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Werden Sie Instruktor von Les Mills
LES MILLS SHAPES
Das Beste aus Pilates, Barre und Power Yoga
LES MILLS SHAPES verbindet Pilates, Barre und Power Yoga zu einem Workout, das deinen Körper mit kleinen, kontrollierten Bewegungen (Hallo, Pulses!) intensiv formt und stärkt, und das ganz ohne schwere Gewichte. Besonderes Extra: Der optionale Einsatz von Slidern bringt Reformer-Pilates-Feeling in die Class. Das Ergebnis? Ein Ganzkörper-Workout für eine definierte Silhouette, Kraft und Stabilität.
Warum du es lieben wirst
01
Wissenschaftlich fundierte Moves
Entwickelt, um alle Körperbereiche gezielt zu trainieren: Bei SHAPES sprichst du spezifische Muskelgruppen durch kontrollierte, sich wiederholende Moves isoliert an. Dich erwartet ein hocheffektives Low-Impact-Workout, bei dem zahlreiche Pulses und statisches Halten für maximale Intensität sorgen.
02
Top-Musik
Von international Top-Hits bis zu exklusiven Tracks unabhängiger Artists: Die Playlist ist dein heimlicher Trainingspartner. Jeder Beat ist exakt auf die Übungen abgestimmt, gibt das Tempo vor und hilft dir, auch die letzte Wiederholung mit voller Energie durchzuziehen.
03
Weltklasse-Instruktor*innen
Leidenschaft, Energie und echtes Know-how. Unsere Instruktor*innen sind auf Top-Niveau ausgebildet und bringen starke, wissenschaftlich fundierte Workouts genauso wie die Motivation, die dich weiterbringt. Sie pushen dich, geben dir Sicherheit und holen das Beste aus dir heraus.Du hast Lust, selbst zu unterrichten?
Dann nutze deine Chance, werde Teil einer weltweiten Community und starte deine eigene Journey als Instruktor*in.
Programm-Details
Spür die Energie – live oder digital
Live im Studio
Spür die Gruppendynamik und lass dich von der Energie im Raum pushen.
Im Online-Format
Verpass nie wieder ein Workout. Trainiere, wann und wo du willst.
EQUIPMENT
Spür den Unterschied: Unser speziell entwickeltes Equipment unterstützt dich bei jedem Pulse.
Bereit, mit uns durchzustarten?
Trainieren
Egal, auf welchem Fitnesslevel du startest: LES MILLS SHAPES bietet Optionen für jede Intensität. Unsere inspirierenden Instruktor*innen begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Unterrichten
Weltweit gibt es schon tausende LES MILLS SHAPES Instruktor*innen. Jetzt bist du dran! Werde Teil unserer globalen Community und starte deine Reise.
Partner werden
Volle Classes. Begeisterte Mitglieder. Nachhaltige Bindung. Weltweit sorgt LES MILLS SHAPES für volle Kursräume und dafür, dass Mitglieder immer wieder kommen. Entdecke, wie auch dein Studio davon profitieren kann.
Häufig gestellte Fragen
Du hast gefragt.
Wir haben geantwortet
Ganz einfach: Klicke hier, um eine LES MILLS SHAPES Class in deiner Nähe zu finden.
Sollte gerade kein Kurs in deiner Umgebung sein, kannst du LES MILLS SHAPES bei LES MILLS+ auch ganz flexibel zu Hause kostenlos* testen.
*Jederzeit kündbar. Nach Ablauf des Probeabos kostenpflichtig. Angebot gilt nur für Neukund*innen.
Workouts Page
Eigentlich nur dich und bequeme Sportsachen. Feste Schuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch reichen völlig aus. Im Studio wartet alles Weitere auf dich: Gewichtsscheiben, Widerstandsband, Matte und Slider (optional) stehen bereit.
Du trainierst lieber zu Hause? Auch dafür gibt’s das passende Setup: Unser LES MILLS Equipment ist perfekt auf LES MILLS SHAPES abgestimmt und bringt deine Home-Workouts aufs nächste Level.
Workouts Page
LES MILLS SHAPES ist für alle Fitnesslevel und Vorkenntnisse geeignet. Jedes Workout bietet dir verschiedene Optionen, sodass du die Intensität jederzeit selbst steuern kannst. Du trainierst in deinem eigenen Tempo und kannst Pausen machen, wann immer du sie brauchst.
Workouts Page
Ideal sind zwei bis drei Einheiten pro Woche. Am besten kombinierst du LES MILLS SHAPES mit einem Mix aus Kraft und Cardio, um dein Training perfekt abzurunden.
Workouts Page
Kombiniere LES MILLS SHAPES am besten mit Cardio-Einheiten. Da das Workout deine Core-Muskulatur intensiv beansprucht, solltest du direkt im Anschluss kein schweres Krafttraining einplanen.
Workouts Page
Na klar! Wir suchen immer Menschen, die andere für Fitness begeistern wollen. Erfahre hier mehr über deine Ausbildung und starte durch!
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