Learn more
Word instructeur van Les Mills
BODYSTEP
De favoriete steptraining, wereldwijd geliefd
Voel de beat. Ervaar de burn. Deze energieke full-body workout jaagt je hartslag omhoog en zet je spieren aan het werk. Je beweegt mee op het tempo en volgt eenvoudige steps, terwijl je volledig opgaat in het ritme en voor je het weet heb je een krachtige workout achter de rug.
Hier doe je het voor
01
Science-backed moves
Gebaseerd op de wetenschap van cardio peak training combineert BODYSTEP™ eenvoudige, functionele bewegingen met effectieve krachttraining met je eigen lichaamsgewicht. Wil je extra uitdaging? Dan kun je gewichtsplates toevoegen.
02
De beste muziek
Van wereldwijde hits tot speciaal voor deze workout ontworpen nummers van onafhankelijke artiesten. Elke workout wordt ondersteund door een playlist die de energie opvoert en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die je in beweging brengt.
03
De beste instructeurs
Passie, energie en expertise – dát is wat een gecertificeerde instructeur van Les Mills meebrengt naar de clubvloer. Onze instructeurs worden opgeleid volgens de hoogste internationale kwaliteitsstandaarden. Dankzij een breed aanbod aan workouts verzorgen zij lessen die niet alleen wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar ook bruisen van motivatie, beleving en resultaat.
Wil jij zelf instructeur worden en anderen inspireren met krachtige workouts? Zet vandaag nog de volgende stap en ontdek wat het betekent om deel uit te maken van een wereldwijd fitnessmerk dat continu vernieuwt en inspireert.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om samen met ons te bewegen?
Probeer een BODYSTEP-les
Iedereen kan genieten van BODYSTEP! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
Geef BODYSTEP-lessen
Duizenden instructeurs geven al jaren les in BODYSTEP en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng BODYSTEP naar je club
Over de hele wereld zorgt BODYSTEP voor volle lessen en loyale leden. Ontdek wat het voor jouw club kan betekenen.
FAQ's
Jij vraagt.
Wij antwoorden.
Om een BODYSTEP-les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer BODYSTEP gratis* thuis met LES MILLS+.
*Annuleer op elk gewenst moment. Betalingen beginnen na de proefperiode, gratis proefversie alleen voor nieuwe klanten.
Workouts Page
Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding, sportschoenen, een bidon en een handdoek.
Wil je thuis trainen? Dan koop je Les Mills materialen eenvoudig hier.
Workouts Page
Geen zorgen, BODYSTEP is er voor iedereen. Het kan een paar lessen duren voordat je je zeker voelt op de step, maar dat hoort erbij! Begin met een lage step-hoogte, focus eerst op je voeten voordat je de armbewegingen toevoegt. Volg de aanwijzingen van je instructeur en kies de opties die bij jouw niveau passen.
Workouts Page
Veiligheid staat bij ons op nummer één. Daarom raden we aan om eerst met je huisarts of verloskundige te overleggen. Zij kennen jouw medische geschiedenis het beste en kunnen je passend advies geven. Laat vóór de les ook je instructeur weten dat je zwanger bent. Tijdens de les kan hij of zij aangepaste opties voor je aanbieden.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Body Dynamics Tiel: een warm welkom in een club vol passie
Clubs and Facilities
Welzijn wint: waarom 94% van de leden hun fitnessclub niet kan missen
Clubs and Facilities
Sterker zichtbaar: zo haal je meer uit social media voor je fitnessclub
Clubs and Facilities
Legends of fitness: de pioniers die de basis legden voor de fitnesswereld van vandaag
Clubs and Facilities
Workout for the World: samen trainen voor een groter doel
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS
Vol zelfvertrouwen op het podium: zo maak je écht impact
Clubs and Facilities
Wat levert bij jou de meeste waarde per m2 op?
Clubs and Facilities
Groepslessen: het hart van een succesvolle club
Clubs and Facilities
Kracht en welzijn: de motor achter fitness in 2026
Clubs and Facilities
Waarom vitamine D jouw geheime wapen is tegen de winterdip!
Clubs and Facilities
5 slimme stappen om je studio te optimaliseren
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS