RPM

最新のRPM器具
  • エアロビクス フィットネス
  • 身体を 整える
  • カロリーの燃焼を 最大限に

RPMとは?

RPMは、関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供することができるサイクリングワークアウトです。

素晴らしい音楽に浸りながら、インストラクターがヒルクライム、スプリント、フラットライディングへと導きます。フィットネスレベルに合わせ負荷と速度をコントロールできます。徐々にフィットネスレベルを向上することが可能です。真の達成感を味わいたいなら、今すぐRPMクラスに参加しましょう。

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RPMはサイクルレースよりも気軽にできます

サイクルレースにインスパイアされたRPMは、強度の制御によって、ヒルクライムやスプリントをイメージしながらライドするワークアウトです。

効果

・ カーディオフィットネスを向上する
・ カロリーと脂肪を燃焼する
・ エンドルフィンを分泌して、自然な高揚感を感じさせます
・ 足を引き締めシェイプします

さぁ始めよう

自転車に乗ったことがなくても、RPMは素晴らしい結果の出るシンプルで安全なワークアウトです。

インストラクターは、バイクの設定方法を指導し、フィットネスレベルに合ったメニューを提供します。 まずは4~5曲から始め、徐々にマスタークラスを目指しましょう。 あなたのフィットネスレベルはどんどん向上していくでしょう。

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    RPM 80 音楽トラックリスト

    "あなたのワークアウトへのサウンドトラック "
    #1 Easy Love (Radio Edit) Sigala
    #2 Paradise George Ezra
    #3 Everybody's Somebody Don Diablo feat. Bully Songs
    #4 Tidal Waves Parade Of Lights
    #5 Granite Pendulum
    #6 New Memories DubVision & Afrojack
    #7 Get Low (Extended Mix) Hardwell, SICK INDIVIDUALS
    #8 Call Me Tritonal
    #9 Follow Your Fire Kodaline

    よくある質問とその回答

    RPMについて知っておきたいこと

    使用する楽曲を提案することはできますか?

    はい、もちろんです! 楽曲の提案ページをご覧ください。 あなたのリクエストを心よりお待ちしております!

    妊娠中です。 それでもRPMはできますか?

    安全は私たちの最優先事項です。医療歴の知識を持つ担当の医師または助産師にご相談の上、適切なアドバイスをお受けになることをお勧めします。 また、クラスのインストラクターと事前に話しをして、妊娠していることをお知らせください。 あなたのためにクラスを通していくつか変更を提案してくれます。

    RPMがあるジムはどこで見つけることができますか?

    お近くのRPMクラスを検索するには、 こちらをクリックしてください。

    週に何回、RPMクラスに参加するべきですか?

    最高の結果を得るためには、RPMを週に2~3回を行うことをお勧めします。

    RPMには、特別なサイクリングウェアが必要なのでしょうか?

    RPMは通常のワークアウトウェアやシューズで参加できますので、サイクリング専用のウェアは必要ありません。 サイクリングショーツはより快適なワークアウトを可能にしますが、必須ではありません。興味のある方は、ReebokとLes Millsの 最新RPMウェアをご覧ください。

    RPM 製品

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