Learn more
Word instructeur van Les Mills
LES MILLS TONE
Cardio, kracht en core - alles in één
LES MILLS TONE™ is de meest complete workout in één les. Deze full-body training combineert cardio, kracht en core tot de ultieme mix. Het is dé manier om zowel je kracht als je conditie een boost te geven, terwijl je tegelijkertijd werkt aan je coördinatie, behendigheid, balans en explosiviteit.
Hier doe je het voor
01
Wetenschappelijk onderbouwde training
Elke workout biedt een perfect uitgebalanceerde mix van cardio die je hartslag laat pieken, kracht- en stabiliteitsoefeningen, en bewegingen die specifiek zijn ontworpen om je houding, balans en lichaamsbeheersing te verbeteren.
02
De allerbeste muziek
Van wereldwijde hits tot exclusieve tracks van onafhankelijke artiesten. Elke workout wordt gedreven door een playlist die de energie naar een hoger niveau tilt en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die je dwingt om in beweging te komen.
03
De beste instructeurs
Passie, energie en expertise – dát is wat een gecertificeerde instructeur van Les Mills meebrengt naar de clubvloer. Onze instructeurs worden opgeleid volgens de hoogste internationale kwaliteitsstandaarden. Dankzij een breed aanbod aan workouts verzorgen zij lessen die niet alleen wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar ook bruisen van motivatie, beleving en resultaat.
Wil jij zelf instructeur worden en anderen inspireren met krachtige workouts? Zet vandaag nog de volgende stap en ontdek wat het betekent om deel uit te maken van een wereldwijd fitnessmerk dat continu vernieuwt en inspireert.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om met ons mee te bewegen?
Probeer een LES MILLS TONE-les
LES MILLS TONE is er voor iedereen! Er zijn opties voor elk niveau en inspirerende instructeurs die je bij elke stap begeleiden.
LES MILLS TONE-lessen geven
Duizenden instructeurs geven al jaren LES MILLS TONE les en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng LES MILLS TONE naar je club
Over de hele wereld vult LES MILLS TONE lessen in en zorgt ervoor dat leden terugkomen voor meer. Ontdek hoe je van de voordelen kunt genieten in je club.
FAQ's
Jij vraagt.
Wij antwoorden.
Om een LES MILLS TONE les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer LES MILLS TONE gratis* thuis met LES MILLS+.
Workouts Page
Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding, ondersteunende schoenen, een drinkfles en een zweethanddoek. In de klas worden een weerstandsbuis en halterschijven geleverd.
Workouts Page
De LES MILLS TONE-instructeurs bieden opties voor elk fitnessniveau. Dit betekent dat je niet fit hoeft te zijn om te starten; een flinke dosis motivatie om fitter en gezonder te worden is genoeg. Je zult merken dat je conditie, kracht en behendigheid na een aantal lessen al verbeteren. De resultaten hangen af van hoe diep je durft te gaan – je kunt je gegarandeerd in het zweet werken zodra je er klaar voor bent.
Workouts Page
Veiligheid is onze hoogste prioriteit. Daarom adviseren we je om te overleggen met je huisarts of verloskundige; zij kunnen je het beste adviseren omdat ze op de hoogte zijn van jouw medische achtergrond. Maak voor aanvang van de les even een praatje met de instructeur om te laten weten dat je zwanger bent. Zij zullen gedurende de les passende opties en aanpassingen aan je voorstellen.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Body Dynamics Tiel: een warm welkom in een club vol passie
Clubs and Facilities
Welzijn wint: waarom 94% van de leden hun fitnessclub niet kan missen
Clubs and Facilities
Sterker zichtbaar: zo haal je meer uit social media voor je fitnessclub
Clubs and Facilities
Legends of fitness: de pioniers die de basis legden voor de fitnesswereld van vandaag
Clubs and Facilities
Workout for the World: samen trainen voor een groter doel
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS
Vol zelfvertrouwen op het podium: zo maak je écht impact
Clubs and Facilities
Wat levert bij jou de meeste waarde per m2 op?
Clubs and Facilities
Groepslessen: het hart van een succesvolle club
Clubs and Facilities
Kracht en welzijn: de motor achter fitness in 2026
Clubs and Facilities
Waarom vitamine D jouw geheime wapen is tegen de winterdip!
Clubs and Facilities
5 slimme stappen om je studio te optimaliseren
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS