SH’BAM

ワークアウトというパーティーへようこそ
  • 新しいダンスの習得
  • カロリー消費 脂肪燃焼
  • ストレス発散

SH'BAMとは?

楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系ワークアウト。ダンス経験がなく不安な方も、シンプルな動きを何度も繰り返し行うコリオになっているため、少し練習するだけでクラスに馴染むことができ、ワークアウトが終わる頃には自信に満ち溢れるはず。また、最新のヒットチャートランキングに名を連ねる楽曲を取り入れているのもポイント。ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。音楽に乗って楽しくワークアウトすれば、リラックスでき、日頃のストレスも発散!

SH'BAMは45分、30分のワークアウトとして利用可能です。

クリックして再生

SH’BAMの動画

SH'BAM IN ACTION

再生する

SH'BAM 41 音楽トラックリスト

"あなたのワークアウトへのサウンドトラック "
#1 EXHALE (Hook N Sling Remix) kenzie feat. Sia
#2 Jiggle It Atomic Showers
#3 Woman Up Meghan Trainor
#4 Suéltate Artar
#5 SPICY An Impressive Roast
#6 MONTERO (Call Me By Your Name) Lil Nas X
#7 Reach (CLIQUES. Remix) Paper Dragon
#8 Break the Ice Britney Spears
#9 Baila Jennifer Lopez
#10 Light Switch Charlie Puth
#11 Tell It To My Heart (KREAM Remix) MEDUZA feat. Hozier
#12 Take My Breath (Extended Version) The Weeknd

よくある質問とその回答

SH'BAMについて知っておきたいこと

SH'BAMに参加できるスポーツクラブはどこから探せますか?

お近くのSH'BAM導入施設を検索するには、こちらをクリックしてください。

妊娠中でもSH'BAMに参加することはできますか?

安全は私たちの最優先事項です。かかりつけの医師または助産師にご相談いただくことをお勧めします。 また、事前にインストラクターにご相談ください。 あなたに適したクラス内容をご提案いたします。

どれくらいのペースでクラスに参加するべきでしょうか?

特に決まりはありません!初めてのクラスを終えたら、また早く次のクラスに参加したいと思っていただけるはずです!

今までダンスをしたことがないので、クラスについていけるか不安です。

心配いりません!!SH'BAMの動きはとてもシンプルなので、ダンス経験がなくても、すぐに動きを覚えることができます。そしてインストラクターが励ましの言葉をかけてくれるので、心から楽しむことができます!

ワークアウトをさらに

その他のLES MILLSクラスをチェックする

SH'BAMでさらにワークアウトを

SH’BAMでより効果的にレベルアップするために