LES MILLS SPRINT

もっと高いゴールを
  • 脂肪を燃焼しやすい 身体づくり
  • メンタル強化
  • 心肺機能の向上

LES MILLS SPRINTとは?

素早く効果を実感できる、バイクを使った高強度インターバルトレーニング(HIIT)ワークアウト。全速力でバイクを漕いで、不完全回復を挟んで、そしてまた次のインターバルに備える。その繰り返しを短時間で行うハードなワークアウトのため、強靭な精神力が養われ、クラス終了後も数時間カロリー燃焼が続く身体に。体力と気力の限界に挑戦することで、快感を得られ、モチベーションもアップ。

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    LES MILLS SPRINT 18 音楽トラックリスト

    "あなたのワークアウトへのサウンドトラック "
    #1 Church Samm Henshaw feat. EARTHGANG
    #2A Devotion Dimension feat. Cameron Hayes
    #2B Trouble Wiwek & Gregor Salto feat. MC Spyder
    #2C Good News Apashe
    #3A Devotion Dimension feat. Cameron Hayes
    #3B Trouble Wiwek & Gregor Salto feat. MC Spyder
    #3C Good News Apashe
    #4 Can't Get Enough GRiZ
    #5 God's Plan Drake

    よくある質問とその回答

    LES MILLS SPRINTについて知っておきたいこと

    LES MILLS SPRINTに参加できるスポーツクラブはどこから探せますか?

    お近くのLES MILLS SPRINT導入施設を検索するには、こちらをクリックしてください。

    LES MILLS SPRINTに参加するためには、どの程度の運動能力が求められますか?

    フィットネスレベルを試すためのワークアウトプログラムになっています。強度のオプションはあるので、それぞれの限界にチャレンジすることができます。

    どれくらいのペースでクラスに参加するべきでしょうか?

    週2回の参加で驚きの結果が得られます。

    参加するときに必要な持ち物はありますか?

    必要なものは運動しやすい服装、スポーツシューズ、タオル、飲み物だけです。

    妊娠中でもLES MILLS SPRINTに参加することはできますか?

    妊娠中には激しい運動は避けるよう推奨されているため、HIITトレーニングはお勧めできません。妊娠中の運動については、かかりつけの医師にご相談ください。

    LES MILLS SPRINTは安全ですか?

    LES MILLS SPRINTは安全性や効果を科学的に調査/検証しております。体力面での懸念については医師にご相談した上で参加いただくことをお勧めいたします。

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