BODYJAM

さらなる高みを目指して
  • カロリー消費 脂肪燃焼
  • 持久力の向上
  • 下肢筋力の強化

BODYJAMとは？

ヒップホップ、トラップ、ハウスミュージックやあらゆるエレクトロニック・ダンス・ミュージック（EDM）など様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。ダンス未体験者にも参加しやすいワークアウトにするために、動きの難易度を下げ、覚えやすく工夫。ダンスに夢中になっているうちに、カロリーを燃焼。

BODYJAM は55分、45分、30分のワークアウトとして利用可能です。

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始めましょう - BODYJAM 2:07
腕の振り方 0:16
コンボ２ 0:16
ダンスコンボ３ 0:11

BODYJAM 95 音楽トラックリスト

"あなたのワークアウトへのサウンドトラック "
#1 Red Ruby Da Sleeze Nicki Minaj
#2 A Milli (SIDEPIECE Extended Mix) Lil Wayne
#3 Hold The Line Major Lazer feat. Mr. Lexx and Santigold
#4 Grenade QUIX
#5 Somebody Told Me The Killers
#6 WAWA Party Favor
#7 dashstar* (Yellow Claw Trap Edit) Knock2
#8 Grillz Nelly feat. Paul Wall Ali & Gipp
#9 Let You Go Pauline Herr
#10 BILLIE EILISH Armani White
#11 Raise Up Archer M_lls
#12 Escapism. RAYE feat. 070 Shake
#13 Get Free The Bleachers
#14 Non-Stop Archer M_lls
#15 Designer Jon Rath

よくある質問とその回答

BODYJAMについて知っておきたいこと

BODYJAMに参加できるスポーツクラブはどこから探せますか？

お近くのBODYJAM導入施設を検索するには、こちらをクリックしてください。

妊娠中でもBODYJAMに参加することはできますか？

安全は私たちの最優先事項です。かかりつけの医師または助産師にご相談いただくことをお勧めします。 また、事前にインストラクターにご相談ください。 あなたに適したクラス内容をご提案いたします。

どれくらいのペースでクラスに参加するべきでしょうか？

この楽しいプログラムの参加制限はありません！

BODYJAMに参加するためには、どの程度のダンス経験が必要でしょうか？

ダンス経験は一切不要です！BODYJAMは、あらゆる年齢と能力の方にご参加いただけるプログラムです。クラス中に何度も繰り返し練習しながら振付を覚えていける構成になっていますので、知らず知らずのうちに振付を踊れるようになっています。インストラクターが一つ一つのステップを丁寧に教えてくれますので、やる気さえあれば大丈夫です！

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