプログラム・ディレクターとして20周年を迎えたリサ・オズボーン。フィットネス業界で長生きする秘訣を明かします。 もっと読む
インストラクターピックアップ：田村正樹さん
提供 東井ゆかり
Les Millsのインストラクターの皆さんの中でも近年チャレンジする方が増えているボディコンテスト。今回はその中の1人、先日コンテストで優勝された田村正樹インストラクターへお話を伺いました。 もっと読む
谷顕真インタビュー：LMQレベル10を獲得して
提供 東井ゆかり
2022年7月から導入される新しい評価制度であるLMQ(レズミルズクオリフィケーション)。 皆様へのロンチ前に準備の一環として一足先にトレーナーチームのレベル認定を実施し、谷顕真トレーナーが世界で初めてとなる最高レベルであるレベル10をLES MILLS GRITで獲得しました。 そんな谷トレーナーへクラスへの取り組みやLMQについてお話をお伺いしました。 もっと読む
LES MILLS QUALIFICATIONS
提供 サラ・ショート
インストラクターが最高の自分になるためのフレームワークとして、従来のアセスメントをより成長に繋げられるようにブラッシュアップしました。 もっと読む
LES MILLS CONNECT：迅速な仕事探しをサポート
提供 サラ・ショート
世界的なロックダウンの緩和とクラブの再開により、インストラクターの提供する素晴らしいクラスがこれまで以上に求められています。Les Mills Connect（レズミルズ コネクト）は、インストラクターがより早く満員のクラスを指導できるようにするための新しいツールです。 もっと読む
プライドを祝う – Les Millsインストラクター
提供 エマ・ホーガン
トレーナーたちが自身のパワフルなストーリーを語る もっと読む
自信をはぐくむ方法
提供 レイチェル・ニューシャム
レイチェル・ニューシャムは、ステージ上で個性を輝かせる方法を誰よりも良く知っています。彼女は、自分の個性の活かし方、そしてどんなクラスの中にも全ての人の居場所があることを教えてくれます。 もっと読む
プッシュアップの魅力
提供 エマ・ホーガン
専門家によると、膝をつくにせよ、足を伸ばすにせよ、腕立て伏せにはマスターする価値があります。 もっと読む
「一番大事なのは、自分という存在を大切にすること。それは他の人を真似するよりもはるかに価値があります。」
提供 サラ・ショート
「一番大事なのは、自分という存在を大切にすること。それは17歳で父親になったショックからレズミルズのアンバサダーとして活躍するまで、BODYCOMBAT™とBODYPUMP™のプレゼンターであるヴィリ・フィフィタが、成功への道のりを語ります。 もっと読む
国際女性デー：フィットネス業界における偏見を取り払う
提供 サラ・ショート
３名の女性がインストラクターとしてどのようにバイアス（偏見）に向き合っているかを教えてくれました。#BreakTheBias もっと読む
「出産後のフィットネスは予想外でした」
提供 エマ・ホーガン
「正直なところ、私の妊娠中や出産後のフィットネス計画は通りにはいきませんでした」、とディー・ローウェルは言います。彼女にとって、妊娠後のフィットネスへの道のりは予想外で、多くを学んだ機会になりました。 もっと読む
ロックダウン中でのフィルミング：「A STRONGER YOU」リリース
提供 サラ・ショート
撮影ディレクターと制作チームがその過程を振り返り、”A STRONGER YOU（あなたの更なる強さ）”をテーマにした作品への期待値を語ってくれました。 もっと読む
ダン・コーエンとインタビュー
提供 サラ・ショート
プログラムディレクターのダン・コーエンが、家族の絆をさらに強めた娘の病気について語ります。 もっと読む
新曲をより早く学ぶための５つの方法
提供 サラ・ショート
新しいコリオを効率よく覚えるために工夫していることについてインストラクターに聞きました。 もっと読む
年をとることについてカイリー・ゲイツが語る
提供 サラ・ショート
クリエイティブディレクターのカイリーゲイツが、50代のインストラクターとして活躍することについて語ります。 もっと読む
2022年フィットネストレンド予測
提供 エマ・ホーガン
来年のフィットネストレンドをチェック もっと読む
初心者をリピーターにさせる5つの戦略
提供 サラ・ショート
初心者をレギュラー会員にするための工夫についてLes Millsインストラクターが語ります。 もっと読む
「更に力強い」リリースが到着
提供 プログラムディレクター
2021年もあと少し！今年最後のリリースがいよいよ発表されます。一年を熱く締めくくりましょう！ レズミルズインストラクターの皆さん、クラブとメンバーの期待が集まるQ4/21の仕上がりを、今すぐチェックしましょう！ もっと読む
LES MILLS TALK：TOP10記事
提供 大塚 亜里沙
2021年に最も読まれた記事を振り返ってみましょう。 もっと読む
ケイラ–ブレアが実体験をシェア
提供 サラ・ショート
BODYSTEP プレゼンターがネガティブ思考から抜け出すための秘訣を語ります もっと読む
ガンダルフから日本のインストラクターの手へ
提供 大塚 亜里沙
BODYJAMについてガンダルフが回答 もっと読む
レジェンドたちが影響を受けた先生たち
提供 サラ・ショート
ダン・コーエン、エリン・モウ、リサ・オズボーンなどプレゼンターがインストラクターになったきっかけを与えてくれた人について語ります。 もっと読む
マインドフルであるために「木のポーズ」が必要ないわけ
提供 サラ・ショート
ストレングストレーニングがゆっくり時間を過ごす秘訣 もっと読む
睡眠 vs エクササイズ：健康に重要なのは？
提供 エマ・ホーガン
睡眠と身体活動の管理方法について もっと読む
今だからこそ活きるSH’BAMの魅力
提供 東井ゆかり
ここ数年でより魅力的に進化したSH’BAMの魅力を知るために、このたび新しくSH’BAMのプログラムコーチに就任した萩原杏奈トレーナーと日本導入当初からプログラムを引っ張ってきてくれた松永三千代トレーナーを迎えて色々とお話をお伺いしました。 もっと読む
UNSTOPPABLE：Q3リリース
世界中のフィットネス施設にライブフィットネスが復活していることを祝して、今年の10月は特別な“UNSTOPPABLE”リリースをお届けします。レズミルズの心の故郷、オークランドシティクラブで撮影された2021年Q3リリースでは、みなさんに最高のライブクラスをお届けします。屋上駐車場やLES MILLS GRITスタジオが、参加者で埋め尽くされました。遂にライブクラスの復活！！どうぞお楽しみに！ もっと読む
私がエクササイズへのモチベーションを保つ方法
提供 レイチェル・ニューシャム
プログラムディレクターのレイチェル・ニューシャムがワークアウトするモチベーションについて語ります。 もっと読む
「自分らしく」いる幸せ
提供 野久尾 彩子
性別や人種などの物理的な要因に関わらず、周囲とは「違う」と感じることは誰にでもあると思います。趣味、好き嫌い、考え方。その「違う」部分は時に間違っていると気付くこともありますが、それがそれぞれの「個性」なのです。6月の「PRIDE月間」はLGBTQに焦点をおいた活動促進月間です。Les Mills Japanトレーナーの東井ゆかりのストーリーを今回ご紹介させていただきます。 もっと読む
ファンクショナルトレーニングについて知るべきこと
提供 サラ・ショート
4人の専門家がファンクショナルトレーニングについて、なぜ取り入れるべきで、どのような効果が期待できるのか説明します。 もっと読む
トレーニングと月経：周期に合わせていますか？
提供 エマ・ホーガン
月経周期に合わせたトレーニング もっと読む
TAPトレーナーインタビュー：リリースの準備
提供 大塚 亜里沙＆東井 ゆかり
TAPトレーナーインタビュー：リリースの準備 もっと読む
2021 Q2リリース
提供 プログラムディレクター
2021年 Q2リリースのハイライトをチェック！ もっと読む
レイチェル・ニューシャムのフィルミング日記
提供 レイチェル・ニューシャム
BODYCOMBATのプログラムディレクターのレイチェル・ニューシャムが、ニュージーランド南島の大自然の中でのフィルミング体験を語ります もっと読む
メンタルヘルスに効くエクササイズ
提供 エマ・ホーガン
科学に裏付けられた6つの方法で、より楽しく、健康的に もっと読む
ダン・コーエン：日本のインストラクターとのQ&A
提供 大塚 亜里沙
ダンと日本インストラクターQ&A もっと読む
キーラン・ヒューストンとのインタビュー
提供 サラ・ショート
「サイクル・クイーン」が自身のフィットネス体験を振り返ります もっと読む
CXWORXからLES MILLS COREへ
提供 東井ゆかり
顕真トレーナーインタビュー もっと読む
ロックダウンの中、インストラクターが自らビジネスを立ち上げる
提供 サラ・ショート
2人のレズミルズインストラクターがコロナ禍で自分のビジネスを立ち上げるまで もっと読む
Q1リリース
提供 プログラムディレクター
新しいリリースはあなたのトレーニングを盛り上げます！ もっと読む
佐藤舞トレーナー POLARのアンバサダーに就任
提供 東井ゆかり
先日、フィットネスウォッチブランドのPOLAR（ポラール）のアンバサダーに就任された佐藤舞トレーナー。POLARの魅力や、彼女自身のトレーナーとしての想いなどについてインタビューしました。 もっと読む
夜はインストラクターに「早替わり」
提供 サラ・ショート
レッスンと両立しながら別の顔を持つインストラクターたち もっと読む
注目トレンド: 格闘技
提供 エマ・ホーガン
専門家が新しい格闘技系フィットネスのトレンドを明らかに もっと読む
「コロナと共に」
提供 東井ゆかり
インストラクターの高田圭佑さんが新型コロナウイルスの中での取り組みについて話してくれました もっと読む
新型コロナウイルスの脅威を乗り越え、新規会員獲得までできた理由
提供 サラ・ショート
新型コロナウイルスの脅威を乗り越え、新規会員獲得までできた理由 もっと読む
ユニラテラルトレーニングの4つの驚くべき利点
提供 Sarah Shortt
ユニラテラルトレーニングを取り入れることで、筋肉のバランスを整え、コアを強化 もっと読む
このリリースは見逃せない！
提供 プログラムディレクター
BODYPUMP、BODYCOMBAT、RPMなど最新リリースをチェック もっと読む
困難の時期にどのようにしてポジティブであり続けるか
提供 サラ・ショート
新型コロナウイルスをどのようにして乗り越えているかレズミルズインストラクターが語る もっと読む
「すべての”気持ち”を受け止めなければなりません」
提供 Sarah Shortt
メンタルヘルスを意識する必要性についてUSトレーナーのアダム・スノー・ブランスキーと対談しました。 もっと読む
物理的な距離があるクラスでのエネルギーの上げ方
提供 サラ・ショート
世界的に大流行した新型コロナウイルスの影響で、グループフィットネスクラスの参加人数が制限されている中、世界トップクラスのフィットネス体験を届け続けるにはどうしたらよいのでしょうか? もっと読む
リーガン・カンが打ち明ける
提供 Sarah Shortt
BODYCOMBATのフィルミング、成功の秘訣、そしてこのような局面でポジティブでいる方法について語ります。 もっと読む
「毎回が今までの努力の集大成であり、同時に、新しい始まり」
提供 東井ゆかり
インストラクターの菊池優花さんがニューリリースへの取り組み方について話してくれました もっと読む
BLACK LIVES MATTER運動を受けて：LES MILLSが約束する7つのアクション
「BLACK LIVES MATTER」運動を受け、レズミルズの第一歩として、7つのアクションを約束します。 もっと読む
インストラクターとして学び続けることの必要性
提供 サラ・ショート
不安定な時こそ学ぶことへ投資する5つの理由 もっと読む
海外でのオンラインITM実施報告
提供 サラ・ショート
ご自宅からでも受講可能なレズミルズのオンラインITMのメリットについて学びましょう もっと読む
武漢のトレーナーの体験談
提供 Yan Li
中国のレズミルズトレーナー二人が新型コロナウイルスの中での生活について語ります もっと読む
自粛生活の中で
自粛が続く中でどのように健康を維持し、アクティブに過ごしているのか もっと読む
BODYPUMP 113をマスターする方法
最新のBODYPUMPワークアウトを支える「科学」について学びましょう もっと読む
最新リリースが届きます！
提供 Program Directors
2020年Q2リリースをチェック！ もっと読む
エクササイズと免疫について
提供 Finlay Macdonald
健康的な身体を保つことは、免疫システム強化にも効果的です。 もっと読む
谷顕真LES MILLS GRITフィルミングを終えて
提供 東井ゆかり
NZでのLES MILLS GRIT リリース33のフィルミングから帰ってきたばかりの谷顕真トレーナー。 フィルミングにまつわる彼のエピソードや想いを語ってもらいました。 もっと読む
ケイラの物語
ケイラ・アトキンズ-ゴーディンの精神的ストレスとの戦い もっと読む
「シドニー」のリリース配信はもうすぐ
提供 プログラムディレクター
次回リリース内容をチェック もっと読む
かかとを上げよう
トリプルエクステンションをジンジャー・ゴッシャル博士が深掘りする もっと読む
少人数のクラスを成功させる方法
提供 レズミルズグローバルインストラクタートライブ
少人数のクラスになった時にどのようにして成功させているか世界中のインストラクターから秘訣を聞きました もっと読む
革新的な新しいシューズ
あなたのクラスをレベルアップさせてくれるシューズ もっと読む
ケイリー・ジャックとのインタビュー
提供 サラ・ショート
グローバルブランドアンバサダーのケイリー・ジャックが、リミティング・ビリーフ（物事をネガティブに捉える思い込み・固定観念）やインストラクターとしての成長方法などについて語ります。 もっと読む
5つ星評価をもらう方法
提供 マリー・アナグノスティス
クラスに良い印象を残すために もっと読む
LES MILLS LIVE 2019、東京にて実施
提供 東井ゆかり
熱気溢れる会場、会場を埋め尽す人、そして最高のプログラムを届けるインストラクターたち もっと読む
常に進化し続けるBODYCOMBAT
提供 東井ゆかり
BODYCOMBATエクスプレスフォーマット アップデートのご連絡 もっと読む
宇田川健のストーリー
提供 サラ・ショート
インストラクターへの道とそこから歩んで来たレズミルズとの旅 もっと読む
新しいリリースの紹介
提供 プログラムディレクター
次のリリースの詳細をチェック！ もっと読む
グループフィットネスの新しい調査結果
提供 Jak Phillips
仲間とともにワークアウトすることのメリット もっと読む
私のうちに秘めたパワー
アメリカのトレーナー、ブルック・ローゼンバウアーのストーリー もっと読む
ガンダルフよりBODYJAMの変更
提供 Gandalf Archer Mills
ガンダルフがMASH IT! ブロックをやめる理由について語る もっと読む
LES MILLSバーチャルがより魅力的に
提供 東井ゆかり
LES MILLSバーチャルがより魅力的に もっと読む
マーロン・ウッズとのインタビュー
提供 Sarah Shortt
マーロン・ウッズが、過去の失敗や学びを振り返りながら、教えることの楽しさについて語ります。 もっと読む
中臀筋の回復
提供 Dr Jinger Gottschall
ジンジャー・ゴッシャル博士が中臀筋を鍛えるメリットを説明します。 もっと読む
お互いの間にあるスペース
提供 マリー・アナグノスティス
クラス参加者の立ち位置で読み取れること もっと読む
”メイン・マン”
提供 サラ・ショート
レズミルズアンバサダーのベン・メイン もっと読む
無敵を目指して進む
提供 サラ・ショート
BODYCOMBATにフォーカスする理由 もっと読む
すべては音楽から始まる
提供 プログラムディレクター
なぜ音楽がすべてのリリースの基礎となるのかについて、プログラムディレクターたちが語ります。 もっと読む
「すべてのインストラクターに言っておきたいこと」
提供 サラ・ショート
ガンダルフがダンスに夢中になった経緯について語ります。 もっと読む
スーパーマン・パンチの復活やBODYPUMPのカーフレイズ、そして特別な90年代リリースなど！
提供 レズミルズグローバルインストラクタートライブ
新しいリリースの内容をご紹介します。 もっと読む
CXWORXには新しい名前がつきます。
提供 ティム・バージェス
CXWORXはLES MILLS COREに名前を変えます。大事な情報はこちらから。 もっと読む
元気がない日でもエネルギーを出す5つの方法
提供 レズミルズグローバルインストラクタートライブ
クラスを教えたくない気分ですか？パッとしない日でも「スイッチオン」をする方法をインストラクターが紹介します。 もっと読む
調査概要4：科学に裏付けされた健康とフィットネスの新事実
提供 エマ・ホーガン
栄養補助食品が解決策にはならない理由、40代のフィットネスが非常に重要な理由、そしてトレーニング効果の妨げとなる何気ない行動などについてご紹介します。 もっと読む
最新リリースの価値をより高める方法
提供 マリー・アナグノスティス
過去リリースとして頭の引き出しにしまってしまう前に、最新リリースの寿命と価値を伸ばす。 もっと読む
簡単なステップでクラス参加者の数を増やす方法
提供 ビヴァン・ジェームズ・エリーズ
ビヴァン・ジェームズ・エリーズはこの数カ月、クラスを満員にするための新しい方法を試験していました。今回は彼から秘密を紹介してもらいます。 もっと読む
クラスを満員にする方法
クラスの参加者にどんな体験を提供していますか？と、ビヴァン・ジェームズ・エリーズは問いかけます。 もっと読む
上海リリースを使って最高のクラスを教える方法
提供 Les Mills Global Instructor team
世界各国のレズミルズトレーナーが最新リリースを覚えるコツ、 教えるコツをシェアします。 もっと読む
失敗による成功
提供 サラ・ショート
インタビューを通して、フィリップ・ミルズが自身の人生における失敗やそこから立ち直った経緯、そして失敗から学んだことなどについて明らかにします。 もっと読む