POWERJUMP

Um salto de qualidade na sua vida

O QUE É O POWERJUMP?

POWERJUMP™ é um treinamento cardio, em um mini trampolim, com movimentos sincronizados na música, gerando muita energia, conexão e diversão. Este treino tem a combinação perfeita entre músicas, movimentos e sensações apaixonantes. Por meio de coreografias simples, proporciona um trabalho cardio, de equilíbrio e diversão.

O POWERJUMP está disponível em versões de 60, 45 ou 30 minutos.

Conecte-se com o POWERJUMP no Instagram.

DESENVOLVA SUAS HABILIDADES HOJE COM POWERJUMP

Melhores coisas sobre POWERJUMP é que melhora a sua aptidão física, funcional e sociabilização – capacidades e habilidades vitais que você precisa para a vida cotidiana.

BENEFÍCIOS

O POWERJUMP é um treino focado para os músculos estabilizadores do tronco e principalmente para membros inferiores, com alto gasto calórico. A melhora na sua performance diária é visível para a sua condição cardiorrespiratória, tonificação muscular, drenagem linfática, ativação dos músculos estabilizadores e movimentos funcionais do quadril. Além de estimular as diversas sensações através das músicas e uma grande integração e sociabilização.

ESTÁ COMEÇANDO?

Sinta-se como uma criança e não fique de fora deste treino pois, o sentimento de conquista será alcançado com o tempo. Os instrutores oferecem opções de intensidade e complexidade adequando os exercícios ao seu nível de condicionamento físico e aptidão atual. Pesquisas mostram que, o segredo para ficar em forma para uma vida ativa e saudável, tem um desenvolvimento gradativo, por isso recomendamos começar de 1 a 2 aulas por semana.

A MAGIA EM SER INSTRUTOR DE POWERJUMP

Ao se tornar instrutor de POWERJUMP, você vivenciará uma modalidade de ginástica coletiva engajada com a marcante comunidade #familapowerjump.

Aprenderá como empurrar a lona de um minitrampolim, sendo um verdadeiro líder para seus alunos. Sua autoestima se elevará com a vibe de liberdade, complementada pela mistura de atividade lúdica e sentimento de pertencimento.

O treino cardio será o guia principal para um encontro fantástico de movimentos seguros com uma avalanche de alto gasto calórico, tudo isso orquestrado por uma playlist diversificada e eletrizante. Não fique de fora. Venha mexer com suas emoções.

Clique aqui para acessar o calendário e verificar quando será a próxima capacitação do Power Jump.

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FILMAGEM DO POWER JUMP

PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O POWERJUMP

Quão apto devo estar para começar a fazer o POWERJUMP?

POWERJUMP é uma aula indicada para indivíduos com idade acima de 12 anos, para desenvolver todas as habilidades motoras, principalmente coordenação motora e equilíbrio. Os movimentos realizados no mini trampolim, são apresentados pelos professores treinados com opções simples e com variação de baixa e alta intensidade. Você logo experimentará os benefícios do aumento da capacidade cardiovascular e funcional. Descubra o quão divertido é esta aula.

Estou grávida. Ainda posso fazer POWERJUMP?

Praticar exercícios sobre uma superfície instável (mini trampolim) poderá gerar desconfortos na região abdominal e no assoalho pélvico, além de colocar em risco a proteção do bebê. A instabilidade na região do quadril e a possível alteração do labirinto, também deixarão a atividade sem prazer. A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhece melhor o seu histórico médico.

O que eu preciso levar para a aula comigo?

Tudo que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis, tênis, uma garrafa de bebida e uma toalha de rosto (porque você vai suar muito). Durante a aula você usará um mini trampolim que será fornecido na academia.

Onde posso encontrar uma academia que tenha POWERJUMP?

Para encontrar uma aula de POWERJUMP perto de você, por favor, envie um e-mail para robinson.kennedy@lesmills.com

MÚSICAS DO POWER JUMP 70

A TRILHA SONORA PARA O SEU TREINO
#1 AQUECIMENTO TO KILL A CYCLOPS Dance RKLuz
#2 TRAINING 1 HORNS SOUND BETTER WHIT YOU Version Remix RKLuz 2021
#3 TRAINING 2 UPON PREY Dance RKLuz
#4 INTENSIVE STANE & LASSAYE Latin Mix RKLuz
#5 CARDIO SHOW ME Version RKLuz
#6 TRAINING 3 I*VE GOT THE FEELING Version RKLuz
#7 ELECTRIC INTENSIVE WE HAVE SPOKEN Version Psy RKLuz
#8 - OUTRA MUSICA TEM QUE TER 8 MÚSICAS NO SITE It’s Raining Men Hardstyle RKLuz
#9 FORTALECIMENTO Instruction Version RKLuz
#10 ALONGAMENTO Nobody Love
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