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レズミルズのインストラクターになろう
LES MILLS THRIVE
健康寿命を延ばす低強度ワークアウト
LES MILLS THRIVE（レズミルズスライブ）は、ゆっくりと運動に向き合いたい人にオススメなプログラムです。低負荷で行うセッションは、個々のフィットネスレベルに合うよう豊富なオプションを取り揃えています。自分のペースで動き、体幹や下半身を強化し、柔軟性や安定性を向上させます。歩行能力をはじめ日常生活の動作能力を高め、健康寿命を延ばしましょう。
選ぶべき理由
01
科学的根拠に基づいたムーブメント
徹底したリサーチとテストを経て生まれた科学的裏付けのあるワークアウトです。個々のフィットネスレベルに合わせたオプションを選びながら行うことで、低強度の運動がもたらす最大限の効果を得られるように構成されています。
02
素晴らしい音楽
世界的なヒットチューンからインディーズアーティストのオリジナルトラックまで、各ワークアウトにはプレイリストがあります。どれもエネルギーを高めながらペースメーカーの役割も担い、自然と身体を動かしたくなるものばかりです。
03
最高のインストラクター
情熱、エネルギー、専門知識……。最高水準のトレーニングを経て認定を取得したLes Millsのインストラクターは、そのすべてを持ち合わせています。科学的根拠のあるワークアウトに加え、モチベーションとインスピレーションをクラス参加者に提供します。
インストクラターになりたい？ ぜひLes Millsのグローバルコミュニティに参加して、ジャーニーをスタートしましょう！
プログラムの概要
一緒に汗をかく準備はできましたか？
参加する
LES MILLS THRIVEは誰もが楽しめるプログラムです。様々なフィットネスレベルのムーバーに向けたオプションがあり、インストラクターの丁寧な指導もポイント。つまり、誰でも安心してクラスに参加できます。
教える
LES MILLS THRIVEを教えているインストラクターは、誰もが「とても気に入っている」と言います。インストラクターになることに興味がある方は、ぜひご覧ください。
導入する
世界中のクラブを賑わすLES MILLS THRIVEは、会員の継続率アップにつながります。導入について詳しく知りたい方は、ぜひLes Mills Japanまでお問い合わせください。
よくある質問
あなたの質問にお答えします
お近くのLES MILLS THRIVE導入施設はこちらをご覧ください。
Workouts Page
LES MILLS THRIVEは、運動初心者や久しぶりに運動をする人、ゆっくりと運動に向き合いたい人に適したプログラムです。自重を使ったオプションからプレートを使ったオプション、バランスを取るための椅子を用いたオプションまで、豊富なオプションを取り揃えています。もちろん、自分のペースで楽しい時間を過ごせるよう、インストラクターがしっかりサポートします。
Workouts Page
必要なものは動きやすいウェアとスポーツシューズ、ドリンク、タオルだけです。プレートやレジスタンスバンド、椅子を使うこともありますが、すべてオプションです。もちろん自重で行うこともできます。
Workouts Page
LES MILLS THRIVEは、お好きな頻度で楽しんでいただけるプログラムですが、週に2～3回をオススメしています。
Workouts Page
LES MILLS THRIVEは科学的裏付けのあるワークアウトで、主に体幹強化や安定性の向上に効果的です。クラスでは、健康寿命を延ばすために考えられた様々な動きを行います。
そのため、BODYBALANCEのように身体の可動域や柔軟性を向上するクラスに参加してもいいかもしれません。また、ウォーキングやインドアサイクリングなど軽めの有酸素運動もオススメします。
Workouts Page
Les Millsには、プログラムを指導するための基礎を学ぶ初期トレーニング、IMT（イニシャルモジュールトレーニング）があります。定期的に開催していますので、こちらからスケジュールをご確認ください。
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