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そちらの場所では検索結果がありません。ヒント:一番近い都市名で検索してみてください。 それでも出てこない場合は、レスミルズオンデマンドでご自宅にてワークアウトしましょう。.

RPM

Ride for your life FIND A CLASS

RPMとは?

RPM™は、関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供することができるサイクリングワークアウトです。

素晴らしい音楽に浸りながら、インストラクターがヒルクライム、スプリント、フラットライディングへと導きます。フィットネスレベルに合わせ負荷と速度をコントロールできます。徐々にフィットネスレベルを向上することが可能です。真の達成感を味わいたいなら、今すぐRPMクラスに参加しましょう。

FacebookでRPMと繋がろう。

RPMはサイクルレースよりも気軽にできます

サイクルレースにインスパイアされたRPMは、強度の制御によって、ヒルクライムやスプリントをイメージしながらライドするワークアウトです。

BENEFITS

・ カーディオフィットネスを向上する
・ カロリーと脂肪を燃焼する
・ エンドルフィンを分泌して、自然な高揚感を感じさせます
・ 足を引き締めシェイプします

JUST GETTING STARTED?

 自転車に乗ったことがなくても、RPMは素晴らしい結果の出るシンプルで安全なワークアウトです。

インストラクターは、バイクの設定方法を指導し、フィットネスレベルに合ったメニューを提供します。 まずは4~5曲から始め、徐々にマスタークラスを目指しましょう。 あなたのフィットネスレベルはどんどん向上していくでしょう。

PRESS PLAY

RPM ON FILM
RPM in action

RPM in action

PLAY

FAQ

RPMについて知っておきたいこと

使用する楽曲を提案することはできますか?

はい、もちろんです! 楽曲の提案ページをご覧ください。 あなたのリクエストを心よりお待ちしております!

妊娠中です。 それでもRPMはできますか?

安全は私たちの最優先事項です。医療歴の知識を持つ担当の医師または助産師にご相談の上、適切なアドバイスをお受けになることをお勧めします。 また、クラスのインストラクターと事前に話しをして、妊娠していることをお知らせください。 あなたのためにクラスを通していくつか変更を提案してくれます。

RPMがあるジムはどこで見つけることができますか?

お近くのRPMクラスを検索するには、 こちらをクリックしてください。

週に何回、RPMクラスに参加するべきですか?

最高の結果を得るためには、RPMを週に2~3回を行うことをお勧めします。

RPMには、特別なサイクリングウェアが必要なのでしょうか?

RPMは通常のワークアウトウェアやシューズで参加できますので、サイクリング専用のウェアは必要ありません。 サイクリングショーツはより快適なワークアウトを可能にしますが、必須ではありません。興味のある方は、ReebokとLes Millsの 最新RPMウェアをご覧ください。

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