Learn more
Word instructeur van Les Mills
BODYATTACK
Een high-energy workout met maximale cardio-impact
Dit is cardio op volle kracht die elke spier aanspreekt en je lichaam overspoelt met feelgood-energie. BODYATTACK™ combineert atletische training met explosieve cardiobewegingen. Of je nu kiest voor high-impact of low-impact opties, je werkt aan je conditie en uithoudingsvermogen én je krijgt een flinke endorfineboost.
Hier doe je het voor
01
Science-backed moves
Gebaseerd op de wetenschap van cardio peak training mixt BODYATTACK atletische cardio met functionele krachttraining met je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn intens en energiek, maar je kunt de belasting altijd aanpassen aan jouw niveau.
02
De beste muziek
Van wereldwijde hits tot speciaal voor deze workout ontworpen nummers van onafhankelijke artiesten. Elke workout wordt ondersteund door een playlist die de energie opvoert en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die je in beweging brengt.
03
De beste instructeurs
Passie, energie en expertise – dát is wat een gecertificeerde instructeur van Les Mills meebrengt naar de clubvloer. Onze instructeurs worden opgeleid volgens de hoogste internationale kwaliteitsstandaarden. Dankzij een breed aanbod aan workouts verzorgen zij lessen die niet alleen wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar ook bruisen van motivatie, beleving en resultaat.
Wil jij zelf instructeur worden en anderen inspireren met krachtige workouts? Zet vandaag nog de volgende stap en ontdek wat het betekent om deel uit te maken van een wereldwijd fitnessmerk dat continu vernieuwt en inspireert.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om samen met ons te bewegen?
Probeer een BODYATTACK-les
Iedereen kan genieten van BODYATTACK! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
Geef BODYATTACK-lessen
Duizenden instructeurs geven al jaren les in BODYATTACK en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng BODYATTACK naar je club
Over de hele wereld zorgt BODYATTACK voor volle lessen en loyale leden. Ontdek wat het voor jouw club kan betekenen.
FAQ's
Jij vraagt.
Wij antwoorden.
Om een BODYATTACK-les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer BODYATTACK gratis* thuis met LES MILLS+.
*Annuleer op elk gewenst moment. Betalingen beginnen na de proefperiode, gratis proefversie alleen voor nieuwe klanten.
Workouts Page
BODYATTACK is geschikt voor alle leeftijden, niveaus en fitnesslevels. De moves zijn makkelijk te volgen en met low-impact opties bepaal je zelf hoe intens je traint. Voor je het weet merk je dat je conditie en algehele fitheid vooruitgaan. Je weet pas hoe het voelt als je het zelf ervaart.
Workouts Page
Veiligheid staat bij ons op nummer één. Daarom raden we aan om eerst met je huisarts of verloskundige te overleggen. Zij kennen jouw medische geschiedenis het beste en kunnen je passend advies geven. Informeer ook vooraf je instructeur dat je zwanger bent. Tijdens de les kan hij of zij passende opties voor je aanbieden.
Workouts Page
Voor de beste resultaten raden we je aan om BODYATTACK 2-3 keer per week te doen.
Workouts Page
Voor BODYATTACK heb je geen materialen nodig. Het enige wat je nodig hebt, is comfortabele sportkleding, sportschoenen, een bidon en een handdoek.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Body Dynamics Tiel: een warm welkom in een club vol passie
Clubs and Facilities
Welzijn wint: waarom 94% van de leden hun fitnessclub niet kan missen
Clubs and Facilities
Sterker zichtbaar: zo haal je meer uit social media voor je fitnessclub
Clubs and Facilities
Legends of fitness: de pioniers die de basis legden voor de fitnesswereld van vandaag
Clubs and Facilities
Workout for the World: samen trainen voor een groter doel
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS
Vol zelfvertrouwen op het podium: zo maak je écht impact
Clubs and Facilities
Wat levert bij jou de meeste waarde per m2 op?
Clubs and Facilities
Groepslessen: het hart van een succesvolle club
Clubs and Facilities
Kracht en welzijn: de motor achter fitness in 2026
Clubs and Facilities
Waarom vitamine D jouw geheime wapen is tegen de winterdip!
Clubs and Facilities
5 slimme stappen om je studio te optimaliseren
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS