Uma das melhores experiências que você pode ter como alguém que é apaixonado por aulas em grupo é fazer a aula BODYJAM ™ com Gandalf Archer Mills . Gandalf representa tudo que é legal - ele é elegante, engraçado e tem uma incrível habilidade de ser um mestre com as emoções que você pode experimentar durante o treino. Há tantas coisas que criam magia em suas aulas, mas é o seu movimento que lhe dá arrepios; ele é de fato o mestre do movimento.
Enquanto Gandalf é um exemplo óbvio de grandes movimentos, se você pensar nos líderes em todos os programas, todos eles são mestres de seu próprio movimento / técnica: Jackie Mills no BODYBALANCE ™ , Dan Cohen no BODYCOMBAT ™ , Lisa Osborne no BODYSTEP ™ , todos ótimos professores que têm uma técnica tão incrível que subconscientemente leva suas aulas para lugares que não achavam possível.
Eu quero que você tenha esse impacto com o seu movimento, então hoje eu vou compartilhar as principais dicas para criar um movimento que inspire e motive as pessoas, aqui vamos nós:
1. Treine de frente para o espelho, mas…
Fazer o trabalho de treinar em frente ao espelho é uma maneira óbvia de melhorar seu movimento, pois permite que você obtenha feedback instantâneo sobre o que você está fazendo bem e onde você pode melhorar, mas muitos professores não tiram o máximo proveito de seu tempo na frente do espelho, porque eles não estão se concentrando nas coisas certas.
Aqui estão 3 coisas que levarão você ao próximo nível:
- O principal objetivo de realizar um treino espelhado é obter a compreensão de como é um grande movimento. Use o espelho para ajudá-lo a fazer os ajustes que você precisa fazer, mas enquanto estiver fazendo isso, pergunte-se constantemente: "O que isso parece quando eu estou fazendo certo?" Nós não ensinamos na frente dos espelhos, então precisamos ter um sentimento intuitivo de como é um bom movimento.
- Afaste-se do espelho. Uma vez que você tenha a compreensão de como é se mover corretamente, afaste-se do espelho e pratique com o foco em manter a sensação de um bom movimento. Uma coisa que faço é me filmar quando faço isso, pois isso me permite ver se o que sinto está correto, se não estiver, posso voltar para a frente do espelho e fazer as correções. Esse ciclo de feedback é uma maneira poderosa de acelerar seu crescimento.
- Mova-se o mais longe possível do espelho. A maioria de nós faz o nosso trabalho de espelho de pé apenas alguns metros na frente dele, mas isso não é representativo de um ambiente de aula real. Dependendo do seu estúdio, as pessoas podem estar a mais de 15 metros de onde você está no palco, então, ficando mais longe do espelho, você tem uma melhor compreensão de como você se aparece para as pessoas no fundo da sala. Isso ajuda você a aprender como criar mais uma jornada fora de seu movimento, porque você tem que desenvolver os extremos de movimentos para torná-lo eficaz.
2. Desenvolva a emoção em movimento
Todos os grandes apresentadores têm uma técnica correta, mas o que os torna poderosos é a sua capacidade de usar o movimento para expressar a emoção do treino. Eu me lembro de anos atrás, eu estava em um Les Mills Live, onde o microfone de Rachael Newsham parou de funcionar! Para a maioria de nós, isso seria uma experiência estressante, mas Rachel usou isso como uma oportunidade para deixar seu movimento brilhar. Ela atraiu as pessoas para sua jornada emocional apenas através de seu movimento, foi uma coisa especial para experimentar.
Para desenvolver isso, você precisa usar sua música como guia. Passe algum tempo entendendo a jornada emocional da música e desenvolva sua habilidade de fazer com que seu movimento siga nessa jornada emocional também. Usar contraste, expressão e ser internamente "um com a música" ajudará na sinergia.
3. Filme você mesmo, muitas vezes
O maior impacto que você pode ter em sua técnica é filmar suas aulas com frequência. O vídeo é o que está na sua mente. O que pensamos que estamos fazendo quando estamos ensinando pode ser diferente do que realmente está acontecendo. Assuma o compromisso de filmar sua aula todos os meses e, depois da revisão, dê a si mesmo uma ou duas coisas para melhorar, posso garantir 100% de que, se você se comprometer com isso, terá um progresso enorme.
Há uma atração pelo movimento que pode transformar os outros e se você se comprometer a fazer o tipo certo de trabalho espelhado, desenvolver a emoção através de seus movimentos e vídeos com frequência, pode estar no caminho certo para ser um líder e mestre e guiar os alunos para lugares que eles não achavam possíveis.