Para conseguir manter os treinos atrativos para os alunos, é importante que a academia e os instrutores busquem diferentes formas de estimulá-los. Aqui, a prática de exercício com música pode ser uma solução interessante. Porém, para ter sucesso na estratégia, é preciso saber como fazer isso sem erros.
Pensando nisso, preparamos um post falando sobre as vantagens dos exercícios com música e as boas práticas para sua academia progredir. Confira a seguir!
Quais são os benefícios que o exercício com música traz para os alunos?
Antes de tudo, é necessário se aprofundar sobre os benefícios que a prática de exercício com música proporciona aos alunos, para entender por que vale a pena investir nessa prática. Conheça as principais vantagens:
- redução de percepção sobre a intensidade do exercício, o que pode melhorar os resultados obtidos pelos alunos;
- maior ânimo durante a prática, enquanto o ritmo pode se alinhar aos diferentes exercícios, aprimorando a execução do treino;
- possibilidade de liberar maiores níveis de serotonina e endorfina, que trazem prazer e sensação de bem-estar;
- ajuda a reduzir os níveis de estresse por balancear os níveis de cortisol.
Quais são as boas práticas para adotar a estratégia na academia?
Conhecendo os benefícios que isso proporciona, fica fácil perceber por que vale a pena adotar essa estratégia. Contudo, é importante saber como fazer isso de maneira eficaz. Confira nossas dicas para isso!
Escolher a trilha sonora correta
Se a ideia é motivar os alunos, é preciso que a trilha sonora seja estimulante. Para isso, você precisa ter atenção ao ritmo para verificar se a batida tem uma resposta que se alinha aos treinos e se ela corresponde ao tipo de exercício que será realizado.
Ou seja, treinos mais casuais exigem playlists diferentes das usadas em exercícios mais complexos. Além disso, para facilitar a composição da trilha sonora, é interessante fazer pesquisas internas com os alunos que ajudem a identificar melhorias.
Por exemplo, é possível disponibilizar formulários para que os alunos informem seu horário e indiquem músicas que mais gostam ou as que não agradam. Com isso, é possível ir formando playlists para os diferentes horários de treino, considerando o perfil do público de cada aula.
Investir em uma boa coreografia
Os exercícios em grupo se destacam nas academias e, quando eles são aliados às músicas, exigem uma boa coreografia. Assim, ela deve se alinhar às batidas das músicas, aproveitando as respostas naturais que o corpo costuma trazer diante de variados ritmos.
Quando bem desenvolvida, a coreografia consegue trazer mais ânimo e foco para os treinos, estimulando ainda mais os alunos que participam das aulas. Elas também ajudam a reduzir a percepção de intensidade, tornando todo o processo mais divertido.
Sempre buscar inovar
Outra dica importante é sempre inovar e atualizar a playlist — o ideal é que isso aconteça a cada três meses, trazendo algumas novidades. Ou seja, não é preciso criar uma lista totalmente nova, porém, é interessante que, pelo menos, 20% das músicas sejam novas.
Isso permite incluir músicas que estão em alta, mostrando que a academia acompanha tendências, enquanto também evita que a trilha sonora se torne enjoativa. Outra dica é ter uma grande variedade de músicas para cada horário, para que os treinos não sejam sempre iguais.
Usar apenas músicas licenciadas
Por fim, não se esqueça de ter atenção à legislação sobre os direitos autorais. Qualquer exibição pública de obras musicais que vise fins comerciais (como é o caso da academia), exige o pagamento das taxas regulamentadas pelo Escritório Central de Arrecadação e Distribuição (ECAD).
Por isso, após formular a playlist, é preciso verificar com o órgão quais são as regras aplicadas e verificar a forma de pagamento específica. Assim, você terá a devida autorização para utilizar as músicas, evitando que sua academia atue de maneira irregular e sofra penalidades.
Conhecendo as boas práticas para fazer exercício com música na academia, é possível adequar seu estabelecimento para estimular os alunos. Dessa forma, eles poderão aproveitar todos os benefícios que essa prática proporciona durante os treinos.
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