CXWORX

30-minütiges Core-Training
  • Kräftige deine RUMPFMUSKULATUR
  • Straffe BAUCH, BEINE & PO
  • Verbessere deine HALTUNG

WAS IST CXWORX?

CXWORX® trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

Für alle Bewegungsabläufe bei CXWORX gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

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ERFAHRE MIT CXWORX MEHR ÜBER DEINEN KÖRPER

In jeder Class liegt der Fokus auf Technik und bewusster Körperwahrnehmung. So lernst du deinen Körper besser kennen und kräftigst ihn.

RESULTATE

CXWORX ist ein Programm, das schnell zu Ergebnissen führt. Du wirst stärker und schlanker und kannst dich konstant steigern, unabhängig von deinem Fitnesslevel.

DIE WISSENSCHAFT HINTER CXWORX

Dieses Programm konzentriert sich auf den Oberkörper sowie die Muskelschlingen, die ihn mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal um Bauch und Po zu straffen, die funktionelle Kraft zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

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SMART START

STRATEGIEN FÜR LEBENSLANGE FITNESS

CXWORX 28 MUSIK TRACKLIST

DER SOUNDTRACK ZU DEINEM WORKOUT
#1 Chameleon Pnau
#2 Innerbloom (What So Not Remix) RÜFÜS
#3 Rhythm Inside (Toby Green Remix) Calum Scott
#4 Fried Chicken Armand van Helden & KOMES
#5 Searchlight Hermitude feat. Yeo
#6 Never Give Up Sia

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

ALLES, WAS DU ÜBER CXWORX WISSEN MUSST

Wie fit muss ich für CXWORX sein?

CXWORX ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen und Fitnesslevel. Die Bewegungsabläufe sind einfach und es gibt immer mehrere Varianten, sodass du die Intensität selbst steuern kannst. Schon nach kurzer Zeit wirst du feststellen, dass sich deine Ausdauer und funktionelle Fitness verbessern. Probiere es aus und schau, was du erreichen kannst.

Kann ich selbst Songs vorschlagen?

Aber gerne doch! Besuche dazu unsere Seite: Schlage einen Song vor. Wir freuen uns auf deinen Musikvorschlag.

Ich bin schwanger. Kann ich weiterhin CXWORX-Classes besuchen?

Sicherheit hat bei uns höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten. Sprich außerdem vor Beginn der Class deine Instruktoren darauf an. Sie werden dir Empfehlungen geben, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.

Wo finde ich ein Studio, das CXWORX anbietet?

Hier klicken, um ein Studio in deiner Nähe zu finden.

Wie oft sollte ich CXWORX machen?

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir dir 2-3 CXWORX-Classes pro Woche.

Was muss ich zu einer CXWORX-Class mitbringen?

Das erforderliche Equipment wird von deinem Fitnessstudio bereitgestellt. Alles, was du mitbringen musst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch.

Schaue dir auch das aktuelle Angebot von Reebok + LES MILLS an und hol dir den passenden Look.

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