ハイブリッド

必要なのは、着心地の良いトレーニング服、ドリンクボトル、タオルだけです。汗ばむでしょう！すべての機器が提供されています。快適にお使いいただくために、ご自身でハンドラップやボクシンググローブを用意しておくとよいでしょう。

LES MILLS CONQUERは有酸素運動とフロアトレーニングを組み合わせたトレーニングで、週に3回まで行うと最高の結果が得られます。バランスの取れたルーチンを作るには、BODYPUMP™ やLES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ などの専用の筋力トレーニングと、LES MILLS CORE™、BODYBALANCE™、またはLES MILLS PILATES™ などのコアと柔軟性のトレーニングを必ず含めてください。

LES MILLS CONQUER ライブクラスが開催されています 世界中のフィットネスクラブ。

このワークアウトはLES MILLS+ではご利用いただけません。

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はい!スマートで革新的なワークアウトを教える準備ができたら、今がチャンスです。 必要なすべてのトレーニングを用意します。