BODYJAM

さらなる高みを目指して
  • カロリー消費 脂肪燃焼
  • 持久力の向上
  • 下肢筋力の強化

BODYJAMとは?

ヒップホップ、トラップ、ハウスミュージックやあらゆるエレクトロニック・ダンス・ミュージック(EDM)など様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。ダンス未体験者にも参加しやすいワークアウトにするために、動きの難易度を下げ、覚えやすく工夫。ダンス夢中になっているうちに、カロリーを燃焼。

BODYJAM は55分、45分、30分のワークアウトとして利用可能です。

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BODYJAM 91 音楽トラックリスト

"あなたのワークアウトへのサウンドトラック "
#1 SOS (Laidback Luke Tribute Remix) Avicii feat. Aloe Blacc
#2 Change Your Mind Dillon Francis feat. lovelytheband
#3 Bananeira (Banana Tree) Sergio Mendes feat. Mr. Vegas
#4 Back Party Favor feat. OG Maco & Project Pat
#5 Company Justin Bieber
#6 Soulmate Lizzo
#7 Miénteme (Sak Noel Remix) GTA
#8 Due West (Skrillex Remix) Kelsey Lu
#9 Tempo Lizzo feat. Missy Elliott
#10 No Negative Vibes Walshy Fire, Alkaline & Runtown
#11 Telephone (Crookers Vocal Remix) Lady Gaga feat. Beyoncé
#12 Clarity (Tiësto Remix) Zedd feat. Foxes
#13 Flip The Beat Bassjackers & APEK
#14 Bounce (Sandro Silva Remix) Calvin Harris feat. Kelis
#15 Bounce (R3hab Remix) Calvin Harris feat. Kelis
#16 Bounce (Sandro Silva Remix) Calvin Harris feat. Kelis
#17 Play It Cool (Quintino Remix) Steve Aoki & MONSTA X
#18 Loco Contigo DJ Snake & J Balvin feat. Tyga

よくある質問とその回答

BODYJAMについて知っておきたいこと

BODYJAMに参加できるスポーツクラブはどこから探せますか?

お近くのBODYJAM導入施設を検索するには、こちらをクリックしてください。

妊娠中でもBODYJAMに参加することはできますか?

安全は私たちの最優先事項です。かかりつけの医師または助産師にご相談いただくことをお勧めします。 また、事前にインストラクターにご相談ください。 あなたに適したクラス内容をご提案いたします。

どれくらいのペースでクラスに参加するべきでしょうか?

この楽しいプログラムの参加制限はありません!

BODYJAMに参加するためには、どの程度のダンス経験が必要でしょうか?

ダンス経験は一切不要です!BODYJAMは、あらゆる年齢と能力の方にご参加いただけるプログラムです。クラス中に何度も繰り返し練習しながら振付を覚えていける構成になっていますので、知らず知らずのうちに振付を踊れるようになっています。インストラクターが一つ一つのステップを丁寧に教えてくれますので、やる気さえあれば大丈夫です!

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