Learn more
Word instructeur van Les Mills
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Waar wetenschappelijke krachtopbouw creatief wordt.
Een dynamische full-body workout met loaded movements die je sterker, fitter en krachtiger maken. Je bouwt atletische kracht op, vergroot je spierdefinitie en traint je lichaam voor prestaties in het dagelijks leven.
Hier doe je het voor
01
Science-backed moves
Je traint met een unieke combinatie van eenzijdige oefeningen en tempo-gestuurde supersets, gericht op het verbeteren van je coördinatie, stabiliteit en krachtbalans.
02
De beste muziek
Van wereldwijde hits tot speciaal voor deze workout ontworpen nummers van onafhankelijke artiesten. Elke workout wordt ondersteund door een playlist die de energie opvoert en het tempo bepaalt. Dit is de muziek die je in beweging brengt.
03
De beste instructeurs
Passie, energie en expertise – dát is wat een gecertificeerde instructeur van Les Mills meebrengt naar de clubvloer. Onze instructeurs worden opgeleid volgens de hoogste internationale kwaliteitsstandaarden. Dankzij een breed aanbod aan workouts verzorgen zij lessen die niet alleen wetenschappelijk onderbouwd zijn, maar ook bruisen van motivatie, beleving en resultaat.
Wil jij zelf instructeur worden en anderen inspireren met krachtige workouts? Zet vandaag nog de volgende stap en ontdek wat het betekent om deel uit te maken van een wereldwijd fitnessmerk dat continu vernieuwt en inspireert.
Details van het programma
Ervaar het zelf
Klaar om samen met ons te bewegen?
Probeer een FUNCTIONAL STRENGTH-les
Iedereen kan genieten van FUNCTIONAL STRENGTH! Er zijn opties voor alle niveaus en inspirerende instructeurs om je bij elke stap te coachen.
Geef les in FUNCTIONAL STRENGTH
Duizenden instructeurs geven al jaren les in FUNCTIONAL STRENGTH en ze vinden het geweldig! Lees meer over hoe je lid wordt van onze community voor instructeurs.
Breng FUNCTIONAL STRENGTH naar je club
Over de hele wereld zorgt FUNCTIONAL STRENGTH voor volle lessen en loyale leden. Ontdek wat het voor jouw club kan betekenen.
FAQ's
Jij vraagt.
Wij antwoorden.
Om een LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH les bij jou in de buurt te vinden, klik hier.
Kun je geen les vinden bij jou in de buurt? Probeer LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH gratis* thuis met LES MILLS+.
*Annuleer op elk gewenst moment. Betalingen beginnen na de proefperiode, gratis proefversie alleen voor nieuwe klanten.
Workouts Page
Het enige wat je nodig hebt is comfortabele sportkleding, sportschoenen, een drinkfles en een handdoek. Tijdens de les gebruik je een halterstang, verschillende gewichten, een step en een weerstandsband. Deze krijg je in de les.
Wil je thuis trainen? Dan koop je Les Mills materialen eenvoudig hier.
Workouts Page
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH is perfect als je je training naar een hoger niveau wilt tillen. Het richt zich op het hard trainen en het uitdagen van je lichaam met nieuwe bewegingen en combinaties om kracht en atletiek te verbeteren. Er zijn opties voor alle niveaus. We raden aan om met lichte gewichten te beginnen en in het begin de bewegingspatronen te leren kennen.
Workouts Page
Zoals bij elke krachttraining, streef naar niet meer dan 2-3 krachttrainingen per week, idealiter met rustdagen ertussen.
Workouts Page
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH is een aanvulling op andere krachttrainingen, zoals BODYPUMP™ en STRENGTH DEVELOPMENT™. Welk type krachttraining je ook kiest, we raden in totaal niet meer dan 2-3 krachttrainingen per week aan. Combineer je krachttraining met enkele cardiosessies voor de ideale combinatie en vermijd krachttraining op opeenvolgende dagen.
Workouts Page
Clubs and Facilities
Body Dynamics Tiel: een warm welkom in een club vol passie
Clubs and Facilities
Welzijn wint: waarom 94% van de leden hun fitnessclub niet kan missen
Clubs and Facilities
Sterker zichtbaar: zo haal je meer uit social media voor je fitnessclub
Clubs and Facilities
Legends of fitness: de pioniers die de basis legden voor de fitnesswereld van vandaag
Clubs and Facilities
Workout for the World: samen trainen voor een groter doel
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS
Vol zelfvertrouwen op het podium: zo maak je écht impact
Clubs and Facilities
Wat levert bij jou de meeste waarde per m2 op?
Clubs and Facilities
Groepslessen: het hart van een succesvolle club
Clubs and Facilities
Kracht en welzijn: de motor achter fitness in 2026
Clubs and Facilities
Waarom vitamine D jouw geheime wapen is tegen de winterdip!
Clubs and Facilities
5 slimme stappen om je studio te optimaliseren
NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS