メンバー獲得と維持

グループで行えば筋力トレーニングの効果がアップ!?

仲間と一緒に筋力トレーニングを行うことで、気分が高まり、楽しさが増し、結果として飛躍的に効果がアップすることは、科学的に照明されています。すでに実感している人も多いかもしれませんが、そのワケを知ることで、今後のワークアウトがさらに有意義なものになるでしょう。