RPM

最新のRPM器具
  • エアロビクス フィットネス
  • 身体を 整える
  • カロリーの燃焼を 最大限に

RPMとは?

RPMは、関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供することができるサイクリングワークアウトです。

素晴らしい音楽に浸りながら、インストラクターがヒルクライム、スプリント、フラットライディングへと導きます。フィットネスレベルに合わせ負荷と速度をコントロールできます。徐々にフィットネスレベルを向上することが可能です。真の達成感を味わいたいなら、今すぐRPMクラスに参加しましょう。

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RPMはサイクルレースよりも気軽にできます

サイクルレースにインスパイアされたRPMは、強度の制御によって、ヒルクライムやスプリントをイメージしながらライドするワークアウトです。

効果

・ カーディオフィットネスを向上する
・ カロリーと脂肪を燃焼する
・ エンドルフィンを分泌して、自然な高揚感を感じさせます
・ 足を引き締めシェイプします

さぁ始めよう

自転車に乗ったことがなくても、RPMは素晴らしい結果の出るシンプルで安全なワークアウトです。

インストラクターは、バイクの設定方法を指導し、フィットネスレベルに合ったメニューを提供します。 まずは4~5曲から始め、徐々にマスタークラスを目指しましょう。 あなたのフィットネスレベルはどんどん向上していくでしょう。

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    RPM 79 音楽トラックリスト

    "あなたのワークアウトへのサウンドトラック "
    #1 Where We Go P!nk
    #2 Without You Avicii feat. Sandro Cavazza
    #3 Hold On Slushii
    #4 One Foot WALK THE MOON
    #5 Run For Cover The Killers
    #6 Silence (Illenium Remix) Marshmello feat. Khalid
    #7 Pure Adrenaline Lyrical Longshot
    #8 How Long Charlie Puth
    #9 Forever Sigma feat. Quavo & Sebastian Kole

    よくある質問とその回答

    RPMについて知っておきたいこと

    使用する楽曲を提案することはできますか?

    はい、もちろんです! 楽曲の提案ページをご覧ください。 あなたのリクエストを心よりお待ちしております!

    妊娠中です。 それでもRPMはできますか?

    安全は私たちの最優先事項です。医療歴の知識を持つ担当の医師または助産師にご相談の上、適切なアドバイスをお受けになることをお勧めします。 また、クラスのインストラクターと事前に話しをして、妊娠していることをお知らせください。 あなたのためにクラスを通していくつか変更を提案してくれます。

    RPMがあるジムはどこで見つけることができますか?

    お近くのRPMクラスを検索するには、 こちらをクリックしてください。

    週に何回、RPMクラスに参加するべきですか?

    最高の結果を得るためには、RPMを週に2~3回を行うことをお勧めします。

    RPMには、特別なサイクリングウェアが必要なのでしょうか?

    RPMは通常のワークアウトウェアやシューズで参加できますので、サイクリング専用のウェアは必要ありません。 サイクリングショーツはより快適なワークアウトを可能にしますが、必須ではありません。興味のある方は、ReebokとLes Millsの 最新RPMウェアをご覧ください。

    RPM 製品

    最新のREEBOKとLES MILLS™製品であなたのワークアウトを最大限に

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