RPM

ギアを上げて、次のレベルへ
  • カロリー消費 脂肪燃焼
  • 持久力の向上
  • 下肢筋力の強化

RPMとは?

サイクルレースからインスピレーションをうけて誕生した、インドアサイクリングのワークアウト。平坦な道を猛スピードで駆け抜けたり、スピードコントロールしながら坂を上ったり下ったり。様々なシチュエーションに合わせて負荷を自分流にカスタマイズしつつも、クラスの仲間のペースも意識。あらゆるジャンルの音楽に合わせてペダルを漕ぎ、サイクリングの「旅」を楽しみながら自分の限界にチャレンジ。

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    RPM 85 音楽トラックリスト

    "あなたのワークアウトへのサウンドトラック "
    #1 Can We Pretend P!nk feat. Cash Cash
    #2 Hold My Girl (Martin Jensen Remix) George Ezra
    #3 You Little Beauty (Extended Mix) FISHER
    #4 Timebomb WALK THE MOON
    #5 Hindsight (M&F's Hybrid Jungle Mix) Matrix & Futurebound
    #6 Calling You Home Seven Lions feat. Runn
    #7 Breathe (Eric Prydz Remix) CamelPhat & Cristoph feat. Jem Cooke
    #8 Joy Bastille
    #9 Outta My Head Khalid feat. John Mayer

    よくある質問とその回答

    RPMについて知っておきたいこと

    ワークアウト中の音楽をリクエストできますか?

    もちろん大歓迎です!楽曲の提案ページをご覧ください。 リクエストを心よりお待ちしております!

    妊娠中でもRPMに参加することはできますか?

    安全は私たちの最優先事項です。かかりつけの医師または助産師にご相談いただくことをお勧めします。 また、事前にインストラクターにご相談ください。 あなたに適したクラス内容をご提案いたします。

    RPMに参加できるジムはどこから探せますか?

    お近くのPRM導入ジムを検索するには、こちらをクリックしてください。

    どれくらいのペースでクラスを取るべきでしょうか?

    より良い結果を実感いただくために、週に2~3回の参加をお勧めしています。

    サイクリングウェアは必要ですか?

    RPMは通常のスポーツウェアやシューズで参加できますので、サイクリング専用のウェアは必要ありません。 サイクリングショーツでより快適にワークアウトができますが、必須ではありません。RPM用のウェアにご興味がある方は、ReebokとLes Millsの 最新RPMウェアをこちらからご覧いただけます。

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