LES MILLS TONE

たった一つで完結するトレーニング
  • エネルギーを 向上させる
  • 引き締めて 鍛える
  • フィットで 健康的に

LES MILLS TONEとは?

ストレングス、カーディオ、コアトレーニングの総合トレーニングを求めている方に最適です。LES MILLS TONE™は45分間のトレーニングで、そのチャレンジには、ランジ、スクワット、機能的トレーニング、チュービングエクササイズなどが含まれ、カロリー燃焼と共にフィットネスの次のレベルへと導きます。またLES MILLS TONEは参加者全員が満足するよう、全てのフィットネスレベルに対応する多種多様なオプションを備えているため基礎のクラスとしても優れています。

究極の自分になる

より健康に、幸せに、丈夫に、速く、強くなりたいのであれば、LES MILLS TONEがその答えです。

効果

LES MILLS TONEはカロリーを燃焼させ、エネルギーレベル、柔軟性、バランス感覚、敏捷性を上げると共に、コアの強化をしながら全身を鍛えます。

学び

経験豊富なインストラクターの指導の下、フィットネスレベルを問わず効果的に運動するための適切なテクニックを習得します。

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LES MILLS TONE 03 ミュージックトラックリスト

ワークアウトのサウンドトラック
#1 Go Bang Pnau feat. Kira Divine
#2 Arigato Julie Bergan
#3 Slide LPX
#4 Breathe Jax Jones, Ina Wroldson
#5 BOOM Tiësto & Sevenn feat. Gucci Mane
#6 Naturally James Crooks feat. Paige IV
#7 On And On Curtis Harding
#8 Praise You Fatboy Slim
#9 FRIENDS Marshmello & Anne-Marie
#10 You & Me Skrux
#11 Wolves Selena Gomez & Marshmello
#12 Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) C + C Music Factory
#13 Make Me Feel Better Alex Adair
#14 God Walked Down The Allergies
#15 White Rabbit Jefferson Airplane
#16 What's Golden Jurassic 5
#17 Ain't No Mountain High Enough Marvin Gaye, Tammi Terrell

よくある質問

LES MILLS TONEの全て

LES MILLS TONEを提供しているジムはどのようにして見つけられますか?

お近くのLES MILLS TONEクラスを探すには、こちらからこちらから検索ください。

LES MILLS TONEクラスに必要なものはなんですか?

動きやすい恰好と靴、ウォーターボトル、汗ふきタオルをご持参ください。レジスタンスチューブとウェイトプレートはジムで用意します。

どれくらい鍛えていれば参加できますか?

LES MILLS TONEインストラクターはどのレベルの人にもオプションを提供していますので、健康を手に入れたいという情熱さえあれば、どなたでも参加いただけます。セッションを重ねるごとに、身体が鍛えられ、強くなり、敏捷性が高まることに気付くでしょう。結果は努力に比例して表れます。準備ができたら、すぐに参加してください。

曲をリクエストしても良いですか?

もちろんです!曲のリクエストページより是非リクエストをお待ちしております!

妊娠中ですが、LES MILLS TONEは受けられますか?

安全が最優先事項ですので、過去の病歴も理解している医師または助産師と相談し適切なアドバイスをもらってください。参加する場合は、インストラクターに事前に妊娠していることを伝えてください。クラス中にオプションを提案してもらうことができます。

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