BODYATTACK

あなたの運動能力の可能性を見つける
  • 筋肉を 改善する
  • エネルギーを 感じる
  • カロリーの燃焼を 最大限に

BODYATTACKとは?

まったくの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです。

プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングです。 LES MILLS のインストラクターは、ワークアウトを通してモチベーションを上げ、あなたの限界に挑戦させてくれます。最大730カロリー*を燃焼させるトレーニングは、達成感で一杯にしてくれます。

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BODYATTACK で今日から フィットネスをスタートしましょう

BODYATTACKで最大の利点は、日常生活に役立つファンクショナルな身体機能を向上できることです。

効果

BODYATTACKは、効率よくカロリーを燃焼すると同時に引き締まった体形を作る全身ワークアウトです。 スポーツにインスピレーションを受けた動作は、スタミナをつけ、コーディネーションと敏捷性を向上させます。 短期間での変化が期待できます。

さぁ始めよう

BODYATTACK ワークアウトは、各フィットネス レベルに合わせることができます。 インストラクターは、初心者向けの低インパクトメニューから段階的なメニューを紹介し、ワークアウトの強度を調整します。 最初は 週1~2クラスから始め、その後ゆっくりと回数を増やしていくという方法をお勧めします。研究の結果、それが長く継続できる秘訣だということが証明されています。

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    BODYATTACK 101 音楽トラックリスト

    "あなたのワークアウトへのサウンドトラック "
    #1 Unite (Radio Edit) Woodman Prophecy
    #2 Havana (HappyTech Remix) Miami Ink
    #3 Ready For It Power Music
    #4 Rocksteady (Original Mix) Zeskullz feat. The Dual Personality
    #6 Till The Day Comes (Original Mix) Electronic Vibes
    #5 Push (SCNDL Remix) Kronic, Far East Movement & Savage
    #7 Think In The Name Of Hype
    #8 Show Me (W&B HandsUp Remix Edit) Andy Schirmer & Rick Cue
    #9 The Universe Hardwell
    #10 Hold Me Tight Or Don't Fall Out Boy
    #11 Start Over Monroe & Moralezz

    よくある質問とその回答

    BODYATTACKについて知っておきたいこと

    BODYATTACKをスタートするには、どのくらいのフィットネスレベルが必要ですか?

    BODYATTACKは年齢、身体能力、フィットネスレベルに関係なく参加できます。 動きはシンプルで、強度を選ぶことができ、低インパクトなメニューも選択可能です。 心肺機能の向上とファンクショナルフィットネスで得られる利点を短期間に実感できます。 さあ、BODYATTACKを始めてみましょう!

    使用する楽曲を提案することはできますか?

    はい、もちろんです! 楽曲の提案ページをご覧ください。 あなたのリクエストを心よりお待ちしております!

    妊娠中です。 それでもBODYATTACKはできますか?

    安全は私たちの最優先事項です。医療歴の知識を持つ担当の医師または助産師にご相談の上、適切なアドバイスをお受けになることをお勧めします。 また、クラスのインストラクターと事前に話しをして、妊娠していることをお知らせください。 あなたのためにクラスを通していくつか内容の変更を提案してくれます。

    BODYATTACKができるジムはどこで見つけることができますか?

    お近くのBODYATTACKクラスを検索するには、 こちらをクリックしてください。

    週に何回、BODYATTACKクラスに参加するべきですか?

    最高の結果を得るためには、BODYATTACKを週に2~3回を行うことをお勧めします。

    何を持参したらよいですか?

    BODYATTACKには必要なツールはありません。持参するものはトレーニングウェア、トレーニングシューズ、飲み物とタオルのみです。 最新のReebok + LES MILLSラインで、自分のBODYATTACKスタイルに。

    BODYATTACK 製品

    最新のREEBOKとLES MILLS™製品であなたのワークアウトを最大限に

    フィットネスウェア

    "私たちのフィットネスウェアとフィットネスツールのソリューション "

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