LES MILLS TONE

一つにまとまった完璧なワークアウト
  • 柔軟性 バランス感覚アップ
  • 敏捷性の向上
  • 体幹強化

LES MILLS TONEとは?

より健康的で、元気に、そして丈夫で強くなりたい方のための、カーディオ、ストレングスとコアトレーニングを1つに集約したワークアウト。ランジ、スクワット、ランニングとチューブトレーニングをあえて難しい組み合わせにすることで、カロリー消費を促進。全ての人が個々のレベルに合わせて動きをアレンジできるため、参加する人すべてが達成感とやる気でいっぱいに。

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LES MILLS TONE 12 ミュージックトラックリスト

ワークアウトのサウンドトラック
#1 No Mercy MOTi & NoMerci
#2 Rain On Me Lady Gaga, Ariana Grande
#3 Machika (Dillon Francis Remix) J Balvin, Jeon, Anitta
#4 Dollaz TNGHT, Lunice, Hudson Mohawke
#5 Where U Iz Fatboy Slim
#6 Lacrimosa Apashe
#7 Uwa Pongo
#8 How Low Ludacris
#9 CUIDAO POR AHI J Balvin, Bad Bunny
#10A Killed Me With Love (Extended Mix) Jack Wins (feat. Francci Richard)
#10B SWIZZMONTANA State Of The Nation
#10C Killed Me With Love (Extended Mix) Jack Wins (feat. Francci Richard)
#11 It's Not Right, But It's Okay Whitney Houston
#12 sadder badder cooler Tove Lo
#13 Partly Equal NOAM DEE

よくある質問とその回答

LES MILLS TONEについて知っておきたいこと

LES MILLS TONEに参加できるスポーツクラブはどこから探せますか?

お近くのLES MILLS TONE導入施設を検索するには、こちらをクリックしてください。

参加するときに必要な持ち物はありますか?

必要なものは運動しやすい服装、スポーツシューズ、タオルと飲み物です。詳細については、クラブへご相談ください。

LES MILLS TONEに参加するためには、どの程度の運動能力が求められますか?

どんな運動能力でも参加可能なプログラムです。全ての運動レベルに合わせたオプションがあり、運動能力問わず、シェイプアップしたい、健康的な身体にしたいと思う気持ちさえあれば大丈夫です。何度かクラスに参加することで、運動レベル、体力、機能性が向上します。

妊娠中でもTHE TRIPに参加することはできますか?

安全は私たちの最優先事項です。かかりつけの医師または助産師にご相談いただくことをお勧めします。 また、事前にインストラクターにご相談ください。 あなたに適したクラス内容をご提案いたします。

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