Começar a treinar uma nova modalidade é um ponto chave na progressão das capacidades físicas de um aluno de academia. Aprender movimentos novos e mudar as valências físicas e rotas metabólicas que usa nos treinos que já faz, isso é bem complexo para qualquer pessoa!
Agora, vamos imaginar como é esse processo para um cliente novo na academia, que acabou de fazer sua matrícula. Este cliente que chegou em um ambiente novo, com pessoas novas e treinos novos que ele nunca fez. Você conseguiria se colocar no lugar dele e perceber como ele se sentiria nesse momento?
Vamos olhar pelo olhar do aluno no primeiro dia.
Quando o aluno chega na sala, para uma aula que ele nunca fez, ele encontra grupos de amigos, pessoas que fazem aquela aula há algum tempo, pessoas conhecidas do professor e de seus colegas de treino. Em sua maioria, as aulas seguem um padrão e os alunos já praticantes, conhecem os movimentos, as músicas e as rotinas utilizadas para aquele treino.
Esse aluno, que acabou de chegar, sente-se deslocado, antes mesmo da aula começar! Já começa a pensar que não vai conseguir fazer tudo e que aquele treino “não é pra ele”, e então os obstáculos e desafios aparecem...
Vamos mudar um pouco o ponto de vista.
Para o proprietário/gestor da academia, é muito vantajoso que os clientes pratiquem muitas das modalidades oferecidas, pois este cliente já faz um volume maior de treinos, assim tende a ser um cliente que renova seu contrato com muito mais facilidade.
Assim, como é para este cliente/aluno, ter que experimentar uma nova modalidade? O que este aluno sente quando inicia a prática de uma nova aula ou de um novo treino?
Os professores tendem a acreditar que as aulas são simples e que qualquer pessoa consegue acompanhar um treino de STEP ou uma aula de Dança. O professor tem muita confiança na modalidade e na instrução que ministra para que os alunos treinem e se divirtam. Nesse ponto, os professores podem perder um pouco da perspectiva e não se colocar no lugar do aluno que está começando e nunca participou de um treino daquela modalidade.
Para evitar esse momento de tensão, um processo bem estabelecido para o início de um aluno novo na modalidade e a presença de um professor preparado, são fatores fundamentais para o sucesso deste aluno.
A equipe da academia deve saber quais modalidades são mais interessantes para orientar um aluno novo a começar a treinar. Dentro das modalidades oferecidas, o instrutor deve reconhecer e abordar este aluno que está começando, o orientando de forma simples, motivante e positiva.
Ter uma metodologia que pode oferecer estratégias de adaptação aos treinos, entregará uma experiência mais suave e agradável para o aluno. Montar um planejamento para um período de adaptação com uma seleção das modalidades e suas adaptações sendo acrescidas gradativamente, como por exemplo, começar por modalidades mais simples e menos intensas a acrescentando as mais complexas e mais intensas, deixarão ainda mais incrível a experiência do aluno.
Essa programação pode acontecer dentro das primeiras 6 a 8 semanas de treino, durante o período de aprendizado e adaptação do corpo ao treinamento.
Ainda pensando no aprendizado do aluno, variar entre 2 ou 3 modalidades nas primeiras sessões e ir adicionando novas modalidades aos poucos, conforme a evolução do aluno, pode ser uma boa estratégia para amenizar o impacto de aprender muitas modalidades juntas e a exaustão muscular.
O PULO DO GATO!
A LES MILLS, depois de identificar este problema, elaborou uma solução chamada SMART START. É uma estratégia elaborada para facilitar a entrada dos alunos em modalidades que eles não estão acostumados a treinar. O SMART START apresenta uma programação de modalidades sugeridas para o aluno que está iniciando nos treinamentos, contemplando as habilidades básicas de movimento, para proporcionar uma boa experiência no início, bem como uma programação dentro da aula, para que este aluno tenha uma experiência muito positiva ao conhecer a modalidade.
Usando o SMART START, o aluno vai poder experimentar treinos de força, treinos cardio, treinos posturais/BodyMind e treinos de intensidade mais alta, cada um com suas devidas adaptações dentro das opções de movimento e de uma programação de um percentual menor do treino.
Agora, vamos nos colocar, novamente, no lugar do aluno/cliente que está começando: Você ficaria mais confiante nos treinos sabendo que a academia tem toda uma estratégia montada para receber você e respeitar a sua evolução de forma suave? E que você vai treinar e ter bons resultados e evoluir dentro de um prazo previsto?
Escrito por Maurício Durajski
CREF: 8743-G/SC