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    OS MELHORES TREINOS

    Treinar em grupo é motivador. E os alunos da sua academia continuarão praticando as aulas. Por quê? Porque motivação é igual a resultados. Nossos programas são cientificamente comprovados!

    Cardio

    BODYCOMBAT

    Nosso popular treino Les Mills BODYCOMBAT permite que os alunos se sintam empoderados, fortes e ágeis. A aula é inspirada nas artes marciais para treinar todo o corpo.
    Força

    BODYPUMP

    Les Mills BODYPUMP é o treino que utiliza barra e anilhas mais popular do mundo, cientificamente comprovado para queimar calorias e construir músculos magros e atléticos.
    HIIT

    LES MILLS GRIT

    Nada obtém mais resultados como o LES MILLS GRIT. Nossa série de treinos HIIT de 30 minutos são comprovados cientificamente para oferecer resultados incríveis por meio de aulas intensas e esportivas.
    CORE

    LES MILLS CORE

    Adequado para todos os níveis de condicionamento, este treino de 30 minutos ajuda seus alunos a melhorarem sua força. Seus alunos terão um abdômen mais forte e melhores resultados em outros exercícios
    FLEXIBILIDADE

    BODYBALANCE

    Ideal para todos, o Les Mills BODYBALANCE é um exercício baseado em yoga com elementos de Tai Chi e Pilates. É uma abordagem moderna do yoga, projetada cientificamente para aplicar nas academias.
    DANÇA

    BODYJAM

    CARDIO

    LES MILLS DANCE

    Cycle

    THE TRIP

    Cycle

    RPM

    CYCLE

    LES MILLS SPRINT

    Mindbody

    LES MILLS TONE

    Cardio

    BODYSTEP

    Cardio

    POWER JUMP

    Cardio

    BODYATTACK

    Cardio

    POWERJUMP EXPRESS

    Strength

    LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT

    Strength

    LES MILLS SHAPES

    Strength + Cardio

    LES MILLS CONQUER

    Strength + Cardio

    LES MILLS CEREMONY