Uma nova série com quatro estilos de prática projetada para te elevar física e mentalmente - e te deixar se sentindo calmo, centrado e renovado. Fundamentado em práticas tradicionais com orientações modernas e músicas inspiradoras, cada aula de 45 minutos desperta um estado único de ser – para que você se conecte com aquilo que te leva ao seu melhor.
Escolha Yin para restauração profunda, Hatha para alinhamento e força, Vinyasa para um fluxo energizante ou Breath para controle, clareza e liberação emocional.
Acomode-se em posturas mantidas por mais tempo, que liberam tensões, acalmam o sistema nervoso e promovem um suave reequilíbrio do corpo e da mente.
Sinta uma onda dinâmica de energia ao sincronizar sua respiração com a música, movimentando-se por sequências poderosas que geram calor, força e flexibilidade.
Um estado constante de força e controle. Movimente-se com precisão por meio de sequências mais lentas que desenvolvem a consciência corporal e mantêm você no momento presente.
Concentre-se na respiração para limpar a mente, enraizar o corpo e voltar-se para dentro de si.
O Les Mills Yoga em breve estará presente em academias parceira da Les Mills ao redor do Mundo. Encontre uma aula aqui.
LES MILLS YOGA não está disponível para ser praticado em casa através do LES MILLS+. Fico ligado para mais informações no futuro.
O BODYBALANCE™ é uma combinação de Yoga, Pilates e Tai Chi, com foco em melhorar força, flexibilidade e funcionalidade do corpo. Já o LES MILLS YOGA é uma experiência de yoga pura, mais suave e restaurativa. O foco está na conexão interna, conduzindo você a um espaço de recuperação mais profunda e de reequilíbrio emocional. Este treino não estará disponível no LES MILLS+.
Tudo o que você precisa é de roupas confortáveis para o treino. Ir descalço (ou usar meias) é o mais recomendado.
Um tapete de yoga não é essencial, mas pode elevar a sua experiência com o LES MILLS YOGA.
As sessões de LES MILLS YOGA são o tipo de experiência que você pode praticar o quanto desejar.
O LES MILLS YOGA é uma grande adição a qualquer rotina de treino. Qualquer que seja seu foco, construir força ou melhora cardiorrespiratória o LES MILLS YOGA vai complementar seu treino provendo espaço para recuperação e restauração.
Sim! Ensinar o LES MILLS YOGA é algo inscrivelmente recompensador e o treinamento pode ser feito em um espeço de tempo relativamente curto - então você pode se tornar instrutor rapidamente. Saiba mais aqui.
