Ganz einfach: Klicke hier, um eine LES MILLS PILATES Class in deiner Nähe zu finden.
Sollte gerade kein Kurs in deiner Umgebung sein, kannst du LES MILLS PILATES bei LES MILLS+ auch ganz flexibel zu Hause kostenlos* testen.

*Jederzeit kündbar. Nach Ablauf des Probeabos kostenpflichtig. Angebot gilt nur für Neukund*innen.

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LES MILLS PILATES: Ruhige, kontrollierte Bewegungen aus dem klassischen Pilates. Fokus auf Atmung und Mobilität. Du trainierst bewusst, stärkst deine Mitte und kommst mental bei dir an.

LES MILLS SHAPES: Pilates trifft Power Yoga und Barre. „Deep Burn“, Pulses und gezielte Muskelarbeit bringen Intensität ins Training und formen die Silhouette sichtbar.

BODYBALANCE: Mind-Body-Training mit starkem Yoga-Charakter. Mehr Fokus auf Flexibilität, während LES MILLS PILATES stärker auf Mobilität und intensive Core-Arbeit setzt.

LES MILLS CORE: Core-Stabilität und funktionelle Kraft. Ohne den besonderen Fokus auf Atmung und Mobilität wie bei LES MILLS PILATES.

LES MILLS PILATES ist für jedes Level geeignet. Du kannst die Intensität jederzeit an dich anpassen. Trainiere im Takt der Musik oder in deinem eigenen Tempo – und werd langsamer oder mach eine Pause, wann immer du sie brauchst.

So oft, wie es dir guttut. Zwei bis drei Einheiten pro Woche sind ideal, wenn du regelmäßig trainieren und Fortschritte spüren möchtest.

LES MILLS PILATES lässt sich ideal mit Krafttraining, HIIT und Cardio verbinden. Für eine ausgewogene Woche kombiniere Mobility- oder Core-Workouts mit Kraft und Cardio mit unterschiedlicher Intensität.

Eigentlich nur dich und bequeme Sportsachen. Eine Trinkflasche und ein Handtuch reichen völlig aus. Die Class wird barfuß (empfohlen) oder mit Socken absolviert. Im Studio wartet eine Yogamatte auf dich.

Du trainierst lieber zu Hause? Auch dafür gibt’s das passende Setup: Unser LES MILLS Equipment ist perfekt auf LES MILLS PILATES abgestimmt und bringt deine Home-Workouts aufs nächste Level.

Na klar! Wir suchen immer Menschen, die andere für Fitness begeistern wollen. Erfahre hier mehr über deine Ausbildung und starte durch!